Nie daję rady z gainerem.

Witam, sprawa jest może dla niektórych śmieszna. Kupiłem Gainer TREC mass xxl o smaku czekoladowym. Zalałem mlekiem 500 ml, i dałem 3 miarki tj. ok 70g (Próbowałem zalać też 250 ml) problem jest w tym, że jest to tak okropnie słodkie i gęste, że nie daję rady, mam lekki odruch wymiotny a potem przez godzinę muli mnie w brzuchu przez co tracę ochotę na trening. Z wodą ma się podobnie, czuję tą sztuczność, takie coś dziwnego, ogólnie zawsze byłem wrażliwy na smak ale nie wiem co w tej sytuacji robić, mam wór 5 kg i szkoda, żeby się zmarnował

zmniejsz porcje do 30-40g

wstaw na targowisko
a ty piłeś gainera przed treningiem ?

z wodą powinno na luzie wejsc 50g w 300ml wody

Pij powoli(np łyk co jakis czas siedząc przed kompem i takie 500ml roztworu można sąćzyć z 15minut a nie wlewać na raz), rozrabiaj z wodą, proch w mleku jest (jak dla mnie) z 50% bardziej słodki , możesz dodać ciemnego kakao/kawy rozpuszczalnej powinno zniwelować część słodkości , jak Mass XXL drażni ci kubki smakowe to stare Horse Power by cie zabiło No i nie pij gainera przed treningiem, a jak już to minimum 1h przerwy między piciem a rozpoczęciem treningu.

faktycznie ilosc mleka na porcje moze byc tutaj kluczowa, sprobuj wywalic mleko na poczatek i zmniejszyc porcje

popuri

wstaw na targowisko
a ty piłeś gainera przed treningiem ?

Ok 1,5 h przed, strasznie muli, chyba faktycznie muszę z wodą i zmniejszyć te ilości, dz za odpowiedzi.

powinieneś pić po treningu, muli bo tak działają cukry na organizm

Na samą ospałość i cukier dobry jest cynamon, łyżeczka stołowa na porcje powinna pomóc i z uczuciem zmulenia i z samym trawieniem ale dość drastycznie zmieni smak i nie każdemu odpowiada.

tylko, ze cynamon znowu jest dosc bogatym zrodlem kumaryny... wiec lepiej az tak czesto go nie ladowac, niby jako takich rzetelnych zrodel na hepatoksycznosc tego zwiazku nie ma, jednak watroba musi sobie z nim poradzic.

Mnie to bardziej zastanawia po co pić półtorej godz przed treningiem tego gainera... Zjedz normalny posiłek przedtreningowy.