ja bym jeszcze troche wziął redukcje z 5kg przynajmniej i dopiero masa x_tream162, akurat na inforamcje ktore sa w profilu to nie patrze bo moga byc stare i nie wiadomo czy wierzyc
[...] 1987-1989 do żadenej walki nie przygotowywał sie na serio,chyba tylko do pierwszej,potem na luzie.Żadnych treningów siłowych(takich na serio) zobaczył,ze musi postawić na stare atuty,czyli siłę dopiero m.in. po walce z Qawim(nie udanej) Pierwsza walka do której na poważnie sie przygotował to ,ta z Bertem Cooperem,siła ciosu w porównaniu do [...]
hunter007 jak skołowałeś ten izotek u mnie nie ma szans żebym poszedł do mojego lekarza rodzinnego i ze wypisze mi to, bo to jest stare niereformowalne babsko
[...] :-)) chociaż zdaję sobie sprawę,że lepiej priorytetowo robić oddzielnie chociaż patrząc na partie ciała to większy nacisk jednak wolałabym na plecy. Ostatnio analizowałam stare plany od Ciebie i tam jest właśnie plan-6tyg.dla dołu, który pamiętam robiłam,ale potem przerwałam. Mam jeszcze stary fajny plan redukcyjny,który podoba mi się i [...]
Co do diety to udaj sie do dzialu Odzywianie i tam poczytaj posty podwieszone. To wiele ci wyjasni w tej kwesti. Co do treningu to jako wprowadzenie najlepsze bedzie stare dobre ACT
tk174734 - zgredzie, niestety muszę cię zmartwić, ale źle zinterpretowałeś mój nick. Liczba 61 oznacza pchnięcia. Właśnie tyle pchnięć potrzebuję aby doprowadzić każdą pannę do orgazmu. Stare dobre czasy, co ?? pozdro
hihi to nie tak dokonca...;) wyniki sa nieaktualne znaczy sie stare...a uzupelnie dopiero po zawodach. Zapomnailem wogole o tym profilu;) no wiec powodzenia :)
Jeśli stare to proszę wpisz teraz w tym temacie swoją wagę i orientacyjne nowe wyniki. Przecież od innych tego oczekujesz. I nie ściemniaj że zapomniałeś o profilu,bo wczoraj wykasowałeś z niego wszystkie wyniki.Pozostawienie starych wyników w profilu byłoby o wiele lepszym posunięciem z punktu strategii startu. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]
na mase to uloz solidna diete, bez tego nie spuchniesz :P, napisz caly plan, ale i tak przypomne stare pozekadlo: chcesz miec klate rob nogi, chcesz miec lape to rob nogi! ;]