stare

[...] robisz (to tylko z doświadczenia moje zdanie)..., od dawna lecisz założeniami Sola, ciężko ci zbudować masę mięśniową (wyniki z tabelek same świadczą za siebie), a czytałeś stare dzienniki twojego mentora, gdzie zrobił największy progres w roku 2013/14 chyba bez podziału na dnt 50ww/dt załóżmy 400ww.., podbijając ile się da kalorykę i ciężko [...]

[...] robisz (to tylko z doświadczenia moje zdanie)..., od dawna lecisz założeniami Sola, ciężko ci zbudować masę mięśniową (wyniki z tabelek same świadczą za siebie), a czytałeś stare dzienniki twojego mentora, gdzie zrobił największy progres w roku 2013/14 chyba bez podziału na dnt 50ww/dt załóżmy 400ww.., podbijając ile się da kalorykę i ciężko [...]

[...] Forum SFD "zaryzykowałem" do nich wrócić. Dlatego nie rozpisałem co, ile, jak. Cały czas dopasowuję. Zacząłem jakoś od 60kg max, ale to było zachowawczo, bo bałem się o stare, podniszczone stawy. Nie na odpiernicz, dla sztuki, żeby zaliczyć, nie oszukuję siebie, czuję każdy ruch, mięsień pracujący, dbam o technikę, nie ciężar na gryfie, w [...]

[...] rok, dwa, dopoki Twoj cel to silownia. Wszelkie ladowania i przerwy, cykle i rotacje to mity i bzdury :) Celowo usunalem z cytatu druga czesc Twojej wypowiedzi, bo po co my stare chlopy mamy sie klocic. Na temat podmiotowego klubu ( nie druzyny - sportowcow ) mam wyjatkowo podle zdanie. Jedno slowo uzasadnienia - Grabiszyńska. Nie dyskutujmy, [...]

[...] rok, dwa, dopoki Twoj cel to silownia. Wszelkie ladowania i przerwy, cykle i rotacje to mity i bzdury :) Celowo usunalem z cytatu druga czesc Twojej wypowiedzi, bo po co my stare chlopy mamy sie klocic. Na temat podmiotowego klubu ( nie druzyny - sportowcow ) mam wyjatkowo podle zdanie. Jedno slowo uzasadnienia - Grabiszyńska. Nie dyskutujmy, [...]

dzień zaczynał od jajecznicy z 12 jajek, później były mięso, ryby, kasza, ziemniaki - więc może teraz pierwszy raz ma wyliczone co do grama, ale nie sądzę żeby jedząc g**** wyglądał w latach świetności tak jak wyglądał, To jest właśnie to. Ja tak to właśnie rozumuję i jak pamiętasz moje ostatnie podsumowanie i plany na przyszłość to się idealnie [...]

Aleś Ty chudy :))) Przypomniałeś mi stare powiedzenie z podwórka: Chudy ale byk %-) - określenie dla zapłotowych napinaczy Dzisiejszy trening: WL: 10x40,8x60,5x90,6x3x107.5 - w dalszym ciągu idzie elegancko PNP: 10,8x10,8x20,7x30,5x40,6x35 Wiosło sztangą w dużym opadzie: 12x60,8x80,8x90,8x100,8x100 Łączona: Uginanie ramion łamaną: 3x20x20 - żeby [...]

Z tym dokładaniem coś jest na rzeczy! U rodziców na siłowni są takie stare, ogumowane platerki. Jak dokładasz 20 kg to jest taki głuchy, miły dźwięk. Ja za to lubię ruch płynny ale szybki. Taki indiański: cichy i pewny. Bez stukania. Tylko ja mam sykać.

Z tym dokładaniem coś jest na rzeczy! U rodziców na siłowni są takie stare, ogumowane platerki. Jak dokładasz 20 kg to jest taki głuchy, miły dźwięk. O to to, dokładnie o ten dźwięk się rozchodzi.

[...] ale drewniana chata w Bieszczadach z kawałkiem lasu, niedaleko jakiegoś jeziora z widokiem na większe czy mniejsze pagórki widzi mi się już kilka lat. Na ferie albo na stare lata %-) A jak dzikusy zaczną wysadzać na potęgę to będzie gdzie dać nogę ;-) Pytania do was; może ktoś coś, gdzieś :-) czy posiadanie 2-3 hektarów ziemi obliguje mnie [...]

