spalić

Ludzie ginekomastia jest zwyrodnieniem włoknistym tkanki i pod sutkami znajduje sie silnie wysycona tkanka gruczołowa !!! Innym słowem NIE DA SIE TEGO SPALIC TRENINGAMI CZY INNYMI CWICZENIAMI bo to NIE JEST TŁUSZCZ!!! tydzien temu mialem robione USG piersi i sam doktor mi powiedział ze widac ze jestem sportowcem bo mam bardzo duzo mieśnia i [...]

A lipo da sie spalić treningami?? Zamiast HMB może lepiej jakiś fat burner + żelik ?

[...] moze sie to rozprzestrzenic na cała pierś i wtedy wyglada to tak jak u kobiety tzn nie az tak bardzo ale i tak nie przyjemnie :/ ... Nie słyszałem zeby komus udało sie spalić lipo treningami i odzywkami a gino tym bardzij nie mozliwe , juz pisałem wyzej . Pozdro!! aha jezeli lipo czy gino powstało w skutek uzywania koksów i jest ono w [...]

Tamoxifen no niby moze ci pomoc jak masz lipomastie bo blokuje estrogeny ktore moga powodowac np odkladanie sie tluszczu w charakterystycznych miejscach. Ale jednak nie polecam ci.... Lepiej kup jakis spalacz np z Yohimbina ktora wlasnie pomaga spalac tluszcz tam gdzie ciezko go spalic ;p Moja rada: tlening tlenowy (aeroby) + dieta + spalacze [...]

Jak wy nie mozecie tego wiedziec co wy macie, bo takie sutki to zjawisko bardzo nienaturalne, a to ze was to nie boli nic nie znaczy, bo gino moze byc małe. Szczegolnie w wieku dojrzewania jest to conajmniej dziwne. Przy lipo cycki są duże, ale chyba suty są płaskie ( tak mi sie wydaje ) Juz samo to ze suty są spiczaste jak u baby powinno cos [...]

[...] o dyche, że nie zbliżyli się nawet do poziomu Twojej sylwetki, przed kontuzją. Co za pajace Ja osobiście na Twoich radach zawsze wychodzę za***iście. Jeśli mogę.. Jak chcę spalić tłuszcz czyniąc jednocześnie postępy w moim planie siłowo - masowym to zrobić tak jak doradzałeś kolesiowi w którymś MD (chyba z Troyem Alvesem na okładce) i dorzucić [...]

witam, mam pytanie, w MD wyczytalem ze maxymalnie tygodniowo mozna zbudowac 250g czystego miesnia, ale nigdzie nie doczytalem ile maxymalnie mozna spalic tluszczu?? Jeszcze mam takie pytanie, jak obliczyc liczbe spalonych kalorii na bierzni? ta funkcja nie pokazuje sie na bierzni niestety:( czas: 45min, tetno\puls(nie wiem ktore odpowiednie he)= [...]

Za dużo? Przecież ustaliliśmy, że ww będzie 4 g i jest. Co do białka to jest okoł 2 g; dodam jeszcze troche Wiesz to nie jest taka typowa redukcja. Ja chce jescze trochę urosnąć i przy tym spalić samaru troszke no i oczywiście być silniejszym. Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2010-05-17 19:47:25

tak tak Nelson tak trenuje wpieprzanie hamburgerów.Widzieliście ile kalorii dziennie wpieprza Phelps? 15000 kcal to on musi zapyerdalać ,żeby to spalić. Nelson pewnie nawet 2 razy dziennie nie trenuje Carwin jest inżynierem co nie znaczy ,że nie może 2x dziennie ćwiczyć w trakcie obozu... Zmieniony przez - xper w dniu 2012-08-21 21:50:13

Dziś najgorszy dzień w NOWYM zyciu Ponieważ będe pić vodke Wiem wiem ze jestem tydzien na diecie i nie powinienem a wrecz niemoge. Ale ostatnia osiemnastka. Kumpel miał urodziny w grudniu ale teraz dopiero odprawia. Mam nadzieje ze to będzie moje pozegnanie z alkoholem. Teraz pytanie. Jezeli będzie tam szamanko jakies kanapki czy cos:/ to lepiej [...]

