spalić

A co myslisz/myslicie o tym ze zeby sie calkiem przekonac co sie tam wykluło pod tluszczem spalic go totalnie, pojechac na rzezbe z nawet pol roku jesli to potrzebne i wtedy probowac zaczac budowac od nowa, moze przynajmniej bede widzial wiecej efektow?

aaa...i jeszcze jedno pytanko Dlaczego tak sie dzieje, ze najtrudniej jest spalić te ostatnie 3 kilo??? ja juz z nimi walczę od miesiaca i NIC!!! Motywujace to niestety nie jest...

"Dlaczego tak sie dzieje, ze najtrudniej jest spalić te ostatnie 3 kilo???" To jet podobnie jak z kasą , puki masz je duzo nie zabardzo przjmujesz się na co wydajesz, ale gdy sie konczy zaczynasz liczyć i oszczedać. Podobnie organizm traktuje tłuszcz jako rezerwy energetyczne i dlatego ostanie kilogramy sa tak tudne do zgubienia.

ok wielkie Dziex :D jak możesz to napisz czy były jakieś efekty u Ciebie z tą 6 weidera ja jestem na 22 dniu i raczej nic brzuch mam troszkę zalany więc muszę spalić tłuszczyk i do tego podbudować mięśnie a po tej 6 to nawet zakwasów nie mam tylko kark trochę boli nie wiem może źle robię. A jak ten trening co mi rozpisałeś sprawdza się oraz czy [...]

...no jakos za bardzo nie tyje.... to co ewentualnie przytyje udaje mi sie jakos spalic (4x silownia, 1-2 razy basen, wiosna i latem bardzo duzo jezdze na rowerze i gram w pilke, no i 2x WF do tego dochodza dyski raz w miesiacu porzadna 8 godz impreza w Manieczkach (Poznaniacy wiedza o co chodzi) i gubie 3-4 kilogramy (!) a woghole to mam [...]

[...] na myśli sylwetkę czy także kondycję/wytrzymałość?chcialbym budowac mase miesniowa, spalac tluszcz, cwiczyc sile i wytrzymalosc i sprawnosc.Nie tak kolejność. Najpierw spalić tłuszcz, później wytrzymałość i sprawność, potem masa i siła.1 pytanie: Czy taka silownia sie sprawdzi tez pod sztuki walki?Nie. Niewiele Ci da. Polecam obwody.2 [...]

juz bym wolal spalic jointa na gastro niz ladowac megace %-)

[...] też teraz mam ten sam problem :) bo zaczłem masować 2 miesiące temu i się zalałem trochę mimo trzymana diety :) xD Za bardzo się nie tym nie przejmuję, ale trzeba będzie spalić na wakacje 2009 :), powiem tak : Wiem że na tym forum jest dużo osób z znacznie większą masą i wynikami siłowymi czy nawet stażem, ale każdy ma swój cel w tym sporcie [...]

daruj sobie po treningu, chyba ze HIIT stosujesz, ale to i tak wg mnie strata porcji. Generalnie ja podchodze do tego tak: jak cos ma na mnie zadzialac to trzeba to w siebie wladowac w odpowiednim czasie...chcesz spalic tluszczyk, to dostarcz mu spalacza, transportera itp itd a potem go pal, czyli trenuj. trenuj a potem dostarcz mu spalacza- no to [...]

Kathy nie bierz tego całego gadania o tym,ze musisz jeść ile widzisz,tak do siebie cicho przecież Kaśce nie zależy na tym,żeby spalić mięśnie dlatego musi jeść,a przecież nikt nie mówi,żeby ładowała w siebie i pochłaniała nie wiadomo ile fajne fotki,a te placuszki smakowite Tobie wyszły...aż zgłodniałam ale trochę ten posiłek potreningowy mi [...]

robilem tylko to co lekarz chcial w przypadku gino tesc - 5,57 (1,42-9,23) est- 29(11,0-44,0) prokto-13.14 (3,46-19.40) co do redtube itp to zona zabrania %-) sprawa psychiki ok spoko tez wieze w cale te wizualizowanie, placebo itp test nie wazny az tak hmm no ok ale inny bilans testa do estro pomogl by mi bardziej spalic fat z klatki [...]

potem to już będę jadła tylko czyste żarcie... Powodzenia z takim myśleniem Szybko wpadniesz w spiralę: "zaczynam od jutra, od poniedziałku, od 1-szego w przyszłym miesiącu..." itd. Wiesz, ile się trzeba naćwiczyć, żeby spalić jedną drożdżówkę?

[...] kończyn będących w gipsie) zostaje znacznie spowolniona gdy wykonujesz ćwiczenia innych partii ciała, gdyż reaklcje anaboliczne obejmują przecież cały organizm. Jak chcesz spalić mięśnie stosując dietę, oraz trening umierunkowany na rozwój masy mięśniowej? Czy te twoje posladki są az tak poważnym problemem by stawać na głowie, manipulować [...]

****a, norton w pelni sie z Toba solidaryzuje i jak juz cos wymyslisz koniecznie, ale to koniecznie sie do mnie odezwij, bo wiem jaka to jest lipa, bo mam to samo a teraz zaczynam nowy cykl masowy i chce to chociaz do wakacji ukrocic, a przy rzezbie mam zamiar ostro spalic to zbedne miecho... pozdrawiam "idz wyprostowany wsrod tych co na [...]

ja chche spalic tluszcz a nie pszytyc

Stary nie pije alko :) kurde to z jakiego wzoru obliczyć te zapotrzebowanie ? I opcjonalnie jak na oko wziaść ile moge spalić w takiej robocie, pracuje na pomieszczeniu -18 stopni albo 0 stopni ładujemy do lodówek mięsa, mrożonki etc.

Stary nie pije alko :) kurde to z jakiego wzoru obliczyć te zapotrzebowanie ? I opcjonalnie jak na oko wziaść ile moge spalić w takiej robocie, pracuje na pomieszczeniu -18 stopni albo 0 stopni ładujemy do lodówek mięsa, mrożonki etc. Tutaj w dziale powiniens znalesc odp na wszystkie niejsnosci zwiazane z zarciem [...]

Stary nie pije alko :) kurde to z jakiego wzoru obliczyć te zapotrzebowanie ? I opcjonalnie jak na oko wziaść ile moge spalić w takiej robocie, pracuje na pomieszczeniu -18 stopni albo 0 stopni ładujemy do lodówek mięsa, mrożonki etc. juz obliczyles wiec nic nie obliczaj..masa nie idzie to dodajesz kcali tyle az ruszy...jedno ale bialka daj maks [...]

[...] problem dlatego też przyszedłem tutaj na forum gdzie ok być może będzie sporo różnych zdań ale wśród nich znajdą się też te właściwe. Potrzebuję diety redukcyjnej po to by spalić tłuszcz a zarazem diety która będzie w porządku przy refluksie którego się nabawiłem. Tu muszę przyznać rację że stres to najgorszy zabójca jakiego znam, bo [...]

[...] problem dlatego też przyszedłem tutaj na forum gdzie ok być może będzie sporo różnych zdań ale wśród nich znajdą się też te właściwe. Potrzebuję diety redukcyjnej po to by spalić tłuszcz a zarazem diety która będzie w porządku przy refluksie którego się nabawiłem. Warto dodać, że nie każdy, kto ma refluks będzie reagował podobnie na dany [...]