kulka123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3914

napisanych postów

Imię kuba

Nazwisko asdw

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2015 (22:24)

Data rejestracji 15.09.2012 (20:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Obciążenie 35 KG, Żeliwne \| Toczone, tylko całość - 100zł witam, mam do sprzedania obciążenie 35 kg za 100zł + kurier 30zł. 2x 5 kg - tytan sport 2x 6 kg - toczone 4x 2.5 kg - spokey 2x 1.25 kg - spokey otwory duże, wchodzą na każdą sztangę. jak ktoś chcę to wystawie na	1	2015-10-24 14:40
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE 34.5 KG, GRYF, HANTLE, MODLITEWNIK ! TANIO! witam, mam na sprzedaż : obciążenie (żeliwne/toczone) 34.5 kg - 150 zł + 30 zł kurier 2 x 5 kg 2 x 6 kg 4 x 2.5 kg 2 x 1.25 kg gryf mocno łamany (dł 120 cm, śr 2.5cm) - 35 zł + 20 zł kurier hantle x2 (śr 2.5cm) - 30 zł + 20 zł	7	2015-06-25 20:48
Targowisko	[S] UŻYWANA ŁAWECZKA REGULOWANA, ROZPIĘTKI, MODLITEWNIK ! 120ZŁ WYSYŁKA GRATIS! witam, mam na sprzedaż używana ławeczkę regulowaną. stan techniczny bdb, wszystko chodzi jak należy, stan jak na zdjęciach. cena 120 zł + wysyłka	0	2015-06-29 14:25
Targowisko	[S] SZTANGA PROFILOWANA 180CM, OBCIĄŻENIE 43 KG !! TANIO. witam, mam na sprzedaż 3 rzeczy: 1.sztanga profilowana z zaciskami o długości 180cm. (40zł + 20zł kurier) 2. obciążenie toczone/metalowe 30 kg, \| 2x15kg \| (100zł + 35zł kurier) 3. obciążenie 12.5 kg, \| 2x5kg + 2x1.25kg \| (50 zł + 20zł	0	2015-06-13 16:03
Targowisko	[S] Obciążenie 28 kg. - 135 zł (2x5 kg , 2x9 kg) witam, mam do sprzedania obciążenie toczone (2x9) i żeliwne (2x5). cena za 28 kg to 100zł + przesyłka 35 zł. otwory są duże, więc powinny pasować na każdą sztangę / gryf. na zdjęciu nie widać drugiego krążka 9 kg, ponieważ nie chciało mi się już go	0	2015-06-06 17:02
Targowisko	[S] WYCIĄG GÓRNY I DOLNY MASIV TYLKO 90 ZŁ !! witam, mam na sprzedaż wyciąg górny i dolny na ścianę, stan bdb, kompletny, tylko zawiesić i ćwiczyć ;) cena 90zł + wysyłka. [url=http://pokazywarka.pl/4xuwy8/]zdjęcia[/url] http://allegro.pl/show_item.php?item=5421705598	0	2015-06-04 16:28
Targowisko	[S] PORĘCZE K-SPORT REGULOWANE + OBCIĄŻENIA 2x 5KG (ŻELIWNE) 2x 9KG (TOCZONE) witam, mam na sprzedaż poręcze regulowane k-sport (już kiedyś wystawiałem ale wyjechałem nagle za granice i nie odpowiadałem na propozycje, tera czeka spakowana). oraz obciążenia. poręcze - 70+25= 95zł obciążenia 28 kg - 130+35= 165	5	2015-06-01 13:32
Targowisko	[S] Poręcze K-SPORT REGULOWANE, NA Ścianę, tanio ! Stan Idealny : P witam, mam do sprzedania poręcze k-sport regulowane, używane może ze 3 razy. zamontowane tylko raz na ścianie w garażu i do tej pory tam wiszą. już mi się nie przydadzą. moja cena to 80+ 15 wysyłka = 95zł. i możliwość wystawienia na allegro. na	1	2015-04-12 20:58
