spalić

WITAM TAK JAK W TEAMCIE CHCIALBYM SPALIC SWOJA TKANKE TLUSZCZOWA DO 10% - 20% ,TO TAK MNIEJ WIECEJ ILE GRAM TłUSZCZU PRZYJMOWAC DZIENNIE? GDY WZROST MAM 179CM I WAŻE 74KG

waze okolo 100kg mam troszke tluszczy i jest z czego spalac ale chcialbym uzyskac wiecej miesni oraz spalic tluszcz uwidocznic miesnia co stosowac i czy macie jakies rady co do cwiczen

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na brzuch żeby z niego spalić tłuszcz i wzmocnić??? Oprócz A6W bo po tym strasznie bolą mnie plecy i kark.

Witam, chciałem się Was zapytać czy mogę wykonywać Tabatę jak trenuję sporty walki bo interesuje mnie to czy mi pomoże to spalić trochę tłuszczyku i czy poprawi kondycję, wytrzymałość itd.???

Cześć, Mój tyłeczek ;p jest proporcjonalnie dużo za duży ;) Jakie polecacie ćwiczenia, żeby spalić zebrany w nim tłuszcz? Pozdrawiam

mam problem. na ch*uja nie idzie spalić więcej tłuszczu. doszedłem do obecnego mometu i dalej po prostu nie idzie. co mam wybrać?? kreatyne? HMB? jest tyle możliwości...

Siema czy robiac cykl na TCM mozna do tego brac TCHERMO SPEED chodzi mi o to czy jednoczesne mozna spalic troche tłuszczu i nabrac masy

jak spalic celulitis z uda i z brzucha a po drugie chce schudnac 5 kg czy to mozliwe?mam wzrostu 165 cm i waga 60 kg bardzo prosze o pomoc nie wiem jak sie zabrac do tego??????????????????????????????????????/

Witam wszystkich, chciałbym do wakacji spalić troche kg ale dla samego siebie trenuje codziennie przez caly tydzien i tu moje pytanie czy moge ograniczyc kcal z bez ograniczen na 1000-1500 dziennie?

Jak mozna efektywnie spalic tluszcz z okolicy posladkow? Mam do dyspozycji obciazenie. SierO Ps. Jesli mam podac wiecej danych to napiszcie..

witam wszystkich. jako ze jestem nowy mam pytanko do Was. jak najlepiej brac clena by spalic zbedny tluszcz, moze mi ktos podac jakis dobry cykl?

Witam, Puszukuje dobrego spalacza tlusczu, ktory nie podnosi cisnienia, mam z nim problemy, a cos co pomoze mi spalic tluszcz sie przyda. Waga 90kg wzrost 188cm, wiek 17lat Pozdrawiam oraz dziekuje

Mam prośbe doradźcie mi jakie odżywki brać:)Ćwicze VT i KK,chciałbym spalić tłuszcz i nabrać troche suchuch mięśni, nie ćwicze na siłowni(czy to się da zrobić??).

Witam. Parę miesięcy temu przeszedłem operację. Nie mogę jeszcze ćwiczyć, ale chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie żeby spalić zbędne kilogramy?

chce chodzic na basen zeby spalic brzuch ale nie wiem czy moge chodzic na basen po silowni czy w dniach miedzy-treningowych???

czesc jak najlepiej i najszybciej spalic tłuszcz. słyszałem ze bieganie jest najlepsze tylko chodzi tu o sprint czy na czas i jak cos to ile biega czy moze lepiej na sprzęcie do biegania ? co jeszcze pisac ;D

Jakie znacie tanie, dobre i łatwo dostępne suplementy które pomogły by mi spalić tłuszcz z pewnych miejsc na ciele (dolna partia brzucha, uda, pośladki)

Szukam suplementu kreatynowego zawierającego Pirogronian ponoć ma świetne właściwości kreatyny i lekko możne spalić/dopalić tłuszczyk.

Siemka czy da się spalic tłuszcz jedząc przetworzone jedzenie i gotowce z Lidla typu ryz mięso i jakieś sosy? Mam ustalone 2500kcalll i staram się tyle jesc

jakie cwiczenia na górna czesc i srodkawa brzucha nie moge tego wyczaic nigdzie =/ i ile razy tygodniowo brzuszek robic zeby zniego cokolwiek spalic ?