SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja trening na rzeżbe

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1024

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 542
chce zacząć trening na rzeżbe aby spalić tłuszcz i mam pytanie czy trening na rzeżbe musi obejmować wszystkie partie mięśniowe??bo mam małego bica i trica a nie chce aby się jeszcze bardziej przy redukcji zmiejszył
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53932
jesli jest dobra dieta nie powinno odbic sie to znacząco na stracie miesnia.Wiec ćwiczymy wszystki partie..to tak jakbys robił mase a bys pleców nie cwiczył

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5377 Napisanych postów 43959 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 351330
1. Dieta
2. Aeroby/HIIT
3. Trening silowy-> ma na celu zmniejszenie spadku miecha
4. Suplementacja-> tutaj antykataboliki beda polecane i ewentualnie jakis spalacz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 542
mam jeszcze pytanko gdybym zaczal cwiczyc na mase bo tez zalezy mi na zwiekszebiu sily i masy ale tego tluszczu troszke i jest i do tego dieta na mase 3xsilka 2xhiit i moze jakies aeroby suplement jakis i spalacz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2623 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42219
a czym sie niby rozni CWICZENIE na mase od cwiczenia na rzezbe?

co to w ogole jest rzezba?

chwilowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5377 Napisanych postów 43959 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 351330
W takim wypadku proponuje Low Carb z lekkim plusem kalorycznym + trening FBW + reszta jak wyzej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MASS - 06lukasz

Następny temat

Trening na Mase - Prosze o pomoc

WPC zestaw