spalić

[...] że jesz? A dodanie kanapek i owoców nadal daje brzydkie makra jak dla osoby trenującej. Oceniamy to, co widzimy, nikt ci przecież nie patrzy na talerz. Tłuszcz zawsze możesz spalić. Większość kobiet jest wstanie mieć bf koło 18-20, a przy nim nietoperzy już nie ma. ALE. Jak masz dyspropocję w sylwetce, to możesz skończyć bez pupy i nogami jak [...]

[...] przy 70% CM następuje spadek poziomu glikogenu o 1,3 mmol/kg z każdym powtórzeniem lub 0,35 mmol/kg na sekundę wysiłku, na tej podstawie układa się treningi pod CKD np. gdzie w 2 dni treningowe musisz spalić określoną ilość glikogenu. To tak do tych wypowiedzi o glikogenie, bo zawsze przeglądam wszystkie wypowiedzi od mojej nieobecności %-)

Brzuch trzeba robić na masie żeby tłuszcz z niego spalić

No ale de facto nie dostarczasz więcej kalorii, tylko po prostu pozwalasz organizmowi mniej kalorii spalić, bang bang %-) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-07-13 22:57:53

[...] jeść więcej, to mnie skręca.. bo nie chcę utyć. Problemem jest też to, że nie wiem czy moje treningi (czyt. jazda na rowerze w terenie leśnym) są wystarczające do tego, by spalić te zjedzone kalorie. Dziś np. przejechałem ok. 15 km, według Endomondo spaliłem ok. 815 kcal (co jest zapewne zawyżonym wynikiem?). Dlatego tak mnie te kalorie [...]

[...] wszystko. Jeszcze tylko mam pytanie odnośnie tych kalorii. Wychodzi mi ok. 3000 kcal. To dość dużo dla mnie, ale rozumiem, że mam sobie robić po prostu większe porcje wszystkiego. Ale czy moja jazda na rowerze wystarczy, by spalić te kalorie i zacząć naprawdę się odchudzać, nie w stylu "pół kilo na miesiąc"? Bo chyba to mnie najbardziej nurtuje.

[...] o 15:30, o 16 jadę na trening, wracam o 1930 i już jestem padnięty :) Wyjdę na spacer z dziewczyną i idę spać bo rano muszę znowu wstać. A gdy nie mam treningu to idę do pracy i tak samo wracam wieczorem, idę na spacer i spać, nie w głowie mi imprezy. Znaczy czasami się spotkamy żeby coś spalić, pogadać, ale wtedy i tak swoją szamę zabieram %-)

zadnego miecia niebrałem ehh spróbuje spalic nieco fatu i moze zejdzie

[...] w Wa-wie w nocy myślałam ze umrę, rzygałam jak kot rano na nogach ustać nie mogłam %-) Nie ma węgla.. kurcze ale jaja, co kraj to obyczaj, to w Polsce zakup sobie i tez enterol (drozdzaki) takoe rzeczy warto miec w apteczce. w temacie wegla to mozna jakąś roślinę lub drewno spalić ;-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-02-22 09:44:27

[...] ale nie dołuje jak dołowały mnie inne tj. zryta psycha, kołatanie serca i ogólne rozdrażnienie po FX7 jest tylko moc, obecnie bede brać drugie op. bo zostało mi 3kg jeszcze spalić fatu i można rzeźbić :)) aaa i nie wiem czy to po FX7 ale dostałem wieczornego kaszlu jak bym miał suche powietrze w mieszkaniu :/ być może to zbieg okoliczności ale [...]

Dawno nic nie brałem, a wcześniej dosyć lajtowe środki. Rok temu po redukcji "na sucho" z 45 cm w łapie zostało 41 cm. Nie mam ambicji bycia "koksem" no, ale szkoda całe mięcho spalić. Nie wiem czy 75 mg czy 100 mg e2d wystarczy. Myślałem o winie też, ale mam problem ze stawami.

na trenie ponoc wszystko staje sie łatwiejsze, i powaznie jest tak jak sie mowi ze nie da sie na nim spalic miecha ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-06-03 17:09:57

na trenie ponoc wszystko staje sie łatwiejsze, i powaznie jest tak jak sie mowi ze nie da sie na nim spalic miecha ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-06-03 17:09:57 ta wszystko samo idzie, nie trzeba nic robic... nie, to mit, tren super srodek, ale zapyerdalac trzeba

[...] :). Najprościej tłumacząc: im rzadziej jemy tym bardziej organizm odkłada nam tkankę tłuszczową na czarną godzinę,3 posiłki z reguły są większe i nie damy rady tyle na raz kalorii spalić. Kolejne błędy to jedzenie ostatniego posiłku o 18 i diety typu IF z różnymi kilkugodzinnymi "oknami" na jedzenie to dobry sposób na odkładanie tłuszczu.

dzisiaj siedzac sobie wygodnie przed kompem bardzo latwo kazdego oceniac,krytykowac-poczynajac od kazdego mistrza kulturystyki(co widzimy na kazdym forum internetowym,kompletnie jest krytykowany wyglad,sposob treningu,styl bycia,kazde osiagniecie itp -a tak naprawde przeciez nic o nich nie wiemy-tylko to co pokaza i napisza),ktory dziesiatkami lat [...]

Jutro niedziela, rano trening, po południu słodka niespodzianka i godzina basenu oby co spalić tłuszczyku i cukru. Czy działka takiego torciwa nada się przed treningiem w celu wzmocnienia? 8 sniadanie 10 posilek 12 torciwo 12:30 trening? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-11 19:17:09

dziękuje za wszytskie sugestie. JEżeli jest za duzo cwiczen to prosze wskazcie te cwiczenia ktore przynosza najmniejszy efekt. Wtedy tez usune je ze swojego planu. Powiedzcie prosze ile razy mozna w tygodniu trenowac brzuch, zeby nie spalic miesni brzucha. A propos nóg, poczytam o tym i moze faktycznie sie przekonam pozdrawiam

[...] jeszcze bardziej spać w nocy? Niektórzy na forum właśnie na to narzekali... Dodatkowo jeden z nich jest jakby naturalnym anabolikiem, a drugi dodatkowo jeszcze pomaga spalić tkankę tłuszczową. Marto, czy traktować to z przymrużeniem oka czy jakiś wpływ ma? Wcześiej myślałam raczej o żeń-szeniu, który pomógłby mi się skupić i dodał nieco [...]

Radze zakupic spalacz i spalic z 10kg a dopiero pozniej brac koks

E tam sylwester ja sobie symbolicznie cykne fotke z drinkiem mlecznym zloze zyczenia towarzystwu wloze stopery i wylacze tel %-) tey skoro masz problem z thc to po h** chcesz spalic w sylwka ? Nie boisz sie ciagu? Nawet kilkanascie dni temu pisales ze glupi olejek cbd wyzwolil cisnienie i poleciales xd