[...] dobrze :) Co do całości widać, że masz tam zgromadzony tłuszcz po stronie wewnętrznej nóg i tam pewnie jest problem dużego całościowego obowdu nogi... nic tylko trzeba to spalić a możliwe, że jest tak że tam zacznie się topić smalec na samym końcu... sam kiedyś tak miałem wszędzie zeszło ładnie a uda nie chciały ruszyć za nic w świece ;p [...]

Nie rozumiem.... Czyli nie uda mi się spalić tłuszczu, ani wyrzeźbić ciała, tym bardziej poprawić kondycji, bo ćwiczeń jest za dużo? Co w takim razie powinnam zrobić?

[...] się węglowodanów. Innymi slowy - po 20 minutach treningu spala się 50% tłuszczu i 50% węgli, zaś przez pierwsze 20 minut spala się tylko 20% tłuszczu i 80% węgli. Biorąc to pod uwagę - trening ACT z mniejszymi ciężarami, umożliwia ćwiczenie przez DŁUŻSZY OKRES CZASU. Można wykonać więcej obwodow. Powinniśmy więc tym samym spalić więcej tłuszczu.

no tak ale wiesz kiedy rosna miesnie PODCZAS REGERNACJI PO TRENINGU kiedy naderwane podczas wysilku wlokna miesnioe regenruje sie a nawet nadbudowaują (wzrost miesnia) , a jesli nie da sz isie zregenerowac mozesz spalic miesien :// a dwuglowy uda ... -- tylna czesc uda

2 misiace stazu to bardzo malo!!!!Jestes poczatkujacym z duzym naciskiem na to slowo.Jesli chcesz spalic tlusz z brzucha a6w bedzie dobre tylko czy przy twoim stazu i treningu silowym ktory nie jest dla ciebie(za duzo serii i zly uklasd jak na poczatek)nie doprowadzi do przetrenowania.Proponuje zrobic trening ogolnorozwojowy!!!Albo zmienic [...]

[...] 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym treningu wróc do obciążenie z którym robiles 4 powtórzenia i zrób z nim 10 serii po 5 powtórzeń -w tym miejscu zaczymasz cykl od nowa. Jak ktoś się nie umie dobrze spalić przy żadkim treningu to proponuje 3 razy w tygodniu ja tak robiłem i z początku było ciężko ale stopniowo nie było aż tak uciążliwie

Dzisiaj moja aktywność była średnia.Musiałam spalić ową, niedobrą parówę.Nie wiem czy dobrze zrobiłam ale po treningu zjadłam pół makreli z odrobiną ryżu i dojadłam suszonymi śliwkami - z 5szt.Poczytałam trochę o węglowodanach prostych i złożonych.Nie wiem jak to się ma do treningu aerobowego - na zrzucenie kg, nie na masę. Ps.czuję że mam nogi [...]

No może dieta nie jest super extra, ale ogólne założenia się zgadzają. Zapotrzebowanie mam 3270, a dieta na 2600kcal i tyje. Tego nie rozumiem zwłaszcza. Na redukcji białka trzeba dużo jeść, żeby nie spalić mięśni, stąd mam 2.7/kg. A trening robie FBW, etap 3ci wlasnie z tego artykułu co wysłałeś wojo zmc

[...] sukces. W twoim przypadku to na początek zacząłbym diete na mase, aby nabrać mięsa. Po przytyciu te kilka kilo i nabraniu fajnych kształtów, zabrałbym się za redukcję by spalić tłuszcz i uwidocznić wyrobioną masę. Wszystko jest opisane w dziale odżywianie tylko, że to naprawdę dużo inforamcji i opanowanie tego może zająć troche czasu. Życzę [...]

Dziękuję za rady. Nasuwa się kilka innych pytań: - czy zdążę nabrać i spalić tą masę w trzy miesiące? - jak powinienem obliczyć ilość potrzebnych kcal i mikroelementów? Produkty dobierać według informacji na opakowaniach, tak? - inni użytkownicy też polecają FBW na szybkie zrealizowanie moich celów? Z góry jeszcze raz, wielkie dzięki. Ćwiczcie z [...]