stare

[...] Ale generalnie jasne, samo wydłużanie dystansu jest łatwiejsze niż zwiększanie prędkości. I tak zmieniając nieco temat... Venu mi zmieniło strefy tętna. Na górze nowe, niżej stare. Uparty ten Garmin }:-( Ale nic to, ja już i tak pamiętam, czego się trzymać. A te wyższe strefy w miarę się zgadzają. [...]

[...] + Serek Wiejski. BTW - 160/80/170 /SFD/2017/4/15/4d8a676a6b9c4393ab3ff6df062fd051.jpg 14.04.17 - Piątek - DT Na siłowni jakiś remont posadzki.. Musiałem wrócić na stare śmieci, czyli do garażu ;D. Kurde odzwyczaiłem się szczerze mówiąc od takich warunków ;p ale jakoś poszło. Stąd te dziwne obciążenia ;D Nie udało mi się też dojeść [...]

Dodo - wiesz sam tego nie robie, tylko 'majstry' ale trzeba trochę pomóc. Powywozic stare meble, wybrać płytki itd. A że mieszkam w dosyć małym mieście to trzeba trochę pojeździć itd. Jak nie ma żadnych dodatkowych obowiązków to z czasem jest ok, starcza na kilka godzin spania, trening, żarcie i czas dla rodziny ;) Natalijka - kura za chuda, [...]

Fighter - Wydaje mi się że można robić je również na hantlach, lepszy zakres ruchu i w ogóle ;) Musze tam dopisać dumbbell i po sprawie he he Rafał - Zapiekanki to najlepszy sposób na stare bułki ;) Dodo - no np to ;D /SFD/2019/10/2/65c01fd9283448ffa1490bb02530dab4.jpg

Ja tam pracowałem cały czas, w domu bym na łeb dostał. Tyle że siłki itd zamknięte będą. Jutro idę chyba na próbę na stare śmieci ;)

Czytam i az lezka sie w oku kreci, bo pamietam do dzis ze na 50m mialem 33,16. Ale to stare czasy jak bylem 20 lat mlodszy i 30kg lzejszy. Jak opanujesz kraula to poczujesz dopiero wolnosc w wodzie ..powodzenia

Speedy Gonzales - superszybka mysz była z Meksyku :-) O ile pamiętam bajki stare :-)

"problem" jest taki, ze malo wypilem a pomimo to organizm byl mega struty. Taka skrucha to mi pachnie dobrą imprezą :-D A boisz się trochę poniedziałkowego powrotu do roboty? Będą znaczące spojrzenia? :-) Pierwszą imprezkę integracyjną w życiu przetrzymałem z fasonem i przepiłem towarzystwo w sposób bajkowy. Na śniadaniu zameldowałem się tylko [...]

ok Dzięki Ci ! Po czym poznam że ruszyły jajka ? po wyniku testa ? już trochę ruszyły w dół ja by moje stare jaja :D nigdy za dużych nie miałem :P Czy jest różnica jaki test wtedy badać ten wolny i całkowity ? czy obydwa ? Zmieniony przez - Kinekk w dniu 2019-02-25 17:02:07

[...] polacz je w solidne podporki i laduj na nich ciezarem. Z przodu i z tylu przybij listewki by sztanga nie zjezdzla. Pod spod mozesz dac "amortyzatory", stare szmaty lub gume, najlepiej poduszki od starych foteli... ale niekoniecznie. Skrocony zakres w martwym ciagu to nic zlego. Jest nawet bezpieczniejszy bo latwiej trzymac [...]

[...] być lżejszym i mniejszym "gabarytowo", za to mieć przyzwoitą prezencję, niż być nalanym smalcem kluskiem ślepo dążącym do jak największej masy. No ale jak brzmi stare porzekadło siłowniane: "Od rzeźby to był Wit Stwosz. Ja jestem od MASY" ;) porażka ;) Zatem, na Twoim miejscu, raczej postawiłbym na poprawę jakości, [...]

Ludi_: ja w sumie wywodzę się ze "starej szkoły" kulturystyki, czyli mniej więcej ludzi, "co robią wielkie oczy" na Pańskie propozycje treningu. Niemniej jednak, dopuszczam regresję ciężaru na masie, może nei cały co każdy trening, ale czasem można zejść niżej w ostatniej serii. Tylko w taki sposób sie to u mnie sprawdza. [...]

Może i mit może i nie, ale stare przyzwyczajenia mam, pomimo wszystko ja unikam tłuszczy okołotreningowo ;-)

Moje początki :D stare dobre czasy :)

Dzięki! :) Przeglądałem dziś stare fotki, przed debiutami w tym okresie ważyłem tyle samo a nieco gorzej wyglądałem, biorąc pod uwagę to że w tedy przygotowywałem się pod zawody, a teraz trenuje tylko dla siebie, pozwalam sobie na ustępstwa od diety (co 3 dni cheat day %-) ) i mniej trenuje to sądzę że nie ma tak źle :-) Może też nie ma mega [...]

Zapowiada się dobry dziennik. Powodzenia życzę. 63 kg - w tej kategorii wygrywałem Mistrzostwa Polski w kick-boxingu, to jednak stare czasy :-)

no mam poprzypinane rozne stare treningi :P davido kumpel ma identycznie :D

Nie ma to jak kupić jeansy w Listopadzie i teraz są za ciasne w udach :)) To samo stare jeansy, które kupiłem jak jeszcze miałem dużo więcej w pasie, teraz są za ciasne. Cóż trzeba zacząć robić z siebie dresa %-)

ojeju,3 posty to faktycznie wazne %-) juz kiedys tlumaczylem,ze po dluzszej przerwie nie mam jak sie zalogowac na stare konto wiec korzystam z tego na kompie wspollokatora,bo ten nie przechowuje mojego hasla dziwnym trafem... a jesli kazda krytyke traktujesz jako prowokacje za kazdym razem piszac jak to sie tym nie przejmujesz a nagle przestajac [...]

no i potem na stare lata w krzyzu łupać bedzie i zgarbiony bedziesz chodzil %-)