spalić

Po pierwsze - przepraszam za wczesniejszego posta - nie mialem doczynienia wczesniej z takim forum (jedynie fora z innym kodowaniem - Przemo itp.) i wyslalem to przez przypadek, Boze, spraw, zebym nie dostal za to bana A teraz czas sie przedstawic: Mam 17 lat (w kwietniu stuknie 18). Moj staz na silowni wynosi ponad pol roku, tzn. zima tamtego [...]

Ogólnie to sam nie wiem co sie najbardziej opłaca, waga 81kg 184 wzrostu, z tym że mam sporo dosc duzo tluszczu 18%, i nie wiem czy bardziej mi sie oplaca leciec mase potem spalic, czy zrzucac teraz ten tluszcz i suchą mase robić. Koledzy jedni polecali aminokwasy na zime ale nie wiem czemu, kreatyne na power. Mam 17 lat do wakacji tych lub [...]

na regeneracje bcaa, zma-domowe, izotoniki, carbo na spalanie thermo speed nie ma takiego czegos jak przerobienie tluszczu na miesnie tluszcz mozesz spalic miesnie mozesz zbudowac

Przedstawie tutaj ogólny plan: Pon, sroda, piatek- trening+areoby (ta dieta) wtorek-czwartek,sobota- redukcja (kcal spada do 2200,inna dieta) i tak w kółko. Chciabym spalic tą niezbędną mase tluszowa jak i nabrac masy miesniowej.

Pytając "Czy cwicząc codzienie po 2h mozna spalic miesnie??" masz na myśli siłownię? Pozostałe sporty też obecnie uprawiasz?

Na pewno nie, w tym wieku BARDZO latwo samemu spalic tluszcz. Osobiscie po treningu silowym robie cardio ok. pol h na orbitreku albo innym sprzecie cardio (polecam orbitrek moj ulubiony sprzet cardio) i efekty sa bdb. Wszystko zalezy jak wygladasz, daj zdj i bd mozna stwierdzic ile % masz jeszcze w dol pojsc przed masowka. Zmieniony przez - [...]

Samymi brzuszkami brzuszka nie odsłonisz... a jedynie wzmocniesz. Tak jak powiedział Placek - trzeba spalić tłuszcz z całego organizmu. leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

mietek nie wchodzi w gre z tego wzgledu ze kumpel chce na tych srodkach chce spalic tluszcz + zrobic troszke miesnia. Czyli mowicie Trenadrol. A ta firma Kilosports godna zaufania bo rozne opinie slyszalem

Jeżeli Twoja dziewczyna chce się pozbyć tłuszczu z brzucha, to powinna zacząć od diety, a następnie skoncentrować się na ćwiczeniach. Nie ma takiej możliwości, żeby spalić tłuszcz z jednego miejsca. Wszystko, co powinna wiedzieć zarówno o diecie, jak i o treningu (+ przykładowe plany treningów) znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/-t585708.html [...]

wiem że na to potrzeba co najmniej 6 miesięcy ciężkiej pracy żeby można powiedzieć że są jakieś efekty. przy dobrym układzie 4 kg na miesiąc można spalić i taki jest mój cel .

to jest raczej lipomastia tluszcz wokol sutkow jedyne co mozesz na to zrobic to dieta i ostry trening aby spalic tluszcz

'Jak myślicie, czy jeżdżąc na czymś takim można spalić więcej kalorii, niż na zwykłych rolkach?' - nie wydaje mi się! Ludzie czemu szukacie na sile różnych dziwnych metod. Pamiętajcie- stare, proste i sprawdzone sposoby są najlepsze;) Jeżeli chodzi o spalanie kalorii i tłuszczyku to zdecydowanie polecam wszystkim bieganie. Jeżeli nie macie [...]

przed, po i ew. podczas jazdy na rowerze w niewielkich ilościach w twojej sytuacji /bo rozumiem że chcesz oszczedzić mięśnie a spalić tłuszcz/ będzie carbo- żadnej glukozy, dobrze by było carbo zmieszać z bcaa i byłoby wtedy git, gainer natomiast różni się od carbo tym, że zawiera jeszcze białko i z tego względu nie nadaje się na okres [...]

Na lato, na lata, może na zawody, zobaczymy co wyjdzie. Główny cel to nie spalić całego mięsa a fat z dołu brzucha przede wszystkim, bo tam uparcie siedzi.

Nie da się określić, nie tak łatwo mięśnia spalić. Nie wiem jak to u mnie bo nie robiłem żadnych pomairów analizatorami w trakcie

1.Brzuch można a nawet powinno się zawsze ćwiczyć:) 2.A6W jest dobre ale ogólnie to dieta i chyba miejscowo to ciężko spalić. Zależy od genetyki. Jak masz taką że zaczyna palić od brzucha to pójdzie najpierw tam, ale może też zacząć palić z brzucha na końcu :( 3. Najpierw dieta, potem odżywki:) Odżywki to tylko uzupełnienie diety. 4. Dobry ale na [...]

[...] jest głównie wyrzeźbienie brzucha. Nie mam typowego mięśnia piwnego. Ale słyszałem że treningi rano na czczo powodują szybsze spalanie tłuszczu" to prawda co do tych treningów na czczo,ćwicząc tak zmuszasz organizm do sięgnięcia po zgomadzone zapasy(przeważnie w postaci tłuszczu),polecam,ale też aby spalić brzuszek musisz trzymać się diety

Ok, zawstydziliście kolegę ładnie a teraz chyba trzeba odpowiedzieć:) a więc: nie ma miejscowego spalania tłuszczu! Do autora: Chcesz spalić? Aero, odpowiednia dieta. Poczytaj podwieszone, zacznij od jednego działu wyżej.

chlopie lipo to tluszcz wiec nic nie wycwiczysz musisz spalic a z lipo latwo nie schodzi bedziesz musial sie zredukowac do nizszego bf. Po drugie to edytuj swoje posty ta biala karteczka z olowkiem a nie walisz 10 jeden pod drugim A najlepiej to wstaw fotke

jak chcesz spalić tłuszcz nic nie robiąc ? dieta i aeroby bo z lipomastią jest ciężko 2-3 miechy diety i ćwiczen i zero lipo , a te maści to sobie nimi możesz zrobić jako poślizg Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2007-02-17 21:21:19