Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54876
oliwa z oliwek. orzechy, itd. możesz obciąć troche wegli i dodać kcal z dobrych tłuszczów, może to coś da, niektórzy dobrze reagują na kcal z tłuszczy, Unikaj ich tylko okołotreningowo
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26947
Z tymi okolotreningowymi tluszczami to mit. W sumie nawet jesli w niewielki ilosciach tych tluszczy doda to nie musi obcinac wegli ale takie rzeczy ciezko stwierdzic nie majac wgladu w diete