Targowisko	[S] SPRZEDAM RADIO ALPINE TANIO !!! witam. mam do sprzedania radio samochodowe alpine cde-9870r. cena jaka mnie interesuje to 79 zł przesyłka, wszystko w linku poniżej:	0	2014-12-14 13:04
Targowisko	[S] OTWARTY GAINER TREC MASS XXL 4,5 KG, TYLKO 50 ZŁ. witam, mam do sprzedania otwarty gainer 4,5 kg. wzięte jest tylko 300 gram. cały czas hermetycznie zamknięty. data ważności do 2016r. więcej informacji na allegro : http://allegro.pl/show_item.php?item=4797014691. cena : 50 zł smak: czekolada, jeśli	1	2014-11-13 17:06
Odżywki i suplementy	Nie daję rady z gainerem. witam, sprawa jest może dla niektórych śmieszna. kupiłem gainer trec mass xxl o smaku czekoladowym. zalałem mlekiem 500 ml, i dałem 3 miarki tj. ok 70g (próbowałem zalać też 250 ml) problem jest w tym, że jest to tak okropnie słodkie i gęste, że nie	22	2014-09-05 21:51
Trening dla początkujących	Problem z wyciągiem. http://pokazywarka.pl/jb81cb/#zdjecie12619595 1. gdy chcę włożyć ten wspornik (1) i przykręcić na śrubę to niestety wchodzi tak ciasno, że muszę użyć młotka. no niby ok ale jak już wbije młotkiem, to ta końcówka gdzie montuję się potem kółka	2	2014-08-22 22:23
Doping	Znalezisko	5	2014-08-21 21:04
Odżywki i suplementy	Jakie BCAA i Kreatyna są na topie? witam, jak w temacie. jakie są obecnie na topie pod względem działania ? i ogólnie kto z was posiada dobre i jest z niego zadowolony ? bo przymierzam się do zakupu, i nie chcę kupić jakiejś mąki :). wyprzedzam pytania : mam diete i dobry trening ;).	5	2014-08-20 14:23
Trening dla początkujących	Który atlas lepszy? witam, mam do wyboru atlas york 401 i hms tytan 4. york jest o 100 zł droższy ale czy też lepszy? posiada ktoś?	7	2014-08-09 17:28
Szybkie pytania bez logowania	Czy od ćwiczeń można przytyć? witam, możliwe, że pytanie było wałkowane ale chciałbym się spytać ludzi mających doświadczenie. otóż tak jak w temacie, czy można przytyć (obojętnie czy to mięśnie czy to tłuszcz) od ćwiczeń na siłowni ? sprawa wygląda tak, że miałem z kolegą	3	2014-05-18 16:34
Targowisko	[S] Gainer Gain Bolic OLIMP 6000 2 kg -Wanilia. witam. mam do sprzedania 2 kg gainera 6000 firmy olimp. dostałem je dzisiaj bo sam zamawiałem z internetu, ale smak wanilia to dla mnie coś nie do przetrawienia. są zapakowane w 2 folie orygianlne. z 1 z nich urwałem tylko wieczko bo chciałem	7	2013-04-25 23:06
Odżywki i suplementy	Odruch wymiotny po S.A.W-ie. Co robić? siemka, mam nietypowy problem. zakupiłem zestaw s.a.w (wiśniowy) kreatyna cm3 (ananas) oraz whey gold standard 100% (wanilia). białko super smak. kreatyna ujdzie. ale mam duży problem z s.a.w-em. 1 raz to ledwo to przełknąłem. 3 miarki w 250 ml	7	2012-10-18 20:56
Odżywki i suplementy	Dawkowanie whey gold standard + Trec S.A.W + Trec CM3. siemka. qmpel poprosił mnie, żebym do was napisał bo sam nie ma czasu. jak ma dawkować te odżywki? oczywiście stosuję dietę. -optimum nutrition 100% whey gold standard 2,3 kg. -trec s.a.w 400g. -trec cm3 500g. wiem, że trenuję pon,śr,pią,ndz.	2	2012-10-07 10:44
