spalić

ja dzisiaj pójdę pobiegać żeby wszystkie spalić

skl - zamiecione. a dzisiaj nie dasz rady biegać tyle, żeby spalić 6 pączków. dnia ci zabraknie

gdybym dostal moda pierwsze co to bys dostal bana Az tak mnie nienawidzisz? wk***iajacy jestes momentami i bys mogl troche sadla spalic, a tak to nic do Ciebie nie mam};-)

Siemanko, dawno mnie tu nie było . Dzisiaj na śniadanie miałem super ochotę na węgle xD, kilka delicji, czekolada, płatki owsiane z jogurtem i 4 naleśniki, a potem 7 km biegu żeby spalić :p

[...] pięciu minut nie ustoją. 4. Sprawiedliwość - jazda na rowerze pod wpływem alkoholu: 5 lat, molestowanie seksualne: 3 lata w zawieszeniu. 5. Potrzeba jednej iskry, by spalić las, ale całej paczki zapałek, by rozpalić grilla. 6. Kiedy będę tak bogaty, że jednorazówkami będę golił się tylko raz? 7. Polsat - oglądasz sobie z rodzinką [...]

To jak? Bo skoro ten trening będzie naprawdę wyczerpujący to spale sporo kcal, i wejdę stan głodówki i będzie mi gorzej spalić tłuszcz,a energia będzie pobierana z mięśni, a nie tłuszczyku, będę chyba zmęczony i nie do życia ... A 150g ryżu na jeden posiłek to chyba nie tak dużo skoro węgle jem tylko na śniadanko i okołotreningowo.

To jak? Bo skoro ten trening będzie naprawdę wyczerpujący to spale sporo kcal, i wejdę stan głodówki i będzie mi gorzej spalić tłuszcz,a energia będzie pobierana z mięśni, a nie tłuszczyku, będę chyba zmęczony i nie do życia ... A 150g ryżu na jeden posiłek to chyba nie tak dużo skoro węgle jem tylko na śniadanko i okołotreningowo. nie popadaj w [...]

Zacząłem robić interwały(bieganie) żeby spalić tłuszcz, bo mnie zalało(robię/robiłem też masę) Co mam jeść po bieganiu żebym spalał tłuszcz a nie mięśnie? Bo trudno mi coś konkretnego znaleźć. Jakie białko? może być twaróg czy lepiej mięcho? tłuszcz dodawać czy nie? No i największy dylemat - węgle, jeść po bieganiu czy nie?

Zacząłem robić interwały(bieganie) żeby spalić tłuszcz, bo mnie zalało(robię/robiłem też masę) Co mam jeść po bieganiu żebym spalał tłuszcz a nie mięśnie? Bo trudno mi coś konkretnego znaleźć. Jakie białko? może być twaróg czy lepiej mięcho? tłuszcz dodawać czy nie? No i największy dylemat - węgle, jeść po bieganiu czy nie? zjedz normalny, [...]

dobrze napisałem x>10, ze x jest większe od 10 czyli przyprawy maja do 10kcal przyprawy a nawet te sosy z proszku to takie ilości kcal że spalić je można myciem naczyń po obiedzie a posiłki je się chętnie i smakują

zadbaj o katabolizm po treningu i spokojnie jedz 1,5h po. loozak93 Ja też jestem ekto i się nie zgodzę tobą ,masz źle zbilansowaną dietę powinieneś skupić się na budowanie masy mięśniowej a nie trwałym myśleniem chce być wielki muszę jeść WW dużo ,błędne myślenie biorąc pod uwagę twoje uwarunkowanie genetyczne ciężko będzie ci wyglądać jak [...]

Ile kalorii dodać w dni treningowe ? ile taki trening 1,5h może spalić?

[...] jedzenia jak jesteś dużo bardziej aktywny to zapotrzebowanie rośnie problemy z wydalaniem związane bardziej były z małą ilością błonnika i tłuszczy nie mówię że jechanie na 1800kcal u 16latka jest dobra ale metabolizmu w cale nie da się tak łatwo spowolnić tak samo jak spalić mięśni Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-30 14:04:35

[...] moja psychika jest słaba :/ Mogłem zrobic cheat meal, a nie cheat day... Tym bardziej na kolacje. nic stało się. Co zrobic jutro ? Jedz normalnie tak jak jadłeś. Chcesz to spalić ? Do biegania. Nie zmieniaj diety ! Jak sobie robisz raz na jakiś czas taki dzień musisz się liczyć z konsekwencjami, kiedyś musisz odpocząć. Wspomnienia, [...]

sad odpalaj gaz spalić niemca

kiler wybrał sie na wioske spalić dom jakiegoś rolnika, gdy wszedł na jego posesje ujżął że rolnik zapjerdala od tyłu bażanta i pluska sie w błocie. zabijace opadły ręce i poszedł na siłownie

Nokan, ja uwazam ze wygladasz super! nie kazdy musi byc wielki by dobrze wygladac, wazne by byc proporcjonalnym i by miesnie byly widoczne - to niezalezne zdanie kobiety :) co do mojej fotki, chetnie wrzuce, ale na razie nie ma co ogladac, miesni cos tam sie udalo zbudowac a teraz musze spalic kilka % tluszczyku by bylo je dobrze widac, wtedy [...]

jeszcze tylko reszteczki tłuszczyku spalić i już będę w pełni zadowolona :)

[...] za kilka lat. Brak wyników rodzi kibicowską frustrację, ta skupia się na piłkarzach, a ci - zwłaszcza młodzi - mogą nie wytrzymać presji, a przez to - w skrajnym przypadku - spalić sobie karierę. Podsumowując, w tej sondzie pytamy, czy popieracie obecną politykę klubu polegającą na zdecydowanym stawianiu na młodych piłkarzy nawet kosztem [...]

[...] z produkcji sie pomylił i mi nie te śruby podyktował i kurva zamowiłem niepotrzebnie 20 kg srub z niemiec w hooj drogich i nie moge tego odkręcic i s****iel zorbił to specjalnie na bank bo mi kurva zazdrości bo on w hooj ju zpracuje a ja nowy i odrazu do biura, na bank tak jest menda kurva ide sie schlac i spalić hooj w dupe pod******laczom