stare

Nie ma określonej ilości. Jak czytałem stare posty to wypowiadały się tu osoby, które ważąc po 70kg masowały z efektami na 2 posiłkach dziennie dając 2g białka na 1kmc. To wychodzi po 70g na posiłek.

po pierwszym tygodniu przyznaje sie do oszukiwania, do podjadania i opuszczania treningow. Przyznaje, ze stare przyzwyczajenia trudno zmienic, ze praca nad soba jest ciezka i latwiej jest powiedziec: " jeszcze nie teraz, jutro przestane jesc ciasteczka i inne pysznosci, jutro pocwicze". Ale przyznaje tez, ze po tym tygodniu zaczelam lepiej sie [...]

12 kg x 25 przy francuskim jednoracz...niezly wynik...i to w 3 seriach pod rzad, wow jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

26.05.2016 Dt Dzis silownie zamkniete wiec odwiedzilem stare smieci czyli silownia w piwnicy :-) TRENING BARKI BIC TRIC Barki 1 wyciskanie hantli 4s 2 unoszenie hantla przed siebie 4s 3 unoszrnie hantli bokiem 4s 4 tyl barkow 4s Bic 1 podciaganie 4s 2 ugonanie ramion sztanga prosta 4s 3 uginanie ramionn hantle naprzemian 4s Tric 1 unoszrnie hantla [...]

[...] pytanie można powiedzieć ze od 3 lat :) a w praktyce to jest kolo 10 miesiecy teraz mam po 3-5 treningów w tygodniu po 1-2h a wcześniej to miałem max dwa po max 1h :) i znalażłem jakies stare zdjecia z wyjazdu 23,07,2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ebabd669d454169a1797585b2382d54.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e6c04d7785f4f9fa692efa05ad4caa7.JPG

Przejrzałem wszystkie swoje buty i wpadły mi do ręki moje stare buty do tenisa, płaska mocna podeszwa, jedne z moich wygodniejszych butów, co sądzicie o takim rozwiązaniu, czy buty do tenisa ziemnego spełnią swoje zadanie przy treningu crossfit? Buty są marki Head, modelu nie podam bo pudełko od nich już dawno wyrzucone...

[...] kasza pierś z kurczaka/ryba +brokuły przed snem płatki owsiane + mleko Ławka Gryf 10kg Drążek 2x Hantle 4,5g 2x Hantle 5,5kg Hantel 10/20/30kg krótki gryf 53kg obciążenia zdjęcie stare po wyżej wspomnianym miesiącu ćwiczeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80f235a7c4044181b453cc4fd7e10583.jpg Zmieniony przez - chmielsen w dniu 2013-01-10 16:35:27

[...] skladnikach,no i nie niszcza wlosow Ja nie farbuje wlosow.Lubie swoj kolorek raz tylko mi odbilo,ale uzylam szamponu, a nawet nie szamponu koloryzujacego tylko tego w saszetce(najbardziej lihgtowo jak mozna) i przy ponownych checiach wprowadzenia zmian tez bede uzywala tylko tego mocniejsze specyfiki zostawie na stare lata,jak bede siwa

Wg mnie mógłbys zamienić biceps z tricepsem bo po klatce i barkach triceps będzie zmęczony. Skoro masz sztange to może zamiast robić prostowanie zrób zwykłe stare dobre przysiady które każdy bardziej zaawansowany kolega ci poleci.

to cwiczenie 21 jest bezsensu stare cwiczenie i zapomniane malo kto teraz je robi wiecej sie meczysz przy tym cwiczeniu niz cos daje -to tylko moje zdanie pozdro

Acha czyli albo nie doczytalem calej techniki HST albo czytalem jakies stare artykuly. W takim razie nasuwa sie kolejne pytanie odnosnie maxow. Jesli sprawdze MAX dla 3 mikrocyklu i wycisne jedna serie 60kg x5 to nie koniecznie te 60kg wycisne w trakcie treningu 3 serie x5. W tej sytuacji muszę zmniejszyć zdecydowanie ilosc cwiczen bo na trzecim [...]

Kolego, z autopsji to my wiemy, że na takie stare tematy się nie odpowaida Starszego tematu nie było? W bjj zawodnicy też się kładą na brzuchu, jeśli dobrze się czują w żółwiu i potrafią w nim/z niego walczyć. A w judo to jest jedna z najkorzystniejszych pozycji,żeby przeczekać i żeby walka została wznowiona w stójce, bo zanim się żółwia [...]

To były moje stare efekty aktualnie mam tak jak w ankiecie 45 cm i 94 kg ja igf-1.teraz nie mogę się doczekać az zrobie jeszcze raz te badania na tym gh bo chłopaki mnie podłamali mowieac ze to lipa jest.wie ktoś może coś więcej o tym hgh z star labs bardzo mało opinii jest o tym w necie a nawet bym powiedział ze nie ma ich wogole

Witam bardzo ciekawy temat fajnie by było jakby w Polsce były szkoły boksu zajmujące się ta odmianą, może kiedyś coś powstanie, coraz częściej ludzie wracają do tego co stare , sprawdzone może w jakiś szkołach są organizowane seminaria z nauczycielami starej szkoły boksu , boksu na gołe pięści? książki o boksie które wymieniłeś są dostępne w [...]

[...] że to jest od przeciążenia. Polecili mi tabletki stabil forte, jutro lece do apteki, a na noc zrobię okład z zamrożonego żelu. PS kolana bolą strasznie, ale na treningu dałem rade.. EDIT hmm moje problemy z kolanem zaczęły się mniej więcej wtedy gdy zmieniłem stare buty (adidas) na te z kappy. Zmieniony przez - fufek89 w dniu 2011-08-09 21:46:46

Mam tako propozycje bo forum mom zdaniem niejest do końca w łądzie ,kolejność wyświetlanych wątków niepowinna byc ustalana tym ile uzyskała odpowiedzi a datą ich założenia , przezto robi się moim zdaniem syf , stare i nowe wątki sie mieszają ,posty które sa naprade ciekawe itd zawsze można przesuną gdzies albo tymczasowo podkleić

kiedys w zaleglych czasach szkoly sredniej bujalem sie z chlopakami, ktorzy bawili sie w male co nieco opowiadali mi co dozuca sie do mielonki z ktorej sie robi tabsy stare leki przeciwbolowe i ogolnie to co mozna znalezc w tabletkach, jakies srodki podrazniajace sluzowke, i tego typu ******ly sami mowili ze najwyzej moga fete ssac jak maja dobre [...]

W Stanach Zjednoczonych testosteron w żelu jest popularny. Stare dziadki lecą HTZ i iniekcji nie muszą robić.Moim zdaniem najlepszym sposobem jest iniekcja domięśniowa.

[...] pokazuje właściwego testosteronu wstrzyknięcie podskórne technika-osobowymi, a także oferuje ekspertyzę porad dotyczących sposobu zarządzania własnego programu TRt Badanie stare ale aktualne - potwierdzone przez pózniejsze badania -- język murzński - translator - nieudany wg mnie tłumacz Saudi Med J. 2006 Dec; 27 (12) :1843-6. Podskórnym [...]

11. Stare stojaki od ławeczki, chwilowo bez zastosowania :D może je skróce i będą do modlitewnika...