Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22
Witam poprosił bym o plany treningowy i jakieś rady dotyczące treningu.Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownio chciałbym spalić lub wyrzeźbić tkankę tłuszczową z góry DZIĘKUJE.
Wiek-15
Wzrost-170
Waga-80kg
Dieta-Brak
Arsenał-Ławeczka,modlitewnik,hantle,gryf prosty i łamany.
Szacuny
15
Napisanych postów
256
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1971
,,Wyrzeźbić tkankę tłuszczową'' co?Tkanki tłuszczowej nie da się wyrzeźbić tylko spalić a to bez diety będzie bardzo trudne.A po za tym najpierw trzeba zrobić masę a dopiero potem rzeźbę tylko pamiętaj nie przesadzaj z ciężarami.Na samym początku rób 3x w tygodniu FBW.
Szacuny
4078
Napisanych postów
45462
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349702
W naszym dziale masz wiele wartościowych artykułów.Przejrzyj posty podwieszone. A jeśli chodzi o odżywianie, to wpisz w wyszukiwarce "Jak zabrać się za układanie diety".
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
kamilsuliga
Krzysztof Piekarz
ronie220
