[...] itd.) to pewnie wszystko jest ok. Jak Cię martwi i zastanawia to zrób badania trójki tarczycowej i USG (tu poproś radiologa aby określił objętość, strukturę i znajdź też to stare USG i zobacz czy masz tam dodatkowy opis - np. objętość właśnie). Na siłę nie ma co jednak panikować. Niemniej jednak uważam, że bardzo ładne efekty jak na 3 miesiące! [...]
[...] Nogi: 1.Przysiady ze sztangą 10/10/8/8 78-81-83-86kg 2.Prostowanie nóg na maszynie 10/10/10/10 60kg 3.Syzyfki 12/10/10/8 10kg 4.Wspięcia na palce 20/18/15/12 68kg' syzyfki- nowość i od razu duże zaskoczenie, najpierw myślałem że nie będę umiał tego robić a później że będzie mało dawało, błąd, idzie dobrze. Reszta to stare i znane ćwiczenia
[...] ramienia ze sztangielką w opadzie 15/12/12 7kg 3.Pompki tyłem 15/12/12 15kg Przedramiona: 1.Podchwyt 20/18/15/12 11kg 2.Nachwyt 20/18/15/12 11kg nowe ćwiczenie na triceps, dość trudne w technicznie bo trzeba pilnować żeby nie ruszać ramionem ale naprawdę wyczerpujące, na biceps dobrze działały mi stare ćwiczenia więc nie zmianiam:)
[...] odzywiania. czemu nie! jak masz checi, dasz rade, tylko pamietaj, ze trzeba bedzie CIERPLIWOSCI , troche zaufania do tego co Ci Obli np. powie i duzo woli walki, bo Twoje stare przekonania (typu: nie jem po 18;00, nie moge jesc 2000kcal bo bede gruba) beda wracac. zacznij czytac forum, podwieszone - w odzywianiu, odchudzaniu. uloz diete, [...]
[...] zdaje się w 1968 roku mając 80 lat. A jeśli chodzi o energie Ki w aikido to może na treningach (szczególnie w Polsce) na to się nie zwraca takiej uwagi, lecz sam Morihei miał podobno dzięki Ki nadludzkie siły. Dlatego w filozofi akido KI odgrywa ważną role. Jak ktos się postara to może ściągnąć stare filmiki z o-sensei jak wykonuje techniki.
[...] nie mam pojęcia ile bym zrobił? Nigdy w jednym podejściu nie zrobiłem więcej jak 1,bo jakoś nie miałem takiej potrzeby. 20-30 to ja w życiu całym może zrobiłem :) Pamiętam stare filmy Mariusza i On był w tym elemencie Mistrzem. Tutaj ten Jego stary kozacki filmik.Wymyki robione z prostej sylwetki czyli tak jak się powinno je poprawnie [...]
oj glodziu jak sie zaczynasz chwalic starymi fotami to chyba niedobrze wiem po sobie bo teraz jak mi juz wszystko spadło i zostały same rozstepy to pokazuje kazdemu stare fotki na ktorych jestem w miare do***any czyzby jakas tendencja spadkowa przez ta kontuzje? albo tęskno do mlodszego wieku
[...] belg czy holender musi pracowac na dany produkt a ile my..Polska to dziwny kraj :D Na takiego kebaba Niemiec pracuje średnio 20-30 minut a w PL na dobrego kebaba większość ludzi pracuje godzine jeśli kebab kosztuje 15 zł. Ps Fajna relacja. Niemcy piękny kraj - mnie osobiście urzekło przygraniczne stare miasto GORLITZ - cos pieknego .
Dzięki. Miło, że zajrzałaś. Tak myślałam, że to Ty czytając Twój dziennik ;-)Gratuluję efektów. Warto walczyć. Powiem Wam dziewczyny, ze warto wrócić do sportu. Jakaś nowa energia we mnie wstąpiła. Za mną 40 minut biegania. 40 sekund trucht, 60 sekund marsz. Stare dobre czasy się przypominają. Do końca tego tygodnia będę biegała w tym systemie, [...]