spalić

Popatrz. Trening ma pomóc spalić kalorie i napędzić organizm do zmian. Prawda? Jaki jest więc sens kombinować? Żaden. Podaj mi chociaż jeden powód dla jakiego Twoja dziewczyna miałaby jechać splitem lub robić rozpiętki. Chociaż jeden sensowny. FBW jest optymalne. Trenuję od kilku dobrych lat i w zasadzie non stop lecę na różnych odmianach FBW. [...]

jak chcesz spalić trochę tłuszczyku to proponuję 15 minutową rozgrzewkę na skakance. A jeśli boisz się o spalanie mięśni np. bica to "aż tak się nie spala". Przy ćwiczeniach siłowych lepiej biegaj szybkim sprintem bo długie dystanse są raczej dla osób które uprawiają biegi, a nie kulturystykę. Czyli np. 15 min skakanki + sprint + a6w. [...]

Siema , mam pytanie czy po cyklu z wina moge wziasc clen ?? Chcialem jeszcze troche fatu spalic (dieta i areoby sa)

więc jak powinna wyglądać zdrowa dieta? heh nom czasami ciężko zmienić nawyk ale mnie naprawdę zależy na tym żeby to spalić.

koniu 151 jak możesz to mi tez wyślij na maila tą dięte tez chcę spalić tłuszcz z nóg mój email: [email protected] z góry dzięki

[...] teraz jeszcze tak do maja na masę a maj-czerwiec na rzeźbę to ładne efekty byłyby na plaży? Ale będę ćwiczył dalej, żeby nie było że sezonowiec. No bo w końcu jakoś trzeba spalić tą tkankę tłuszczową, a nie jest nic dziwnego jak dotykam na sutka a on trochę boli jak mocniej palcem dotknę? Dotyk taki jakbym np. guzik od windy wciskał:d, do tego [...]

[...] i przy Twojej wadze wogóle jest potrzebna? Moim zdaniem owszem. Mam trochę tłuszczu, widać. Już trochę czasu ćwiczę na masę, no właściwie to cały czas prez 12 miesięcy jakieś. Trochę się uzbierało tłuszczu. Pasuje to spalić. Dobrze było by gdybyś wkleił swoje fotki... Hmmm, da się zrobić Posiłek w szkole to same ww prost... a to niedobrze! Łaj?

A może poradzicie cos zeby tluszcz spalic?

No panowie.. prosiłbym o odpowiedź.. Kupić K.O + thermo speed, czy samo K.O,a po tym białko+ts. Chcę spalić nie wielkie ilości tłuszczu,przy czym nie chcę stracić siły. Na prosty,chłopski rozum wolałbym,żeby objętość tego tłuszczu zamieniła się na mięśnie ;) Wszystko naj.. pozatym :]

jka masz spalic tluszcz to bilans kaloryczny musi byc ujemny by organizm pobieral energie nie z pozywienia lecz z zapasów( tluszczu) więc obniz ww a duze ilosci bialka sie przydadza by zapobiec katabolizmowi!

Prosze, oto fotki zrobione przed chwilą. Pamietajcie ze dopiero zaczolem cwiczyc i musze spalic tluszczyku troche --== All I Do I Do For You ==--

ładny nieogarek jak na 22 lata :) nie ma sposobu by spalić tłuszcz tylko z brzucha tylko z całego ciała. Na utratę tłuszczu jest dieta z bilansem ujemnym i ułożona z głową. A skoro ćwiczysz 3 miesiące i nie widzisz efektów to dietę masz nie ogarniętą poza tym po pierwszych 3 miesiącach jakiś wielkich efektów też się nie spodziewaj

MLO wydaje mi się, że twój organizm nie sięgnął po tkankę mięśniową, tylko po zapasay wody zgromadzone w komórkach. Po prostu wydawało ci się, że masz mięśnie, a to była tylko woda. Nie ma takiej możliwości by ćwicząc aeroby spalić tkanke mięśniową. Byk

Che,czytam tego posta i nie dowierzam... Tłuszczu nie spala sie miejscowo.. Na czczo...Organizm nie spala tylko tłuszczu... Byku napisałes ze nie ma mozliwości zeby aerobami spalic mięsnie? ja nie jetem "znawcą"ale..wiedza o suplementach to troche za mało zeby takie opinie wypowiadac.. Organizm łatwiej spala białko niz tłuszcz,w [...]

tłuszcz da sie spalic miejscowo (oczywiście nie będzie takich efektów jak po diecie, ale będą satysfakcjonujące przy rozsądnym treningu) No bo jak wytłumaczyć np to że przybyło mi w bicu w ciągu ostatnich 6 tygodni 1 cm a w pasie spadło 3 cm? Na fiziologii sportu u mnie w budzie istnieje także takie pojęcie, jak miejscowe spalanie tłuszczu!! Mówie [...]

tluszcz na brzuchu spalic najtrudniej schodzi on najdluzej ale za to jaki efekt trzeba byc konsekwentny i wytrwaly w moim przypadku to zadzialalo Fat Burner olimpu + cwiczenia areobowe daly efekt . A spadek wamiarow jest niestety wliczony w odchudzanko dodam tylko ze 48 cm w bicepsie na żeźbie wyglada lepiej niż 55 cm na masie

[...] szybko odrasta ze wzgl. na dietę bogatą w węglowodany (czyli na masę) Jest jeszcze 3 kwestia, a więc odpowiednie ćwiczenia. Np w odniesieniu do brzucha. Ludzie często chcąc spalić miejscowo tylko z brzucha robią codzienie po kilkaset brzuszków, a efekt był mizerny ponieważ co prawda spalał się tłuszcz, ale również z nim w kość dostawały mięśnie. [...]

[...] przysiady to siła idzie tylko w nogi??A na sztandze wezmiesz więcej.. Analogia. Pozdro. Zresztą niewazne.Niech każby robi jak chce,jak zobacze kolesia robiącego brzuszki aby spalić bandzioch to wygonie z siłki. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

dobra panowie to mam pytanie ... ile glutaminy brac zeby nie spalic miesni i zeby schudnac stosujac fat burnera przy 2h silowni i aerobach 45min,,,, ??? i czy to konieczne.. czy nie obejdzie sie bez glutaminy??? dzieki pozdrawiam RobsoN

To strasznie ciezko bedzie z sensownym rozkladem tak intensynwego tygodnia. 5 dni SW + 2 silowe to juz jest bardzo duzo. Ty planujesz dac 4dni na silownie wiec jednego kilka dni w tygodniu masz dwa bardzo intensywne treningi jednego dnia.Nie wiem czy dasz rade trzymac diete by nie spalic miesni. Ponadto jeszcze weekendowe trenowanie na worku to [...]