stare

[...] wiążącą się z kulturystyką po prostu lubię i uświadamiam sobie to zawsze gdy kończy mi się urlop, a ja już nie mogę doczekać się jak wrócę do swojej michy i planu treningowego. Tymczasem zostało nieco ponad 7 tygodni masy. Tym razem jak tylko skończę ten etap jadę na 5 dni na stare śmieci do Hamburga, odwiedzić znajomych. Dziś bukuję bilety :-D

Dodatkowo mam takie stare krążki 2x20kg i 2x15kg jeszcze po ojcu. Lekko przyrdzewiałe, ale w przyszły weekend je pomaluję. To już ciężaru nie braknie, nawet w martwym.

Ech, te stare powiedzenia :) Dzisiaj sięjużtak nie mówi, teraz miesiąc jest zwykle za krótki, a wypłata śmieciowa, a pamiętam jeszcze jak matka mówiła mi że "mam nogi jak podolski złodziej" Na filmach które tu umieściłem nie widać nadwagi, a to z tego względu że jestem w koszulce. Niestety okolice bioder i brzuch nie wyglądają zbyt estetycznie. W [...]

[...] który można by trochę poprawić. Do tego dorzucić jeszcze trzeba chęć poprawy maksów, tak by przez czas jakiś jeszcze synom imponować, a później móc powiedzieć że na stare lata potrafiłem jeszcze tyle i tyle dźwignąć. Wracając do tematu. Hipertrofia mięśniow jak zauważyłeś wymaga pracy pod napięciem. Domyślam się że w Twoim wypadku praca [...]

[...] się do butów. Funkcja pauzy fajna sprawa, jednak gdy biegam, zakładam iż każda pauza (przerwa) wymaga późniejszego nadgonienia, a nie wycięcia z ogólnego czasu jakby jej nie było. Z butami myślę, że badzo szybko się zaprzyjaźnimy. Z perspektywy dzisiejszego biegu może śmiało stare buty porównać do bamboszy, a sam bieg do szybkiego człapania.

[...] oraz dupsko będzie startowało z samego dołu. tylko nie rwij a ruchem jednostajnym podnoś z prostymi łokciami. wiem że głupio pisać takie coś jak się samemu robi ch**owo ale przećwiczyłem to bardzo dawno temu i mogę podpowiedzieć bo może u ciebie odniesie to pozytywny skutek;-) jak by nie było kawał byka - 150 kg to to 3 stare worki cementu;-)

No. Musiałeś dokręcić jeszcze tą piątkę, nie? Stare porzekadło mówi : jak masz moc, to kumuluj, a nie roztrwaniaj od razu :) Ps. Paweł, a co złego słyszałeś o Diablaku ? Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-09-26 07:34:36 Wyobraź sobie że jesteś liderem na rowerze, jedzie przed tobą samochód organizatora który prowadzi lidera po trasie, [...]

Gdyby nie ta odpowiedzialność... Ale, pracuję nad tym. I tak trzymaj. Tym mocniejsze cojones im większy ciężar muszą udźwignąć Niestety na stare lata odbija się to dłuższymi slipami %-)

To jest nadzieja , że za iiileś lat też tak będę mogła. Co prawda fundamentów nie kopiemy ale właśnie skończyliśmy wykopywać kable telefoniczne i kuć stare wylewki pod chodnikami. Szajba Twój kilometraż jest naprawdę imponujący. Podziwiam.

[...] w 100% prawdziwe -jak najbardziej podpisuje sie pod tym postem o treningach ze str.13 Nie jestem w stanie zrozumiec dlaczego ludziska myślac ,że jak zrobia na treningu wiecej to szybciej urośnie -nic bardziej błędnego :( jest dokladnie odwrotnie. Kiedys było takie stare kulturystyczne powiedzonko -"liczy sie jakosc ,a nie ilość"

Teraz to nie ma co marudzić gdzie, ważne że coś idzie zrobić :) No to jest akurat 100% racji. Choć dzisiaj trening na normalnej siłowni i niebo, a ziemia, sprzęt na plecy na tej siłowni mega wypas, te „stare” maszyny wchodzą jakoś dużo lepiej niż te nowe hammery.

Mam nadzieję że te 135kg uda się zrobić przy dobrej jakości, dzisiaj porównałem sobie zdjęcia z zeszłego roku przy podobnej wadze to jest przepaść, aż wstyd te stare wrzucać %-)

[...] 30*10/ 35*10/ 35*9 sama siebie zrobilam w konia bo w wypiskach na telefonie mialam po 40kg- dziwne mi sie to wydawalo i zaczelam ostroznie a potem sie polapalam ze to byly stare wypiski z przysiadu klasycznego, nie przedniego %-) a ostatnio bylo 25/27,5/27,5, wiec ladnie poszlo 3. MC sumo 4*12-6 60*12/ 65*9/ 70*8/ 75*6 tu bardzo jestem [...]

[...] bede zaglądał bo widze ze grubo jest powiedz mi ty tą kure kupujesz całą a potem rozprawiasz i mięsko liczysz tak? bo szukam sposobu na tanią pierś z kuraka :D za gust muzyczny masz plusa, ale z tym lepszym raperem bym polemizował, dla mnie jest jeszcze Eldo, PIH, Słoń, stare hity Rysia P, czy kilku nowych artystów Rap ma łączyć a nie dzielić

[...] "nalegał" zebym robił http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY nie moge wstawić obok siebie tych zaje****ych zdjec wiec dam poprostu aktualne i tyle na 5 stronie stare;] Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-30 09:09:41 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-30 09:10:00 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-30 09:12:04 [...]

[...] widuję suple Olimpu w aptekach, ale tylko Olimpu już np Treca lub ActivLabu nie widziałem. Najważniejsze żeby długo było:) nie musi być co do sekundy:) no dzięki dzięki:) stare wwo dobra rzecz. Mądre teksty, kiedyś to się tego bez przerwy słuchało, teraz już rzadko, trochę zmieniłem muzykę (obecnie to metal: linkin park, system of a down, [...]

[...] a i z 2-3 strony wczesniej masz mnie nagranego przy Wl, jeszcze ciut wczesniej z wyciskania na arki, a na 5 i 43 stronie zdjęcia:) tylko już troszke stare:) dziku do tego ten therm stim jeszczE:P i po wjeżdzam na scoorcha i będzie vita-min+omega 3+ scoorch:) jak mi kurde 10kg by zeszło na tym to chyba bym zrobił pod [...]

to tylko dnp a wogule jak dziwnie sie czyta stare posty w gaszczu codziennych spraw wogule sie tego nie pamieta.. cos jak chodzic po ksiezycu.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-08 00:25:05

[...] życzą to stwierdziłem, że przeboleje kolejny dzień bez pompy %-) i sobie kupię jakieś lepsze. W środę będę chwilę w domu to mam nadzieję, że da radę znaleźć piwnicy jakieś stare buty, żebym miał w czym iść, bo aż żal, że cżłowiek nie ma żadnych butów w domu. A inne powyrzucał do kosza, bo stwierdził "że mu się nie przydadzą" %-) [...]

[...] gdy zakładałem dziennik 200kg w MC było tylko formalnoscia. Uwsteczniam sie siłowo i ostro cos pyerdole, nie mam pojecia co bo i masowo jestem o wiele mniejszy patrzac na stare filmiki z cwiczen. Masa idzie strasznie powoli mimo tego ze wp*****lam jak wół i wszystko byłoby fajnie jakbym wpadał czysty miesien ale podlewa i tak wiec o hvj tu [...]