stare

[...] sprawdziciec numer z lwem czy niedzwiedziem (prawda Krzysiu? %-) ). Do urlopu 5x5, po urlopie sheikos na klate (ale bez zaniedbywania nozek i plecow). Wiekszosc z was to juz stare wyjadacze i zapomnieliscie jak to jest byc mlodym (a jak :-D )wilkiem. Na studia przyjdzie czas, najpierw trzeba skonczyc podstawowke a pozniej technikum. Nie widze [...]

O, i to jest to czego szukałem. Można użyć sztangi i na stare lata nie będę popuszczał. Fan, w marketach budowlanych dostaniesz pianki do ocieplania rur. Na sztangę jak znalazł.

Dobrze prezentują się Twoje uda! Czytam (kupuję) prasę kulturystyczną a i tak stosuję się do dawnej wiedzy :) Sprawdza się stare: chcesz być silny musisz brać duże ciężary. Dzękuję za komentarz o udach - sytuacja zrobiła się taka, że spodnie na kancik, musiałem kupić o dwa rozmiaryy większe, bo trzeszczało w szwach(teraz za to w pasie dwa razy [...]

Klata przepłukana krwią a i drążek dorzuciłem. 10 min w garażu treningiem jednak nazwać nie można Bez przerw, zmiana talerzy i ogień: WL: 15x50,10x75,5x100,3x100,7x75,11x50 Drążek z gumą(żeby na stare lata wpadki nie zaliczyć %-) ): 3x10 Bez zmachania, może na konkurs dorzucę ze 3 repsy.Jak jutro nogi będą już świeże zaatakuję do konkursu.

[...] i nie wie o co chodzi . Druga przesłanka pierwszy facet jest instruktorem strongfirst a jest to organizacja która dba o czystość sportu trzecia przesłanka - oraz propaguje stare metody treningu oraz ćwiczeń których obecnie się nie wykonuje jak przysiad Zerchera ,wyciskanie w pochyleniu,przysiad turecki itp bardzo trudne technicznie i wymagające [...]

[...] jest ;-) Pana którego wkleiłeś szanuję za to, że wprost wali o tym co szprycuje. Ale przykładu nie biorę :-) @Szajba, przecież już to zdjęcie kiedyś wstawiałem, to pod chwalenie nie podchodzi, odkąd się martwię o siłę to już sobie zdjęć nie robię,, dlatego stare wziąłem celem pokazania. Ale rękawek naprawdę mi dzisiaj strzelił - za dużo żrę ;-D

[...] ale skłaniam się do tego co napisał Ojan. Jeśli nie robisz ATG, to Dzień Dobry na sztywnych nogach (całkowicie usztywnionych w kolanach i z usztywnionym kręgosłupem, będzie lepsze niż te mostki. Przepraszam Panie, ale to dobre ćwiczenie jedynie na to by na stare lata nie chodzić z podpaską ;-) Fan do takiego mostka musiałby ze 100kg założyć.

Ps wracam z rackiem na stare miejsce, jak się jest sobie trenerem to trzeba się analizować. Dupa zasłania cały obiektyw(1 pkt dla szajby) a od pysia jest "pojawiam się i znikam". Nie będzie z tego nic. Ps2 serio dokucza mi ta dwójka. Dupa spoko. Gdybym ja tak kręciła filmy to nikt nie miałby nic na przeciwko |-) Ja najbardziej lubię oglądać (już [...]

Jawor, Twoi synowie to stare chłopy ;-) Już matkę pod siebie ustawili. moi dopiero się starają

Powiem Ci, że z tamtej wagi mój mózg sporo pamięta Nie moge się np. przyzwyczaić do tego, jak składam ręce, że są takie chude i czuje kostki. Zawsze zatrzymują mi się w momencie ruchu przy składaniu w tym miejscu, tak jak wyglądały stare nie wiem czy zrozumiałaś.

Ciocia mojego meza na "stare lata" odkryla jazde konna ale tez miala powazny wypadek i juz boi sie choc ciagle probuje od czasu do czasu. Niestety te wypadki to powazna wada jazdy konnej.

no to opowiadaj jak bylo same stare babcie byly ? odmowiles zdrowaśke w naszej intencji?

byłem dzisiaj w pośredniaku.....jaka tam babka pracowała!!!!szok!!!!!! taka dupcia że aż głupio tam było wejść chyba wyjątek od reguły,bo zawsze jakieś stare ****y pracują w urzędach....

mi sie podoba: Klubbhoppers - Buddy Joe Paranoid - Zick Zack melodie Klubheads - Hiphopping stare ale jare kiedys sluchalem techno ale to dawno wiec teraz sie nie znam

Wisisz i ładnie wiatr owiewa sylwetkę przyspieszając osuszanie koszulki treningowej. Stare dobre ćwiczenie %-). Również kocham autokorektę %-)

Wisisz i ładnie wiatr owiewa sylwetkę przyspieszając osuszanie koszulki treningowej. Stare dobre ćwiczenie %-). Również kocham autokorektę %-) Padłam! Hahaha! |-)

przestań odświeżać stare tematy - eliksirze miłości :))

[...] Po przeprowadzce poszukuję teraz nowej siłowni. Oto znalazłam, ale była to moja pierwsza i ostatnia wizyta w tym miejscu. Brak możliwości ćwiczeń w normalnych warunkach (stare, rozpadające się maszyny). Trener był miły, a szkoda że takie brzydkie miejsce. Pierwszy trening od listopada. Praktycznie od 3 miesięcy nie ćwiczyłam, nie licząc [...]

jeżeli chodzi o białko to w tej chwili właśnie zalecenia są takie od 2,5g do 3g stare zalecenia to 2,2g

Grube bo stare. W odziomku mają około 80cm. Nie mierzyłem ich, ale prowadnica 35cm była za krótka :) Umiejętności trochę w szkole liznąłem i doszlifowałem w lasach. A odwaga? Odwagę to trzeba mieć żeby do kopalni zejść. Tu najgorsze co mogło mnie spotkać to krótki lot do momentu naciągnięcia amortyzatorów ;-)