spalić

witam chcialbym spalic zlegajacy tluszczyk, ktorego troche mam i wyrobic sobie ladne wyrzezbione miesnie( nie duze) na domowej silowni.chce to osiagnac cwiczac 5 razy tyg na laweczce podnoszac lekki ciezar duza ilosc razy .ma to jakis sens? osiagne to tym sposobem? jak dlugo to zajmie?

Witam poprosił bym o plany treningowy i jakieś rady dotyczące treningu.Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownio chciałbym spalić lub wyrzeźbić tkankę tłuszczową z góry DZIĘKUJE. Wiek-15 Wzrost-170 Waga-80kg Dieta-Brak Arsenał-Ławeczka,modlitewnik,hantle,gryf prosty i łamany.

chce zacząć trening na rzeżbe aby spalić tłuszcz i mam pytanie czy trening na rzeżbe musi obejmować wszystkie partie mięśniowe??bo mam małego bica i trica a nie chce aby się jeszcze bardziej przy redukcji zmiejszył

witamm prosze o fachowa pomoc czy bcaa pomoze mi w zzuceniu masy chodzi mi o to ze biegam chce podkreslic miesnie i jednoczesnie zzucic kg ale nie spalic miesnie prosze o pomoc mysle nad zakupem bcaa xplode 700 g za 87 zl czy to dobry pomysł jesli nie to doradzcie cos dziekuje za kazda inforamcje cenna pozdrawiam

Witam. Jestem biegaczem długodystansowym i chciałbym zbudować dobrą formę na wiosnę, a wiem że potrzebna będzie mi odpowiednia dieta, aby mieć odpowiednią wagę startową. Co powinienem jeść aby teraz na zime przytyć nieco, a na wiosnę łatwo spalić i mieć dobrą wagę startową?

Witam mam 15 lat wzrost 175waga 75 chcial bym spalic tkanke tluszczowa i jednoczescie budowac miesien mam 10 godz . Treningu siatkówki tygod. 2 treningi karate tygod. 1 czasami 2 silownie i czasami 1 w tygod. Basen zarzywam bcaa z fitmax vit. I mam jeszcze nie otwarte bcaa z activleba bede wdzieczny za pomoc :)

witam mam pytanie chodzi o to że chce spalić tłuszcz ale nie wiem czy jest lepiej biec truchtem czy może zwiększyć tępo? i jeszcze jedno kiedy najlepiej biegać rano na czczo? czy może wieczorem po treningu?

Mam TSE, HMB 1250 Olimpu i L-C Treca. Jak to dawkowac ?? Przy czym sa 3 treningi dziennie przez 12dni codziennie: pierwszy o 7:00, kolejny okolo 11:00, kolejny okolo 16:00. Wzrost:173cm Waga:70,5kg Wiek:20lat Jak to brac by nie przesadzic, a spalic przyzwoicie. pzdr

Witam.Mam pytanie.Ile razy moge biegać w tygodniu aby spalić tłuszcz z brzucha ?Oprócz tego oczywiście ćwiczenia siłowe na siłowni i dieta.Chodzi mi po ile razy w tygodniu i ile minut powinien trwac trening aerobowy ? Pozdro

Witam mam niewielką tkankę tłuszczową na brzuchu ale jak napinam to czuje mięśnie jeżeli chodzi o dietę to mam o treningach aerobowych wiem i jestem zdeterminowany aby spalić to sadełko i mieć kosteczkę:D jaki polecacie najlepszy plan na mój problem Będą sągi Pozdro

rok temu urodziłam dziecko a mój brzuch wyglada tak samo i jest bardzo tłusty ...jak to spalić?jakie cwiczenia powinnam wykonywac?czy sama dam radę wykonywać te cwiczenia czy powinnam udac sie do specjalisty?

Mam 20 propa 5% i 50 tab. clena.Chcem na tym spalic tluszcz i nie chcem zeby miesnie polecialy.Czy to dobre polaczenie??? Jak to rozpisac???. 1-5 prop 50mg e2d clen ???

siema mam pytanie czy po treningu na mase mozna zrobic 1h góra 1.5h aerobów zeby troche tłuszczyku spalic mam na mysli rowerek bierznia itp z góry dzieki.

WItam chciałbym zostać piłkarzem a jak wiemy piłkarz musi mieć mocne nogi i mięśnie brzucha . I mam pytanie czy można wykonywać brzuszki codziennie po 150 ? bo chcę spalić trochę tłuszczu z brzucha ;D

HYDROXYCUT vs. ARSON?? Mam 25 lat, ok 15 kg do zrzucenia. Oczywiście mam porządnie ustawioną dietę redukcyjną, codziennie konkretne aeroby. Potrzebuję naprawdę silnego spalacza. Który pomoże spalić więcej fatu i da większego kopa na treningach?? Z góry wielkie dzięki za odpowiedz :)

Witam. Chcialbym zaczac biegac tylko nie wiem od czego zaczac.. Moja kondycja jest w sumie slaba bo przebiegne max 800 m bez odpoczynku. Wiek; 13 Waga; 69 0 zastrzezen jesli chodzi o bieganie. A tak w ogole , czy rower 1h dziennie pomaga spalic tluszcz? Pozdrawiam

Witam wszystkich.Szukałem ale nie mogłem nic znaleźć dlatego pytam tutaj. Mianowicie - Czy robiąc masę mogę spalić tłuszcz jeżdżąc rano na rowerku na czczo? Czy to jest możliwe bez diety na redukcję i nie odchudzaniu sie? Dziękuję za odpowiedź.

Witam, witam. Okres wiosna, lato to idealny czas żeby się wyrzeźbić i spalić kilka % tłuszczu. Jaki trening więc warto zastosować, ile razy w tygodniu trenować i jak rozmieścić aeroby w tym czasie? Proszę o podpowiedzi ;) Zmieniony przez - zuras w dniu 2014-05-13 19:35:30

Cześć! Moim celem jest nabranie masy mięśniowej przy jednoczesnym spaleniu tłuszczu, Ile godzin interwałów/aerobów tygodniowo powinienem robić? Czy może jednak lepiej przejść na redukcję, spalić tłuszcz i dopiero póżniej brać się za masę. Co myślicie o tym? Z góry dziękuję

czesc mam taki problem. Mam za duzo tluszczyku na brzuchu chcialbym go do wakacji spalic jak najwiecej.Mysle o kupieniu hmb i l-karnityny Ultimate i do tego jakies bialko co myslicie o takim polaczeniu??Jakie bialko proponujecie i jaka pojemnosc.Dzieki za odpowiedzi.