siema. niedawno zaczalem robic a6w poniewaz chcialem spalic tluszcz na brzuchu. mam pytanko: czy robic jeszcze jakies aeroby? (np. bieganie)czy wtedy szybciej spale tluszcz?
Czy jest jakiś trening, pozwalający w miarę szybko spalić tłuszcz głównie na brzuchu? Mam 19 lat i 90 kg przy 177cm wzrostu. Bieganie odpada, gdyż mam problemy z kolanami
Jak w pytaniu. Jak spalic zbedna tkankę tłuszczową z brzucha ? Brzuch jest dosyć twardy ale nie widać mięsni. Co zrobic ? Jakie suple brać ? zdj: http://tinypic.com/view.php?pic=dngk2c&s=5#.Uja5MMb0Gbc http://tinypic.com/view.php?pic=307tf1t&s=5#.Uja5esb0Gbc
Witam mam 16 lat i chcę spalić tłuszcz i zbudować mięśnie lecz nwm za bardzo jak zacząć jakie odżywki brać i jakie ćwiczenia robić. Mam 177cm i 68kg 34cm w bicepsie . I czy takie treningi jak zapasy na które chodzę 3 razy w tygodniu dadzą też rezultaty?
Witam, mam pytanie do osób doświadczonych. Mam 20 lat, 188 cm wzr, 90 kg. Co wziąć na początek żeby spalić tłuszcz i wyrobić sobie rzeźbę. Chodzi mi tu raczej o dosyć bezpieczne środki :)
Czy jak robię trening na masę, to warto jeść owsiankę, jeśli nie mam możliwości jeść nic innego? czy lepiej po prostu ten jeden posiłek odpuścić? Bo czytałem, że owsianka to raczej nie pomaga przybrać masy tylko spalić za sprawą dużej ilości błonnika.
Mam 16 lat waze 68kg wzrost 170cm chce spalic zbedny tluszcz z brucha i bokow bo sie troche nazbieralo i w miare wyzezbic bruch tyle niechce zeby mi masa spadla czy mozna poloczyc te 2 rzeczy i jakie ciwiecznia mam wykonywac ?? z gory dzieki
Witam zrobiłem pełny cykł na spalaczu thermo bombs:) spadło mi 8kg:) zrobiłem sobie miesiąc przerwy i zastanawiam się nad następnym spalaczem mocniejszym:) muszę jeszcze spalić 10 kg nadwagi;/ jakieś dobre propozycje?
Witam jestem nowy maam 19 lat wazę 57 kg i się chialwm zytad czynda się spalić tlusz poprzez wiciskanie sztangi ? A czy jak robię rzeźbę i mam trochę tłuszczu na brzuchu trochę tylko to muszę robić redukcje czy ten tlusz się spali poprzez treningi na siłowni ?
jak najszybciej zzucic tkanke tluszczowa i uzyskac miesnie co trzeba brac jak trenowac czy dostepne sa srodki do sztucznego spalania tluszczu jak dla kulturystow zawsze trenowalem wyglodam dobrze ale po operacji i szpitalu dostalem tluszc na brzuchu niemoge go wytrenowac ani spalic pomocy
Witam! Jestem mlody, mam 13 lat. Mam pewien problem.Mam miesnie brzucha ale ich nie widać z powodu tluszczu. Czy mozecie mi doradzic jak w tym wieku moge szybko spalic tluszcz?Bardzo bym prosil o pomoc.Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam
Witam ..Mam pytanie .. kupiłam orbitrek i nie wiem czy na początek cwiczyc z obciążeniem czy bez ? A jak z obciążeniem to z jakim i ile ..? Proszę pomóżcie. Chciała bym spalić troszkę tłuszczu..
Siema, chciałbym spalić trochę tłuszczyku bo się nazbierał. Wiem aby jeść dużą ilość białka ale co z warzywami i węglami? Co myślicie o takich warzywach? http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003007925213 Prosiłbym o rade.
Hej ,czy trening siłowy pozwoli spalić tłuszcz przy odpowiedniej diecie ? Biegam co drugi dzien po ok 45-50 minut , waze 72 kg przy wzroscie 167 cm ,jestem dziewczyną . Zależy mi na nauce podciągania na drążku .
Cześć chcę spalić tkanke tłuszczową...przy użyciu karnityny może polecicie jakiś trening no i jakąś najleprzą Karnityne.. Z góry dzięki sport to zdrowie !!
Mam zamiar spalić troszkę tłuszczu przy pomocy l-karn. zarazem biegając, ale zależy mi również na energii podpowiedzcie mi czy takie połączenie jest właściwe i czy te dwa produkty nie będą się ze sobą "gryzły".
Jak najszybciej spalić tłuszcz t brzucha???Poprzez odpowiednią diete czy przez treningi??Jeśłi by to kogoś interesowało to mam 16 lat waże 60kg i mam 173 cm wzrostu!
Znalazlem taki artykul jednak wydaje mi sie on falszywy .. Czy to realne zeby w 4 tyg tyle spalic masy i tak umiesnic partie ciala bez duzego wysilku ? http://www.tomgotripped.com/PL/ <--- Spojrzcie Nie wiem czy wierzyc w to czy nie