Skoro zjadasz wiecej niz jestes wstanie spalic - to mniejszy sie robic nie bedziesz. Jednak przy dodatnim bilansie nie ma co liczyc, ze masa oszczedzi Ci brzuch, wiec jesli myslisz, ze jedyne co bedzie Ci roslo to miesnie i wszedzie tylko brzuch sie bedzie robil mniejszy to mylne myslenie.
[...] iniekcji.+2 tyg po ostatnim szczale 12tab.clomidu.mam 21 lat 180cm wzrostu i 95kg. trenuje jakieś 4 lata to był bu mój 3 cykl. w pierwszym cyklu stosowałem mete a w drugim mete+superanabolon. (mam zamiar po tym cyklu zaopatrzyć sie w clenbuterol 100tab 0,04 zeby ewentualnie spalić tłuszcz i zabespieczyć mięśnie przed gwałtownymi spadkami)
niko pisales o suplementach a nie odzywkach....a wogole twoja wypowiedz jest smieszna...odzywek nie bierze sie po to by dawaly efekt placebo..ale po to by normalnie dzialaly... tluszczu nie da sie przeksztalcic w miesnie...mozna go najwyzej spalic..i tu konieczna jest dobra dieta i trening...(czytaj w odzywianiu i treningu)..jako uzupelnienie [...]
o :) 16 serii mowicie, no to dobrze, ogranicze trening to 16 serii :) zobaczymy za tydzien, bo jezeli robie wiecej serii to zle, prawda? moge spalic w ten sposob miesnie ?
Samo smażenie nie zajmuje zbyt dużo czasu (kilka minut), ale musisz jeszcze poważyć składniki, zmiksować je no i poczekać te 5 minut żeby płatki nasiąkły wodą. Ciężko powiedzieć ale pewnie z 15 - 20 minut, zależy od stopnia twojego porannego zamotania. Z tego będziesz zajęty przez 10 moze, przy smazeniu nie musisz stac na patelnią, wystarczy ze co [...]
Według mnie to pierwsze.Owsianka posiada niskie ig i troche błonnika . Pomnaga spalić tłuszczyk, do śniadanka mozesz dodać orzechy włoskie i otręby pszenne.
a, rower, brzuszki, nordic waking mogą być? Bo ja się nie podciągnę na drążku, a nie mam gumy takiej specjalnej, o pompkach nie wspomnę, jakie więc ćwiczenia nie obciążają kolan, np. na youtube żeby móc poćwiczyć i przy tym spalić kalorie???dzięki z góry za pomoc.
Potrzebujesz spalić, ale nie brzuch tylko sadełko na nim
A czy nie trzeba wprowadzić cardio? Jak spalić tłuszcz z brzucha przy treningu hst?
[...] to bardzo szybko podkręcisz metabolizm czym zaskoczysz swój organizm który będzie chętnie korzystał z tk.tłuszczowej.Sam jak zaczynałem zabawe z siłownią też chciałem spalić tłuszcz i nabrać mięcha miałem diete na zero ćwiczyłem jak na mase i co obwody rosły (roztępy mi dotąd zostały) waga szła do góry a mimo tego w pasie centymetry tak [...]
Nie ma tak szybciutko.Najlepsze ćwiczenia na tyłek to przysiady ,wypady, martwy ciąg i skłony jak cwiczysz miesnie proste grzbietu(moje ulubione na tyłek-pochylasz sie w dół i powoli unosisz całe ciało ku gorze spinajac na max tyłek jakbys cos chciał zmiażdzyc)Tego typu ćwiczenia przede wszystki ubija ci to co sflaczało.Żeby spalic tłuszcz musisz [...]
A cóż chcesz tam "przerabiać pod tłuszczem" do końca roku? Masz mięśnie i masz tłuszcz. Spalić nadmiar tłuszczu 2-3 miesiące a od nowego roku wskakujesz na masę. Dieta słaba, smażenie mięsa codziennie odpada, majonez out, za dużo nabiału, pasuje jakąś rybę wrzucić, uzupełnić jakimiś zdrowymi tłuszczami, popracuj nad tym.
na bank chcialbym spalic tluszcz i mam sredni wyrobiony miesien ne wiem jak to okreslic
Nie da się niestety miejscowo spalić mięśnia czy tłuszczu... Jedynie możesz polegać na zasadzie "narząd nieużywany zanika", jednak w przypadku łydki jest to trudne.
Jak chcesz spalić tłuszcz to weź Thermal Pro SNI, 120 kapsułek na 3-4 miechy ci starczy.
Jeśli chcesz jedynie schudnąc to przede wszystkim dieta i obojętne jakie formy aktywności fizycznej, by spalić wiecej kcal i/lub przyśpieszyć metabolizm. Jeśli zaś chcesz sylwetkę również wymodelować to konieczny jest trening siłowy.
Jenna - 3 sprawy: 1) ten Twoj specyfik zawiera efedryne ktora moze powodowac to ze nie masz zakwasow. Jak zapewne sama wiesz zakwasy sie robia gdy miesnie pracuja beztlenowo. Wtedy wytwarza sie kwas mlekowy ktory uszkadza miocyty. Jesli zas pracuja one nawet bardzo dlugi czas ale tlenowo to nic sie z nimi nie dzieje zlego (upraszczajac). Efedryna [...]
[...] i tamten polecil mu THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS i do Kre-alkalyn i do tego bialko serwatkowe., po czym powiedzial, ze moze jednosczesnie budować tkanke miesniową i spalić tluszcz . Mi sie to troche dziwne wydalo bo nie wiem czy można jednoczesnie budowac miesnie i spalac tluszcz ? Tutaj zdaje się na Waszą opinię ? Zmieniony przez - [...]
Jak biegać aby nie spalić kalorii? Nie da się. A kondycja będzie się polepszać jak będziesz biegał, po prostu stawiaj przed sobą większe cele, biegaj coraz dłużej albo pokonuj taki sam dystans ale w krótszym czasie, to zależy jaki masz cel, czy chcesz iść w stronę maratonu czy sprintu.
jak wyżej - katabolizm to taki ogromny straszak który najbardziej działa na początkujących :) - pamiętam jak byłem młody - a było to jakieś 25 lat temu :):):) to wtedy starsi wyjadacze siłek opowiadali ze jak się przesadzi na treningu to można spalić mięśnia i już nigdy nie urośnie :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
