stare

[...] tak to o nich praktycznie zapomniano. Tak samo było z kulturystyką oraz z córą kulturystyki TŚ który powstał na bazie ćwiczeń kulturystycznych . A SF jakby reaktywował stare ćwiczenia XIX wieczne o których już dawno zapomniano jak wyciskanie jednorącz w kilku odmianach,TGU oraz rwania,zarzuty jednorącz w nowoczesnym wydaniu. Jest moda na [...]

Stare powiedzenie mówi :" Rzym nie wybudowano za jeden dzień" więc nie zrobisz z siebie pakera w jeden dzień.Do tego trzeba czasu.Do czerwca napewno polepszysz swój wygląd i osiągnięcia, ale wątpie czy osiągniesz swoje marzenia.Jak bedziesz mieć zastuj to se spraw suplementy, bo tak to nie musisz.Nie musisz się trzymać dokładnie diety - [...]

Raczej nie . Wlasciciel silki ma dwa warsztaty z samochodami i wszystko nawet stare chodzilo bezblednie . Ja tez sie musze wziac za smarowanie sprzetu na wlasnej silce bo mi zamula troche . Jak dobrze pojdzie to bede mial za 2-3 tyg maszyne do rozpietek i do takich odwrotnych rozpietek na barki za 200 zl bez obciazenia przyczepianego do linki . [...]

[...] głowa , Strongbart niechce nic mowic ale to plan dzielony a on dopiero zaczyna!!! Koles zrob trening act albo (ogólnorozwojowy): (nieprzejmuj sie tymi kg co sa obok bo to stare i nie aktualne) 1. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3x10 20kg 2. rozpietki na lawce skosnej 3x12 4kg x2 (4kg 1 reka a pozniej 2) 3. reka prosta skierowana w dol i [...]

[...] to czuje że mam jeszcze dużo siły i coraz rzadziej czuje zmęczenie. Jakbyś miał troche czasu napisałbyś cięższy? Napisałes że musisz znać moje wymiary, napisze jeszcze stare i nowe, żebyś wrazie czego wiedział gdzi było wiej, a gdzie mniej przyrostów w jakich odstępach czasowych : pierwszy raz mierzyłem się 1 CZERWCA: 1 Czerwiec: -194cm 74 [...]

Siemano chłopaki, wróciłem z wakacji. Schudłem i coś mi barki wyrzeźbiło. Było tam totalna za*****a tylko dup nie było, same stare ku**y i małolatki. Poznaliśmy grupkę 13 osobową z Siechnicy i rządziliśmy na balach wiejskich, newet nikt nam nic nie powiedział. Ciekawe dlaczego Widze że się nie obijaliście bo mam przed sobą 3o stron. Dziś tego nie [...]

www.czateria.3miasto.com/galeria.php?nr=1403 zapraszam to mofe fotki troche stare ale jare zapraszam do komentuff na pierwszej fotce bylo to w wieku 15 lat nie cwiczylem nic mialem 34 na lapce gdzies ale pozniej spadlo przez zime bo praktycznie 0 ruch tylko na kompie siedzialem hehe ;) pozdro komentowac ludziska hmm...

cos ktos gadal o rzezniku, ze sie wku***ł jataz sie wku***ł stoje w papierniczym w kolejce a tam jakies stare babsko pi****y z ekspediontką i sie pyta ktory papier toaletowy jest lepszy, osz qrwa jakbym piz**** (chyba oba do dupy qrwa!!!!) ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

moze pogadajcie na gg o pogodzie a nie caly czas sie kłucicie Pamiętam jak sie kłuciłem ze świetlikiem stare czasy... oj rozmarzyłem sie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

[...] dużo słabiej. Yarek kaptury nawet niezłe, brzuch też lekko zarysowany. Ćwicz, ale przestań narazie wklejać foto poczekaj aż będziesz miał większe efekty i wrzucisz stare i nowe dla poruwnania. Specu jutro mam w-f to spr bo dizś mi wypadło z głowy a teraz o 11 nie bedę próbował. SCD takie przysiady nie są napewno dla początkujących i [...]

Ja dopiero zaczelem chodzic na silownie.Chodze juz 2 tydzien:)Waze 100kg i mam 199cm wzrostu.Pierwszego dnia zaczelem wypychac 45kg i robie 6 serii po 11-12 powtorzen.Czy myslicie ze powinienem zwiekszyc ciezar?? Wolę ***ać stare suki,niż na dworzu karmić kruki!!

[...] proporcjonalna, bo ja nie robię a proporcje zachowuje Tak się zapytam po co ktoś kto nie ma jeszcze pojęcia o kulturystyce daje rady innym tak samo zielonym jak on sam? Poczytajcie sobie stare posty albo nawet tutaj wcześniejsze strony i dopiero zacznijcie doradzać ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

[...] jest czym zupełnie naturalnym, dla mnie przyjemnym może to przez to że jestem sado-macho Do reszty nie wracam, bo i tak nie będziecie wiedziec o co mi chodzi, zresztą stare wyjadacze dobrze podpowiadają Tak się dorzucę do odp na pytanie ile trening powinien trwać: tyle ile trzeba, czli tak aby zrobić wszystko, a przerwy były takie jakie [...]

a co ty potrzebojesz oryginalnych diet? stare sprawdzone to nie dla Ciebie? ja już ją wklejałem i moze ekipa skopiował nie wiem... w kazdym razie ta dieta była juz chyba gdzieś ...a ja ją lekko zmodyfikowałem do własnych potrzeb jak Ci nie pasuje to juz nie moj problem

[...] czas i wrzucam tutaj fotki...(jak chcecie to napiszcie do administratorow by usuneli moj post - nie obraze sie)... ale ostatnio zrobilem kilkanascie na silowni i tak sam nie wiem czy mam jakies postepy czy nie... Ci co mnie wiecej znacie to pamietacie stare fotki... to powiedzcie co myslicie... (tych ktrocyh nie znam tesh niech sie wypowiedza

ja chciałem sie zapytac gdzie siem podziały stare osoby(takie ktore znikły ok 3-4 miechuf temu)?????????

ja narazie waze 51 kg :/ a chciałbym se przytyć tak do 60 ... wyciskam na ławeczce 92kg ... nie brałem żadnych odrzywek ... :) moze są jakieś zawody w wyciskanie ... bo rekord w mojej wadze to 87 na zawodach jak widziałem :D lol POZDRAWIAM aa fotki mam stare ejszcze z tamtego roku trzeba nowe umieścić :P

a to moje ale stare

no wlasnie stare dawaj nowe

[...] tricepsu od bicepsu miałem podoby plan z tym ze cwiczylem co dzienie i wykonywalem jeszcze wiecej cwiczen (przez 1 miech nic mi nie roslo ;-/ pózniej coraz lepiej) heheh stare dzieje. No ale jeżeli na ciebei taki trenig działa to masz szczeście my musimy troszke pokombinować "my" czyli te mięczaki a trenerem mojm na pewno nei [...]