Moja dieta, treningi itd. Co robię źle?

Jeśli Ci np zalezy na sylwetce w te wakacje to redukuj do połowy maja czerwca, no chyba że się uporasz do maja, potem delikanie masować z głową. Jeśli sos jest naturalny mięsa to spokojnie mozna jeść, myślałem że jakieś z torebek robisz.

Nie, nie to sa sosy ktore wlasnie z miesa matka robi ;p No i co? fatalnie nie? Jeszcze jedno usprawiedliwienie moze byc takie ze np. teraz wygladam lepiej bo jestem po treningu a tamto bylo po 2 dniach przerwy od silki ale znam takich ludzi co maja do tego stopnia farta, ze nie trzymaja nawet diety nie szokuja miesni nowymi cwiczeniami i cwicza lzejszymi hantlami ode mnie a sylwetke maja swietna. Sa tez tacy co twierdza ze jakbym spalil tluszcz to wtedy by sie moglo okazac ze nie jest tak zle. Czyli w skrocie: Za duzo weglowodanow wedlug ciebie skoro masowac z glowa?

A co myslisz/myslicie o tym ze zeby sie calkiem przekonac co sie tam wykluło pod tluszczem spalic go totalnie, pojechac na rzezbe z nawet pol roku jesli to potrzebne i wtedy probowac zaczac budowac od nowa, moze przynajmniej bede widzial wiecej efektow?

pół roku to raczej za dużo na redukcję nie z Twoim BFem

Uwazasz, ze mam za malo tluszczu zeby robic redukcje na pol roku? Mi chodzilo po prostu zeby bylo widac fajnie definicje miesni, a jak na razie to w ogole jej nie ma. Chcialbym sie najprosciej mowiac wyrzezbic skoro masa mi nie do konca wyszla. A co z tymi weglami bo napisales zebym masowal z glowa. Zmniejszyc wegle?

Mi się wydaje że w 3 miesiace powinieneś się zmieścić.

Jak po redukcji będziesz chciał masować bez zbytniego otłuszczania to delikatnie z węglami jak na Ciebie źle działają.

A co myslisz o podwyzszaniu tluszczy a w zamian znizeniu troche wegli w celu utrzymania kalorycznosci? Slyszalem, ze na niektorych ludzi ktorzy mocno sie otluszczaja szybko po weglach to jest jakas alternatywa, wiec po wakacjach chyba sam to wyprobouje

Mozesz zrobić taką kombinację, masz sporo czasu na różne kombinacje.

Chcialbym sie jeszcze zapytac o 1 rzecz. Czy jezeli nawet po zmniejszeniu kalorycznosci mojej diety brzuch w cm i tak bedzie nieco rosnal to przerobic ja tak zeby stal w miejscu, czy jest to niemozliwe i na masie zawsze bede nabieral kilku centymetrow w pasie?

Coś za coś, mięśnie brzucha tez się rozrastają i jak centymetr pokaże więcej to nie znaczy że się tłuszcz pojawił, dla podkręcenia metabolizmu po treningu siłowym możesz zrobić jakieś aeroby ok 15 min. Mozna też jakiś spalacz dorzucić aby trzymać brzuch w ryzach https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Thermo_Shape_2.0-opis27201.html