mam pytanie czy suplemacja hmb, l-karitina i kreatyna pozwoli mi spalic tluszcz(nie az tak duzy 182cm 82kg, cwiczylen nasilce przez 1,5 miecha na kreatynie)
Zamierzam 3 razy w tygodniu jeździć na rowerku ok.40min. Czy bez diety będą jakieś efekty? Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu HIIT. Czy gdy stosuje ten trening to musze ćwiczyć aby nie stracić (spalić) mięśni? Z góry dzięki za pomoc!
Mam 185 cm wzrosu i 85 kilo wagi, mam oponkę na brzuchu i chce ją zrzucić (no i oczywiście troszeczkę przypakować) ale nie jestem pewny co do diety. Czy mam spróbować spalić tłuszcz za pomocą diety tłuszczowej (CKD), czy lepiej wykorzystać to co mam i przerobić na mięsnie? Prosze pomóżcie.
Witam. Mam powolny metabolizm i bardzo ciezko jest mi spalic zbedny tluszcz. Co ze spalaczy tluszczu polecacie do delikatnego wysilku typu bieganie, plywanie, brzuszki itp. ?
Siema, mam 18 lat gram w piłke od 9 lat mam 186cm wzrostu i waze 78kg, ogolnie jestem szczupły lecz na brzuchu mam duzo niespalonej tkanki tluszczowej, nie wiem czemu bo trenuje od lat (wchodzi w to siłownia,basen,sauna) treningi mam 4x w tygodniu + w weekend mecz. Co możecie mi doradzic aby spalic ta tkanke z brzucha?
Potrzebuje pomocy... Waze 93kg mam 178cm wzrostu chciałbym spalic swoj tlusz ktory zakrywa miesnie albo zamienic go na mase miesniowa... Cwicze 6 razy w tygodniu do tego nie jem na noc i ograniczam weglowodany ale chudne bardzo powoli czy ktoś mialby dla mnie rade co mam jeszcze zrobic zeby ładnie wygladac?
Proszę o ocenę diety którą zamieszczam poniżej. Chciałbym przybrać na masie + spalić zbędny tłuszcz. Waga: 84 kg Wzrost: 185 cm Wiek: 18 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d87ad9e236a4764a5ba36faf3d572d8.png
Witam, jaką odżywkę polecacie dla osób trenujących boks, potrzebna dynamika, kondycja, wytrzymałość, przy okazji przydalo by sie spalic resztki brzucha znajdzie sie cos takiego co by pomoglo w treningu, wiadomo lepsza mobilizacja
No własnie jak to jest z tym uzupełnianiem weglowodanów gdy stary sie spalic sadło?? Kedy wykonujemy terning siłowy a póxniej np godzine aerobów to uzupełnić dopiero po aerobach czy może w ogóle nie uzupełniać??? i dopiero w posiłku potreningowym weglowodany dostarczyć???
siema, chcialbym spalić tłuszczyk (brzuch, klata i 2broda) z pomocą jakichs gainerów - zastanawiam się nad kupnem HMB, slyszalem tez o oleju MCT ale nie wiem jakie ma działanie. co mozecie mi polecic? i czy w połączeniu z cwiczeniami da zadowalający efekt. pozdr.
Witam mam pytanko co brac, ciag pol roku wczesniej tez cos machalem jakies 1,5roku z przerwami planuje zaczac cykl deca+wino zastanawiam sie czy nie lepszy bedzie tesc, 3 strzaly wina przyjete troche zaczete od dupy strony mogli byscie cos podpowiedziec... Chce spalic ten tluszczyk bardziej miesnie uwidocznic. Pozdrawiam...
http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA&feature=player_embedded Czy taki rodzaj ćwiczeń pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz z '"tyłka" ?.Dzieki z góry za odpowiedz.
Witam. Mam pytanko odnośnie spalania tkanki tłuszczowej z pewnych okolic ciała. Jak wiadomo tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała podczas aerobów. Czy jeżeli chce się spalić tkankę tłuszczową z okolic pośladków i ud to lepiej zwiększyć ilość aerobów czy robić ćwiczenia na te grupy z aerobami?.
Siema, mam taki problem bo nie wiem co dołożyć do mojego zestawu. Ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu i gram codziennie w piłkę nożną więc można to do biegania zaliczyć :D. Myślałem nad ACTIVLAB L-karnityna 1000 bo chcę spalić tłuszczu trochę. Dodam, że mam zamiar robić też a6w.
Witam. Jak w temacie mam problem z brzuchem. Mam 18 lat. Waga ogolna jest spoko tylko mam problem z brzuchem mianowicie mam nadmiar tkanki tluszczowej a zbliza sie lato i chcialabym wygladac dobrze. Posiadam rowerek stacjonarny i hantelki. Co zrobic zeby spalic tluszczyk z brzucha jak najszybciej (ćwiczenia, dieta itp).
Witam, od miesiąca ćwiczę hantlami i chciałbym kupić dobre białko, witaminy i spalacz tłuszczu, ponieważ mam lekką nadwagę. Czy chcąc spalić tłuszcz i zbudować mięśnie, mogę brać białko i spalacz tłuszczu na raz? A może polecicie mi coś innego na redukcję tkanki tłuszczowej?
Witam! Chciałbym trochę spalić tkanki tłuszczowej z brzucha by mięśnie stały się bardziej widoczne. Które z tych dwóch urządzeń będzie lepszym rozwiązaniem. Proszę o pomoc.
Siema! mam pytanie 1.czy najpierw żeby ładnie wyrzeźbić ciało należy spalić tłuszcz i pakować na siłowni czy pakować na siłce i jak juz sie zbuduje pewna mase to wtedy wziąć się za odchudzanie? bo mam pewien tłuszczyk na brzuchu i nwm czy sie odchudzac czy dopiero wtedy jak ladnie nabiore masy .....Daje suba :)
Po dwóch obwodach interwałów po 5 minut każdy jestem bardziej zmęczony niż po jakich kolwiek ćwiczeniach siłowych czy to wina po prostu tego gdy trenujemy tylko sam biceps to organizm praktycznie nie czuję wysiłku i nic nie spala. Czy żeby najwięcej spalić fatu potrzeba angażować ciągle ciało?
Witam. Chciałem spytać ile czasu mniej więcej potrzeba żeby spalić jakieś 10, 12kg tłuszczu i pozbyć się go szczególnie wokolicach brzucha? Oczywiście przy solidnym treningu, odzywianiu, aerobach i Thermo Speed Extreme, Hmb Mega Caps i SP80? Czy 2,3 miesiące starczą jak się przyłożę?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
