Siema, tak jak wczoraj pisałem wklejam link do tematu - nawet to było na SFD :)., trochę stare ale może aktualne... http://www.sfd.pl/Sam_testosteron_%5D_du%C5%BCe_ryzyko_kontuzji_art_-t171480.html, co do odbloku to chyba było 2 listki cloma i 3 listki nolvy, albo sam clom już nie pamiętam dokładnie
[...] rozrabiaj z wodą, proch w mleku jest (jak dla mnie) z 50% bardziej słodki , możesz dodać ciemnego kakao/kawy rozpuszczalnej powinno zniwelować część słodkości , jak Mass XXL drażni ci kubki smakowe to stare Horse Power by cie zabiło :)) No i nie pij gainera przed treningiem, a jak już to minimum 1h przerwy między piciem a rozpoczęciem treningu.
jak na 5 miesiecy to jest b.dobrze soga zaraz dam "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak zdobedziesz dobro ktorego nie zdobedziesz Powtarzaj wielkie slowa powtarzaj je z uporem Jak ci co szli przez pustynie i gineli w piasku"
mi smakowało stare SP 80 bananowe. te z roku 2000 klasyka a te piardy! niezapomniane wspomnienia. tymczasem mając rewelacyjne bialka obok nie ryzykuje w zabawe z pyłem :)
Jeśli dalej będziesz odświeżał stare tematy, to możesz sobie zasłużyć na dodatkowy czas przeznaczony na regenerację, głównie od forum. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-14 23:54:17
Muzyk - co chwilę są jakieś nowe fakty, nowe badania, stare sposoby odchodzą do lamusa... ...trzeba się z tym pogodzić ja carbo po treningu piję właśnie w celu uzupełnienia glikogenu
Wiec, wszystko juz Wam tlumacze. Wymiary sa stare i nieaktualne, podawane w przyblizeniu. Nie mam miarki ani wagi. Znalazlem jedno zdjecie przedramienia. Tutaj wyszlo w miare ok, ale w rzeczywistosci jest nieproporcjonalne.
dzieki hłopaki za pomoc wrzucam sogi ;] a jeśli onie hodzi to nie są białe tylko czerwone ;/ ale napewno nie są stare, bo musiały mi sie zrobić gdzieś w tym tygodniu, inaczej bym zauważył , thx ;]
bo czytasz stare wypowiedzi ( sprzed tygodnia ) ten przepis wszedł na dniach i starych postow niekasujemy ale nowe tak. masz poza tym na samej gorze artykuł "ważne" tam jest ostrzeżenie Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
[...] to trzymam, oczywiście poza nienaturalnym poziomem testa 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mchy i porosty 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok, regularnie, rano 16. WYNIKI SIŁOWE: (stare, teraz macham) -klata: 160max, w serii do 140x6 -martwy ciąg: ost seria 180x6 -przysiad: ost seria 140x6,
Plan całkiem niezły nistety niewiem jaki masz staż (przypuszczam ze kilka miesiecy )ale do rzeczy oczywiscie mozesz wplatac nowe cwiczeia po pewnym czasie i tym samym usuwac stare zalezy to juz tylko od ciebie musisz wyczuc moment w ktorym dane ćwiczenie nieprzynosi efektów.
konkurencja zawsze wychodzi na dobre mieli lepsze lokalizacje do wyboru gdzie chodzili by kibice ŁKSu (np brak silowni w okolicach Ronda Lotnikow lub Stare Rokicie) nie bedzie im latwo ale zobaczymy jaki bedzie rozwoj wypadkow
[...] proces. więc takie nagłe roszady to nie za bardzo. zresztą organizm musi się przystosować do zmian np. w diecie bo są dość zaczące jak i w samym treningu. a no i jeszcze stare dobre powiedzenie...jeśli coś jest do wszystkiego to jest do niczego :P i w woli wyjaśnienia...połączenie bezpośrednie dwóch antagonistycznych planów treningówych [...]