stare

zastanowiło mnie wrzucenie więcej białka , zamiast redukcji ilości kalorii , bo jest ono dobrym termogenikiem i ułatwia spalanie tk tłuszczowej ( chyba że mam stare info ) a co do aerobów , własnie nie zawsze będą rano i na czczo np dzisiaj pobudka 5:30 i do roboty , wieczorem na basen ide , więc różnie z tym bywa. ps jakie kompleksy witamin [...]

Ja mam pomysł - zajaraj z nim szluga, potem zapytaj się czy trawki też nie ma - zbuchaj się, i wtedy atmosfera się rozluźni - i jak będziecie w najlepsze ze sobą rozmawiać i się śmiać, to przywal największemu z nich ze sztafety i po sprawie. Stare jak świat

[...] już sam nie wiem...albo czy jest szansa na powrócenie prawie-bez-zasad albo w ogóle bez a'la prawdziwe vale tudo? No way, po pierwsze telewizja by wtedy tego nie transmitowala, a po drugie walki stały by sie dlugie i nudne, jak te stare trwajace po 40 minut parterowe przytulanki UFC musialo zmienic zasady, bo juz stalo na krawedzi bankructwa.

Niezle odswiezone dorzuce i swoje ...Stare,ale zawsze cos

Zależy mi na zdrowym, dobrze wyglądającym ciele, nie chcę być chuda. No to nie obieraj sobie za ideał istoty z niedowagą. Moje stare oko szacuje jej BMI na co najwyżej 18 @-)

Do skręcenia. Co do designu - sprzęt gięty - taki jest trend na świecie i w tym kierunku idzie większość firm. Co do oszczędności - dzięki takim zabiegom obiecuję, że po zaprezentowaniu wszystkich sprzętów szczęka opadnie :) Część produktów będzie w lepszych cenach niż stare odpowiedniki.

[...] żel po którym rozstępy by się nie pojawiały no i by te które mam zbledły trochę.W sumie to rozstępy mam tak jak chyba każdy(w okolicach pach - są dosyć małe i niestety dosyć stare).Ostatnio zauważyłem że robią mi się też na bicepsie więc nie chce dopuścić do ich rozrostu.Z tego co wyczytałem to dosyć tanie są dax i fissan. Za ile kupiłeś tego [...]

Cwicze 3 bo sa to moje stare hantle a nie chce mi sie przekladac ciezarkow z 10,a jak zarzucam 10 za plecy to mi strasznie lokcie strezelaja . Skutki uboczne to sadelko (wazylem 117kg), wysoki puls (juz sie zmniejszyl) i oglnie to nie cwiczylem przez 2 lata. To co napisane robilme przez ok 1,5 miech i efekty jakotakie sa.

Dzieki, a czy wykonywanie tylko tych cwiczen przy odpowiedniej diecie, wyrzezbi mi cale cialo?:) czy moze zostawic jeszcze jakies moje stare?

cholera!!!! patrz na stare date archeologu!!!! rok 2009!!!!

Masakra. %-) Jak jeszcze docisnie zapasy/judo i resztę parteru to będzie naprawdę solidny.... Już teraz jego leg-locki zaskakują stare koty jak Clementi.

[...] się ich windować... Ja podobnie jak ty stawiam na Lennoxa i Vita. Souljah posłuchaj czy ty naprawdę widzisz to ,że każdy sport na ziemi - każdy !!!! uległ dużym zmianom, stare rekordy zostały wytarte , szybość gry np. w tenisa wzrosła , siła uderzenia piłeczki też , jordan pobił prawie wszystkie rekordy , zwodnicy w koszu maja w 95% po ponad [...]

[...] az miło. Naprawde był niezły i spoko mógł trenowac ludzi ale go gdzies przeniesiono Pozatym silka na ktora laze jest wlasnie przy kosciele. To wszystko zalezy od księzy czy stare pryki czy mlodzi w okolicy cos maja do powiedzenia. Chociaz jest u mnie sekcja karate kiokusin która jest prowadzona przez goscia wyznaia Jehowego (dziwne bo oni ponoc [...]

[...] (doslownie i w przenosni) Bez butow ucierpi twoja technika wspinania. Powiedzmy ze za pierwszym/drugim razem jakies adaski lub trampki dadza rade - jesli masz jakies stare/mlodszego brata/dziewczyny itp - czyli generalnie o 2-3 nr za male - to powinny sie nadawac Buty wspinaczkowe maja faktycznie cienkie podeszwy 4-6mm ale ich specjalny [...]

[...] plecy w momencie wykonywania tego cwiczenia :D postaraj sie robic to z prostymi plecami xD zalecam zmniejszenie obciążenia tym bardziej dla tego ze jestes młody i masz czas się jeszcze nadźwigać :D a technika jest ważniejsza niż cienżar podczas wykonywania tego cwiczenia :D chyba ze chcesz miec problemy z plecami na stare lata :D pozdrawiam

[...] nie krepującego ruchy) i czego nie będzie ci żal zniszczyć/zostawić. Obowiazkowo: -dobrze zasznurowane buty-moga być nawet trampki, czy tenisówki,są lekkie więc nie męczy machanie nimi(kopy,ewakuacja); -spodnie na miarę-stare dżinsy(stary krój,bez tych udziwnień)albo legendarne DRESS`y; Niektórzy noszą też ochraniacze na zęby(ghe ghe ghe).

ceny stare to 130 za poręcz plus 160 za modlitewnik(do tego przesyłka około 40zł)- jutro skocze na hurtownie dowiem sie po ile co stoi więc jak coś to skoryguje ceny.

Siemanko. Jako, że ćwiczę ten sport juz sporo czasu i aktualnie startuję w podobnej kategorii co ty <75kg, to mogę ci trochę pomóc. Zacznijmy od tego, że według mnie stare metody są najlepsze. Jak zapewne wiesz jednym z najtańszych i najbardziej skutecznych suplementów na poprawę siły jest nic innego jak KREATYNA. Ja osobiście nie zgadzam się z [...]

[...] ciężki trening na siłowni. Też mam wade postawy, zapadniętą klatke (tylko ze tego w ogole nie widac) i skolioze co widać wyraźnie. Jeśli chodzi o mnie to "dzięki" treningom na siłowni wada się pogłębiła, co mnie tak bardzo nie martwi bo nie odczuwam bolu a ni nic z tych rzeczy, lecz lekarz powiedzial ze bol pojawi się na stare lata.

Z podstawowych to wyciskanie sztangi wąskim chwytem, a w ostateczności jeszcze mogą być stare dobre pompki diamentowe ;)