"obrzydza" ją to jak jest za dużo żył :). Musze pomyśleć jak zrobić żeby bylo fest dużo. Na przedramionach juz sporo. Ale żeby wyszły mocniej na bickach i barkach, jeszcze fatu trzeba spalic . Trzeba ją przyzwyczaić %-)
Uwazaj zeby miesni nie spalic godzinnymi aero ( patrz ja ) . Ja w 1 tydzien na innym treningu spalilem wiecej niz przez 3 tyg. CKD . Ale to dlateog ze ckd juz bylo 2 miesiace + . Czeste zmiany / szok dla organizmu . Bo gnojek sie przyzywczaja i po pewnym czasie mowi : " Ja juz nie bede spalac " Xenardine = Yohimbina itd. A wogole [...]
Jezeli nie planujesz cięcia kaloryczności to nie widze przeciwwskazań, tylko ze to tak troche dziwne. Nałapałeś smalcu na masie a teraz niby samym dodaniem aero chcesz go spalić? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-02-05 03:51:51
Z rana waga 82,8. Pas mniej więcej ten sam, ale zauwazylem ze zaczyna zdecydowanie spadac z dolu brzucha, wiec jest dobrze :D do lipca chce robic ta redukcje, wiec zostaja okolo 2 tygodnie.. chce zrobic ostateczna wycinke, jak ustawic kaloryke pod koniec redukcji zeby spalic jeszcze troche tluszczu? :)
o też popijam pomarańcze kozacka jest w ogóle to 45 minut aero na diecie CKD t oza dużo imo, nie ma węgli które można spalić(chyba że po ładowaniu). będe robił po 20-30
[...] że aby dobrze wykorzystać moment obrotowy trzeba się nieźle wajchą skrzyni biegów namachać. Przełożyłem to sobie na rower. Staram się tam manipulować przerzutkami, by nie "spalić" ud i nie schodzić za bardzo z założonej kadencji. Przed jazdą wprowadziłem kolejne poprawki. Kierownicę przez obrót do przodu, obniżyłem nieco i przesunąłem bardziej [...]
[...] tam ciocia co pracuje w piekarni, więc były i pączki, zjadłem 1 plus kilka wafelków w sumie można to uznać za zastrzyk energii do remontu %-) obiad były nawet treściwy: Ziemniaki, pierś z kuraka i fasolka szparagowa po powrocie do domu trening obwodowy. Jutro też nici z dietą, bo także jadę pomagać, ale postaram się spalić wszystko, co zjem :)
[...] czyli od 27.12 powrót po wigilii zamierzam także tego dnia zmniejszyć węglowodany o 5g i zwiększyć intensywność aerobów, gdyż mam lekki postój. Jeżeli do marca uda mi się spalić na tyle brzuch aby po spięciu mięśni było je widać to w marcu zaczynam trening brzucha. Co do zdjęć podglądowych to myślę, że gdzieś tak za 5kg, czyli przy wadzę 70-72 [...]
[...] 2 miechy. Jest to słaby spalacz, więc dobry na pierwszy raz plus ma on mnie bardziej zmotywować (wydałem własne pieniądze, więc będę go brał i trzymał dietę) a niżeli pomóc spalić, a, jeżeli pomoże to świetnie :) 2. Do tego spalacza muszę mieć w 100% ułożoną dobrze dietę, tą co mam teraz nie wiem czy jest dobrze, ale założyłem temat w dziale [...]
[...] z mieszanek, wiec "niepełne" proteiny roślinne w połączeniu z WPC zyskują na wartości. Teraz co najlepsze - mimo że jak wspomniałem jestem na redukcji i z załozenia mialem spalić tylko pozimowy fat, mam wyraźne przyrosty mieśni na mieszance z 737. Pozwalając sobie na krótkie podsumowanie. Poleciłbym ten gainer wszystkim którzy mają w [...]
[...] na ręce sztangielce łamanej Serie 3x pompki tyłem Serie 3x Wyciskanie francuskie I tutaj mam pytanie bo ćwiczę na brzuch i zwiększam ciężar a brzuch już dość umocniłem.Jak spalić tzw "charakterystyczne boczki" przy tułowiu i dolną część brzucha urzeźbić.I czy jest możliwość ułożenia jakiegoś sensownego dla mnie FBW lub treningu który [...]
Witam -uważam że sformułowanie cytuję "żerujecie"jest zbędne i nie eleganckie i zakończymy ten temat.Moim celem jest spalić 40 kg fatu i myślę że wasz doping też mnie bardzo motywuje-mam nadzieję że pokaże to innym że z odpowiednią motywacją-determinacją -ciężką pracą i wsparciem ludzi można osiągnąć niełatwy cel-pozdrawiam wszystkich
Witam po pewnej przerwie. Mam dwie sprawy. 1. Panowie, szukam jakiegoś 'środka', który pomoże mi spalić tkankę tłuszczową. Bezpieczny, bardzo dobry no i niedrogi ;) 2. Przez pewien czas szukałem, próbowałem ustalić sobie taką dietkę, ale nie mam do tego głowy, jeszcze teraz jak prawko zacząłem robić. Nie potrafię, nie rozumiem wszystkich tych [...]