spalić

http://oi41.tinypic.com/2lnam2o.jpg Fota kiedy ważyłem 110 kg. A teraz ważę 130. Wiem że mięśnie są słabo widoczne, po to robię redukcje żeby spalić tłuszcz i je uwidocznić.. Poza tym w porównaniu z innymi osobami wyglądam jak słoń...

Chce spalic zbedny tłuszcz. Potem zajme sie miesniami. Pozdro.

brzuch redukuje... robię 6 weidera do tego dokupię jeszcze pas neoprenowy, robię wszystko żeby go spalić. Mam dobrą kratę, bo czuję ją przy ćwiczeiach, ale pokrywa ją wartwa tłuszczyku jak widać.

Zeby redukowac trzeba miec z czego. Jesli chodzi o spalanie to nie ma takiej opcji ze chce spalic tluszcz na brzuchu. Spalasz tluszcz rownomiernie na calym ciele. Zrob mase dopiero spalaj. Jesli chodzi o stacki to mozesz dokupic xp albo cp - zalezy od funduszy i od tego co wybierzesz. Pamietaj o odpowiedniej diecie. Zmieniony przez - patryk1991 w [...]

[...] się przy takich cyklach mięśnie dość wysokiej jakości. Dzięki zamianie środka w środku cyklu umożliwiony jest efektywny przyrost masy w ciągu całego cyklu. Primabolan pomoże spalić zbędny tłuszczyk, oraz znakomicie podkreśli i utwardzi uzyskaną masę mięśniową. Podczas cyklu zalecane jest stosowanie Provironu.nolva, clomid jak kto woli" to [...]

Zgadza się. Bez wątpienia jest to dobre rozwiązanie w celu wspomagania redukcji opornej tkanki tłuszczowej i podkręcenia metabolizmu. Np. hiit (interwały o wysokiej intensywności), tabata, czy kompleksy sztangowe. Więcej informacji na ten temat polecam poczytać w artykułach przedstawionych poniżej: 1. Hiit: [...]

Własnie myślałem o podobnym problemie - skośnych mięśniach brzucha. Ale chodzi mi dokładnie o to jak można spalić tłuszcz z tamtych okolic. Bo chcę, żeby mieć taką jakgdyby pręgę przez środek brzucha, a po bokach płaskie. Mam nadzieję że mnie zrozumiecie. Chodzi mi o spalenie tłuszczu na czerwonych miejscach na rysunku. Czy żeby to osiągnąć [...]

Tluszcz sie spala rownomiernie, wiec nie mozes sobie zazyczyc ze jezdzic po to, zeby spalic fat z brzucha. Tak dobrze nie ma. Jesli robisz mase, to aeroby moga Ci tu skutecznie utrudnic. Trzymaj sie diety i najlepiej po kazdym treningu daj sobie z 15-20 minut aerobow.

chyba chodzi ci ze mozna spalić tłuszcz a nie miesnie no cwicząc brzuch tłuszcz zamienisz w miesnie przecież a co do cwiczenia codziennie to nie polecam wystarczy 2-3x na tydzień i bendzie dobrze jesli chcesz sie pozbyć tłuszczu to same cwiczenia nie pomoga potrzebne sa aeroby i jakaś dieta

Jezuu ludzie jak mozna komus polecac spalacze nie wiedzac jaki ma BF... Jak czytam te posty pod tytulem "co na redukcje - chce spalic fat, jaki burner" i odpowiedzi: to, tamto, siamto to mnie ****ica chwyta! Co innego jest adekwatne dla 30 letniego kulturysty z 10letnim stazem o BF% 10, co innego dla delikatnej 19latki ktora tylko chce [...]

czy wystarczyą mi same np. nożyce i inne brzuszki zeby spalić tłuszczyk... mam tylko troche na brzuchu pozatym jestem chudy i dieta i rowerek sprawiłyby ze znikne :) ...a wtedy dzieci rewolucji podniosą dumnie głowy

jaki jest sens picia gainera jak pijesz vodke? mowisz ze pijesz vodke a gainera po to aby miesni nei spalic ... smieszny jestes, chcesz sie upic to sie upij a nie sie obawiasz o to czy ci masa spadnie, raz na jakis czas potrzeba sie ustro na***ac, tylko bez przesady, gainera zostaw bo sie pozygasz i na nic ci to bedzie.

> dobra moc to moc ale jakiej firmy chcesz a co to za roznica ? z tego co mi wiadomo moc nominalna to jest prawdziwa moc, i ona jest najbardziej zblizona do tej mocy ktora mamy np. napisana na żarówce. Są jeszcze jakies chinskie oznaczenia mocy P.M.P.O - to juz wogole jest kosmos. Radyjka z bazaru maja po 500 W tej mocy a kosztuja ze 30 zl [...]

[...] beztłuszczowa masa ciała wynosi ok. 80kg zatem 200g będzie adekwatną ilością. Generalnie czym większy udział tkanki tłuszczowej w ustroju, tym większą ilość tłuszczu można spalić w ciągu danej jednostki czasu. Przy Twoim %BF można byłoby się pokusić o głębszy deficyt, takie praktyki zazwyczaj korzystnie wpływają na aktywność androgenów i na [...]

a tak przy okazji zeby niezaczynac nowego tematu to zapytam sie jak mam zrobic tak zeby spalic wiecej kalori niz jem robiac tylko aeroby lub trening na silce(jakbym jadl ok 1500kcal)niewyobrazam sobie tego.pzdr

[...] mnie dziala jak narazie najlepiej a probowalem juz wiele " Szkoda tylko ze twój post jest w klimacie "średniowiecza" jak to ująłeś. fakt ze wypisales tu aeroby, wskazuje na to że chcesz spalić tłuszcz z brzucha, a nie zbudować jego mięśnie, więc widać że jesteś zacofany bo fakt że trenujesz tak brzuch i tka często, g**** ci da...

Jodełko moje aeroby to trening hitt. pozwala spalic tluszcz. robie go raz w tygodniu, czasem robie trening cardio. miesnie powiekszyly sie, poprawil sie ich zarys. wiec co ty mowisz?? a i powiem ze napewno da. skonczylem abs II i mam lepsze efekty po tym niz po jakichs wymyslach typu a6w lub absII

a wie ktos może co z moja waga czemu niemoge spalic

Tylko że ja chciałem spalić tłuszcz a nie go jeszcze powiększyć. :) Bo nie ukrywam mam z 17-20%

(pamietajcie ze musze duzo spalic mysle o 8kg.Zapomniałem o taurynie 1500mg I ECA Wiec teraz to ma wygladac tak--- 30 minut przed aerobami wpc 40g ECA i tauryna 1500mg Aeroby 40 minut rowerka Odrazu po aerobach Posiłek białkowy a po 30 minutach weglowodanowy. Dobrze to zrobiłem???