stare

[...] leprza regeneracja jest tez zapewnie dzieki witaminom itp ale ogolnie dobrze idzie choc ja potrzebuje masy i nie martwie sie o fat bo szybko go trace wiec nastepnym razem biore stare poczciwe mono a jesli chodzi o zmiane czasu stosowania kreatyny to chyba na czczo najbardziej sie przyswaja i niema co kombinowac jeśli chodzi o tą pierwszą porcje

[...] kiepsko dziś z białkiem... Wreszcie zebrałam się i zrobiłam znow dzień pierwszy treningu dla średnio zaawansowanych z piłką nr 2. Ciężary większe, bo przedtem miałam tylko stare ciężarki. Ale i tak gorzej niż planowałam, a spociłam się jak mysz i po ostatniej serii trzeciej pary myślałam, ze zwymiotuje Ale dociągnęłam jakoś do końca. 1a. [...]

[...] bo nie wyobrażam sobie dojeżdżać rowerem skoro 3x w tygodniu będę miała nogi...a nie chcę się wypalić,a już powoli zaczynam odczuwać zmęczenie Jednak obawiam się wrócić na stare kąty,mniej sprzętu,sztangielki są skręcane,więc trzeba najpierw zerknąć i policzyć ile mają,no i talerze są 2,5 5 i 10kg no i siłownia otwarta od pon-pt...muszę to [...]

Musze jeszcze raz oblookać Cię na NK..bo z tego co widziałam to grubo przeginasz następna co po cichaczu obserwuję i tak zdjęcia stare,bo ja tam już nic nie wklejałam od roku **************************************************************** dzisiejsza micha 1 owies, jaja, miód 2 indyk, migdały 3 kurak, warzywka, jabłka 4 owies, jaja, miód [...]

nie no my już za stare jesteśmy ale byłam pod wrażeniem dzisiaj

TJM - pisałem o zbędności wioślarza w Twoim zamyśle zwiększenia siły i wyglądu na stare lata. Jako ćwiczenie kondycyjne jest doskonały ale do rozwoju umięśnienia nie nadaje się.

[...] rodzina nie za bardzo wziela sobie to do serca ze w przeciągu kilku tygodni prawdopodobnie umrze i widze ze wszystko zostanie po naszej stronie do zrobienia... jednak stare powiedzenie z rodziną najlepiej wyglada sie na zdjęciach ciagle aktualne... najbardziej szkoda mi mojej mamy bo znowu to beda dla niej ciezkie chwile a juz raz śmierć [...]

Beton trochę mało wytrzymały ale tani coś za coś krążki w ogóle będziesz załatwiał czy w jakiej formie? wrzucić do środka jakieś druty, śrubki stare czy coś i będziesz miał luks zbrojenie może trochę wytrzyma ;-)

10.07 aeroby + schody nie miałem za bardzo planów gdzie biegać, pobiegłem na wał a na wale znalazłem jakieś stare schody...polatałem wiec trochę po tych schodach. Nie pamiętam ile długości zrobiłem. Schodków raptem 11,wiec tyle co średnio w bloku z piętra na pietro,tak wiec szału nie było, aczkolwiek zrobienie kilkunastu długości zrobiło swoje. W [...]

Jasne nie ma co się porównywać chyba, że z samą sobą sprzed miesiąca ;) Czasem czuję się cieniasem i zastanawiam się, czemu tak słabo mi idzie. Azzi jak to czemu, stare dupy jesteśmy nie zapominaj %-)

Fela azzi fajne dupy to tak, ale stare e tam :-) 29.02.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b680f57c48034bffb099d22d9d003d96.jpg 15min bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/082ec3199350496895acc356c4c10295.jpg przysiady z samą sztangą Aeroby 10min marsz, 4x 2min bieg 3min marsz, 3min marsz Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-02-29 22:02:42

[...] źle, chociaż przez jakieś 10min dziwne uczucie jest w brzuchu. Ja mam z firmy octim. Tylko taki był w sklepie to wzięłam. Jeśli chodzi o zdjęcia. Jak coś to później Ci wyślę stare i nowe, żeby można było porównać. Oczywiście najpierw trzeba schudnąć, żeby było co porównywać [...]

sąsiad, niestety stare czasy pewnie nie wrócą.

[...] myślę, że mógłby ten konkurs trwać trochę dłużej. Na koniec chylę czoła ku naszym Szefowym , że im się chce... i ,że poświęcają swój cenny czas żeby pomagać takim osobom jak ja. A teraz zdjęcia, najpierw stare, dla przypomienia. Tutaj już połączone z nowymi. Szkoda, że to już koniec Zmieniony przez - 1kaszmirka w dniu 2011-07-02 19:47:57

samuraj jest leo.tyle ze konto inne bo stare sie yebac poszlo.

stare same. ide spac lole

strefa Ja ten sprzecik do przysiadow glownie chce , jak cwiczylem ostatnio () to przysiady i martwe ciagi to byly dwa najlepsze cwiczenia , trzeba poprawic stare wyniki no nie ?

Jarku mozesz cos dodac jeszcze do oswiadczenia ale te stare nie zmieniaj tylko dopisz cos nizej

[...] udka z kurczaka + masło orzechowe + orzechy + 3 kaps TOP 10 + wit D i C *** Oprócz starych filmików, filmików motywuących, aby jeszcze urozmaicić test będe wrzucał już stare zdjęcia jak to było tutaj fota na 1 dzień przed MP w Kłodzku http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/tricepsbokiem-4.jpg Zmieniony przez - MolderDist w [...]

[...] nie moge doczekac, ciekaw jestem wyniku;-) jak tam podjadłeś troche wczoraj?;> Molder jakbyś dał rade zerknac do mojego dziennika bo dałem podsumowanie a opinia fachowca by się przydała;-) I może byś coś doradził na czym teraz sie najbardziej skupic, ale pewno dalej plecy. Nowe zdj na str.108 a stare na 57 Wesołych Świąt bo nadal trwaja;-)