No ja rozumię nową koleżankę bo jeszcze parę dni temu nie wiedziała o istnieniu dziennika fansa, ale że stare wyjadacze dały się zrobić na chłyt marketingowy to naprawdę. Przecież to stary film z siadów %-) Dopiero jutro zaczynam wprowadzanie waszych uwag w życie - jak ja je wszystkie na raz zapamiętam :-P Na pewno na jednym treningu się nie uda. [...]

[...] jakiś kremik doradzą ;-D, a będziesz miał temacik żeby jakiś dialog nawiązać%-) chociaż z doświadczenia wiem że rozstępom trzeba zapobiegać, później jest już po herbacie i jeszcze jeden hint jeżeli są czerwone to się dorobiłeś teraz, jak białe już wyblakłe to są stare tylko ich nie zauważałeś Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-05-19 18:25:37

jechalem podobnie i wlasnie lipa takie cykle... bo poczatek ekstrra czujesz moc co trening dokladalem po 10kg prawie na klatke i bary lapa rosla w oczach poprulem sie jak stare gacie na bicepach i co ? zatrzymalo sie po 8tyg checi spadly motywacja spadla wiec lipa... Sproboje pociagnac jak napisalem na 1 stronie jesli sie sprawdzi to bedzie w [...]

[...] i w sierpniu 2011 wymyśliłam, ze przebiegnę maraton we Wrocławiu (maraton? co to jest i ile to ma?:) . Przed maratonem przeprowadzałam się i znalazłam talerze poobwijane w stare gazety, gdzie podłużny półmisek obwinięty byl artykułem o Maratonie Karkonoskim - świry - pomyślałam... ale ziarnko padło na glebę %-) We wrześniu 2011, po pół roku od [...]

Hej - pozwolę sobie zapytać: w Tatry Wysokie speedcrossy 3 się nadadzą? Jak trzymają na mokrym kamieniu? Czy lepiej stare, wysokie buty zabrać? Kiedyś bez takich nie wyobrażałem sobie wyjścia w góry, teraz za ciężkie się wydają ;-)

[...] ręce i nogi, zwłaszcza okolice tricepsów i uda. Zmuszona byłam zabrać wczoraj ze sobą moje dziewczyny i byłam w szoku jak fajnie sobie poradziły, obie zasuwały na bieżni jak stare :-D i dzisiaj padło pytanie "mamusiu idziemy dzisiaj na siłownię?", a mamusia nie może się ruszyć. W związku z tym dzisiaj DNT. Muszę pamiętać aby wpisywać warzywa, bo [...]

[...] 85% CR czasami jest z dupy ale tylko czasami rr-28 Bez asekuranta mierząc maksy, trudno się obejść a już zwłaszcza przy siadach i wyciskaniach . No a zwłaszcza jak się ma stare gnaty nie przywykłe do takich atrakcji rafi77 Nie pisz tak bo wszyscy mają polewkę ze mnie Tchu to może zabraknąć tym co będą Wuchtę czy Huberta podziwiali np. w [...]

WODYN Człowiek się stara na stare lata progresy notować, a tu wciąż jakieś udziwnienia i utrudnienia pod stopy rzucają nie ma bata zeby to zyebac pod wzgledem czasu pauzy na dole sztangielka na dole winna dotykac barku lub klaty Zyebać się nie da ale trudność wykonania większa . Przekonałem się o tym od kiedy mam w planie te wszystkie wyciskania [...]

dopiero dzisiaj widziałem walkę na 210kg ładnie, ładnie STARUSZKU na moje - widać, że sztanga przy 1 i 2 powtrz "odchodzi" od nóg w pierwszej fazie ruchu co dodatkowo utrudnia. Jest moc na stare lata Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku już dzisiaj bo nie wiadomo jak będzie forum śmigać w wieczornych godzinach

[...] na etykiecie ponadto smak-rewelka rozpuszczalnosc-tez dodetek enzymkow i probiotykow - na lepsze trawienie o tym econo nie napisze - bo nie jadlem wiec nie wiem poczciwe (stare) bialko sfd'owskie - bardzo dobre Ostrowia przemilcze sprawe bo nie chce burzy u Ciebie w temacie wywolac jesli UK to CNP,Reflex - w te marki celuj pewnie nie jedno [...]