[...] od sugerowanego przez producenta powinno skonsultować się ze specjalistą. Sięgając po drożdże piwowarskie, warto pamiętać, że mimo bogactwa substancji odżywczych jest to suplement, czyli uzupełnienie normalnej diety, a nie zamiennik posiłku. Stosować je można o dowolnej porze dnia, zaleca się popijać je dużą ilością wody. Źródła Bastos, R., [...]
Colostrum jest znanym suplementem diety, który wykorzystywany jest głównie w celu wsparcia odporności. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, czym tak naprawdę jest i skąd pochodzi. W artykule postaramy się przybliżyć właściwości colostrum, opiszemy, jak je stosować i jakie ma znaczenie dla sportowców. Jak stosować Colostrum? Colostrum jest [...]
[...] mówiąc oględnie, jego smak odbiega bardzo daleko od ściśle rozumianych rozkoszy podniebienia. Sprawdź: Witamina K (menachinon-7 MK-7 pochodzący z Bacillus subtilis natto ) W tej sytuacji każdy weganin powinien więc rozważyć, czy aby najlepszym rozwiązaniem nie będzie po prostu suplement witaminy K2 w postaci menachinonu MK-7…? Sławomir Ambroziak
[...] kreatyny w świecie sportu jest dość powszechną praktyką, która niesie za sobą wiele korzyści. Jej działanie jest tak szerokie, że nie ma ograniczeń co do jej zastosowania, a suplementacja tym związkiem przydać się może we wszelkich dyscyplinach sportowych. Jednak sam wpływ kreatyny na to, jak funkcjonują mięśnie to nie wszystko. Jej działanie [...]
Witamina C należy do podstawowych witamin niezbędnych człowiekowi. Jest niesamowicie zmitologizowana, za co należy podziękować „szamanom XXI wieku”, autorom książek (np. Jerzy Zięba). Zapytasz, po co pisać o Ziębie czy innych „uzdrowicielach”? Bo wykształcone osoby ciągle pytają mnie o witaminę C, „marihuanę leczącą raka” lub o inne alternatywne [...]
[...] to nowsze potencjalne zastosowania dla kreatyny. W USA co roku sprzedaje się 4 miliony kg kreatyny, a ten rynek jest wart 200 milionów dolarów rocznie. Nie jest to tylko suplement diety zwiększający siłę, masę i wytrzymałość mięśni. Podsumowanie Wydaje się, iż podawanie kreatyny ma szczególne znaczenie dla starzejących się osób. Zwiększa ona [...]
[...] W jaki sposób spożywać owoc aceroli? Owoce aceroli, choć są rzadko spotykane w sklepach, można spożywać na surowo. Możesz je także ugotować lub spożywać w postaci soku lub suplementu. Wystarczy rozpuścić porcję 1 g produktu w 100-150 ml wody lub soku i pić raz dziennie, żeby zapewnić sobie 250 mg, naturalnej witaminy C. Sięgając po wymieniony [...]
[...] pętlowych, pozbywasz się elektrolitów, to nietrudno o zaburzenia pracy serca i zgon. Pozbywanie się wody nie oznacza, że tracisz tłuszcz. Można stosować naturalne środki/suplementy regulujące nawodnienie ustroju w granicach fizjologicznych, ale nadmierna ingerencja farmakologiczna może być ostatnią próbą w życiu. Ponadto redukcja tkanki [...]
[...] składnik leków, które wspomagają efekt erekcji, co wykorzystywane jest szeroko w prokreacji. Działanie i rola biologiczna Rola biologiczna argininy, w formie przyjętego suplementu, polega na stymulowaniu większego uwalniania tlenku azotu w organizmie. Oznacza to, że podczas suplementacji naczynia krwionośne zwiększają swój przekrój, co [...]
[...] nam je w leczeniu. Jeżeli nie mamy kompletnie wiedzy na temat zdrowia oraz zdrowego odżywiania, tym co może mieć również wpływ na nasz poziom hormonów, problemy z libido czy potencją jest również dieta. Nawet przed rozpoczęciem stosowania ziół zamiast farmaceutyków warto, chociaż skonsultować przyszłą suplementację z lekarzem lub dietetykiem.