Trening dla początkujących	Dobór Ćwiczeń / zmiana. Pomoc. cześć. mam 16 lat i ćwiczyłem u kolegi na siłowni ze 2 tygodnie z tym, że 0 diety a ćwiczenia to obojętnie jakie. teraz mam własną siłownię i chcę trochę potrenować. qmpel podał mi taki plan poniedziałek: klata+ bicesp 1. wyciskanie	2	2012-09-15 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE 34.5 KG, GRYF, HANTLE, MODLITEWNIK ! TANIO!	2015-07-16 13:59
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE 34.5 KG, GRYF, HANTLE, MODLITEWNIK ! TANIO!	2015-07-10 19:19
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE 34.5 KG, GRYF, HANTLE, MODLITEWNIK ! TANIO!	2015-07-08 21:53
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE 34.5 KG, GRYF, HANTLE, MODLITEWNIK ! TANIO!	2015-07-06 22:32
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE 34.5 KG, GRYF, HANTLE, MODLITEWNIK ! TANIO!	2015-06-30 18:36
Targowisko	[S] OBCIĄŻENIE 34.5 KG, GRYF, HANTLE, MODLITEWNIK ! TANIO!	2015-06-29 12:15
Targowisko	[S] PORĘCZE K-SPORT REGULOWANE + OBCIĄŻENIA 2x 5KG (ŻELIWNE) 2x 9KG (TOCZONE)	2015-06-04 13:02
Targowisko	[S] PORĘCZE K-SPORT REGULOWANE + OBCIĄŻENIA 2x 5KG (ŻELIWNE) 2x 9KG (TOCZONE)	2015-06-04 11:26
Targowisko	[S] PORĘCZE K-SPORT REGULOWANE + OBCIĄŻENIA 2x 5KG (ŻELIWNE) 2x 9KG (TOCZONE)	2015-06-01 22:15
Targowisko	[S] PORĘCZE K-SPORT REGULOWANE + OBCIĄŻENIA 2x 5KG (ŻELIWNE) 2x 9KG (TOCZONE)	2015-06-01 21:36
Targowisko	[S] PORĘCZE K-SPORT REGULOWANE + OBCIĄŻENIA 2x 5KG (ŻELIWNE) 2x 9KG (TOCZONE)	2015-06-01 21:35
Targowisko	[S] OTWARTY GAINER TREC MASS XXL 4,5 KG, TYLKO 50 ZŁ.	2014-11-13 17:45
Odżywki i suplementy	Nie daję rady z gainerem.	2014-09-06 01:00
Odżywki i suplementy	Nie daję rady z gainerem.	2014-09-06 00:02
Odżywki i suplementy	Nie daję rady z gainerem.	2014-09-05 23:41
Odżywki i suplementy	Nie daję rady z gainerem.	2014-09-05 22:10
Doping	Znalezisko	2014-08-21 21:18
Odżywki i suplementy	Jakie BCAA i Kreatyna są na topie?	2014-08-20 14:32
Trening dla początkujących	Który atlas lepszy?	2014-08-09 20:04
Trening dla początkujących	Który atlas lepszy?	2014-08-09 18:43
Trening dla początkujących	Który atlas lepszy?	2014-08-09 17:56
Targowisko	[S/Z] UWAGA na Alfonso35	2013-05-07 23:13
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2013-05-06 14:53
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2013-05-06 14:27
Targowisko	[K] Gainer lub białko.	2013-05-04 13:25
Targowisko	[S] Gainer Gain Bolic OLIMP 6000 2 kg -Wanilia.	2013-04-26 21:05
Targowisko	[S] Gainer Gain Bolic OLIMP 6000 2 kg -Wanilia.	2013-04-26 18:34
Targowisko	[S] Gainer Gain Bolic OLIMP 6000 2 kg -Wanilia.	2013-04-26 10:34
Odżywki i suplementy	Odruch wymiotny po S.A.W-ie. Co robić?	2012-10-18 21:25