[...] tłuszczowych omega 6 powinna być maksymalnie dwukrotnie wyższa niż ilość kwasów tłuszczowych omega 3 w naszej diecie. Może to się wiązać z koniecznością uzupełnienia diety o suplement z dodatkiem omega 3, jak i ograniczenia produktów żywnościowych, które są źródłem kwasów tłuszczowych omega 6. 6. Nabiał Wpływ nabiału na reakcję zapalną w naszym [...]
[...] działaniu, które wykazuje wsparcie tonizujące, relaksacyjne i regenerujące. Co więcej, pewne źródła donoszą o działaniu wspomagającym płodność. Czego możemy oczekiwać od suplementu? Wykorzystanie ashwagandhy w sporcie posiada głównie działanie wspomagające regenerację układu nerwowego, poza tym wykazuje wsparcie w: leczeniu depresji poprawie [...]
[...] wieczornych - odstawmy komórkę, śpijmy w ciemnym i chłodnym pomieszczeniu, ograniczamy ilość niebieskiego światła docierającego do naszych oczu. Rozważ również zastosowanie suplementów wspierających jakość snu. SLEEP PRO - zawiera ekstrakty roślinne pomagające w zasypianiu Aktywność ruchowa Trudno przecenić wpływ aktywności ruchowej na nasze [...]
[...] są coraz nowe potencjalne zastosowania dla kreatyny. W USA co roku sprzedaje się 4 miliony kg kreatyny, a ten rynek jest wart 200 milionów dolarów rocznie. Nie jest to tylko suplement diety zwiększający siłę, masę i wytrzymałość mięśni. Tak wyglądają wyniki po 4 tygodniach suplementacji oraz treningu: Może to nic ciekawego, bo wiemy, że kreatyna [...]
[...] osoby stąpające twardo po ziemi przeanalizowały potencjalne korzyści produktu, które jak się okazuje, występują i są całkiem obiecujące. Czy słusznie HMB skazano więc na suplementacyjną emeryturę? Otóż niekoniecznie. Czego możemy oczekiwać od suplementu? Działanie HMB skupia się głównie na ochronie tkanki mięśniowej przed katabolizmem. [...]
[...] Niestety, prawda jest taka, że nie jest to żaden sekret - kluczem jest ciężka praca. Wszystko, o czym należy pamiętać to odpowiednio dobrana dieta, dobry, mocny trening, suplementacja oraz systematyczność i samodyscyplina. L-Karnityna - wiele osób kojarzy l-karnitynę jako "spalacz", a spalacze powinniśmy przecież brać podczas redukcji. [...]
Dość często, aby pozostać w formie cały rok, musimy się skupić na odpowiednim odżywianiu, które ma na celu dostarczenie tyle energii, ile jest niezbędne do treningowego progresu, a ogranicza magazynowanie tłuszczu. Jest to niezwykle trudna sztuka. Jednak niekoniecznie musisz szczegółowo codziennie dbać o to, aby nie przesadzić z kaloriami. [...]
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów i chyba jednym z najlepiej przebadanym przez naukowców. Kreatyna jest w pełni naturalna i można ją znaleźć w czerwonym mięsie. Głównym efektem przyjmowania kreatyny jest zmniejszenie zmęczenia i poprawa wydajności podczas aktywności fizycznej. Nie można pominąć wzrostu siły i korzyści dla [...]
[...] W grupie, której zasugerowano, iż placebo poprawi wyniki sportowe, odkryto, iż działanie środka zależy od podejścia do jego stosowania! U osób, które nie chciały stosować suplementów, odnotowano pogorszenie osiągów, u ludzi niezdecydowanych na użycie środka odnotowano pogorszenie osiągów. Z kolei u osób chcących zastosować preparat, odnotowano [...]
Nie ma wątpliwości, że największą ikoną kulturystyki jest Arnold Schwarzenegger, który najczęściej wymieniany jest przez tę grupę osób, które nie mają pojęcia zbytnio o żelaznym sporcie. Swoją popularność jednak zawdzięcza nie tylko samemu sportu, ale i rolom kinowym, gdzie z dumą mógł prezentować swoje ciało. Jakimi zasadami treningowymi się [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
