spalić

troche to znaczy ile ? mozesz zapodac ALC, ZMA, do tego krea citro i piro...HMB, Green Tea...izolat jako uzupelnienie diety...troszke aeroboow i mozesz cos spalic i zbudowac troszke mieska misOO

no pewnie ze moze być a czemu nie ?? wazne jest zachoanie odpowedniego tetna aby spalic tlusczyk 70- 85% cardio max (220 minus wiek)

http://www.sfd.pl/search.asp Wpisz tu antykatabolik Dieta redukcyjna jesli chcesz spalic tluszcz, do tego aeroby Na silke zaczekaj jeszcze z rok o mlody jestes, 14 lat to za wczesnie jeszcze

mi potzrebny jest tylko lajtowy brzuch wiem ze nie idzie spalic miejscowo tluszczu ale co zrobic zeby najlepiej wyszlo ???

ja wiem wiem:) cho0dzi o to zeby kasa np na scorcha nie poszkla na marne:) i tyle:) bo napalislem sie na zrobienie czystej suchej masy i wogole ale tak pomyslałem ze jeszce moglbym cos mocniejszego wzaisc przez miesiac i spalic wiecej i potem solidniej by moja sucha masa wygladala:) no ale nie wiem kurcze..chodzi o to ze boje sie albo mam glupie [...]

Aha no ok, wiesz chodzi o to zeby spalic tkanke tluszczowa na brzuchu i sie zastanawiam czy szybciej ja spale cwiczac rano czy wieczorem?

Siema jeszcze raz wszystkim paco jak chcesz to poszukaj postu odlacznie tego co bralem ktos taki kiedys zalozyl kto ile bral.Napisalem szczerze co i ile jak tak lubisz szukac to znajdz i powiedz glosno co i ile bralem nie wstydze sie tego moze robilem zle ale trudno stalo sie.pozdro aha i jeszcze cos poprostu chciales mnie spalic na forum ale [...]

nie da sie spalic miejscowo tluszczu - albo wszedzie albo nigdzie. tluszczu nie spala sie dzieki cwiczeniom, tylko dzieki ujemnemu bilansowi kalorycznemu. w uzyskaniu ujemnego bilansu moze pomoc trening, np. aerobowy czy hiit.

wiek : 20 waga/wzrost : 95/186 Staz treningowy : brak Cel cyklu : spalenie brzucha ok 15kg czas jak najszybciej ale wiem ze wymaga to czasu Stosowane wczesniej suple : brak Stosowane wczesniej spalacze : brak Suple stsowane przez ost 60dni: brak Dni wolne od kreatyny : nigdy nie bralem Budowa ciala :ok: 30% bf. duzy brzuch ktory chce spalic Info [...]

Ciekawe ile Bolton by siadł w IPF'ie, gdzie musiałby zdjąc cieżar, odejśc od stojaków i troche niżej zejśc niz w federacji w której obecnie startuje zeby nie spalic boju. Jak myślicie, ile taki monolift może dorzucic kg?

Jak chcesz spalić tłuszcz to aeroby i dieta na minus.

mk_wwa - tkanki mięśniowej nie stracisz, o to się nie bój. Aby spalić tkankę tłuszczową powinieneś biegać co najmniej pół godz, ale w bardzo wolnym tempie.

jesli bedziesz jadł duzo ww, i pokrywał tym większość zapotrzebowania to tłuszcz będzie ciężko spalić, jeśli będziesz jadł wiecej niż wynosi zapotrzebowanie to zaczniesz jeszcze tyć a produkty które zawierają dużo ww np. glukoza albo sacharoza :) - 100% węglowodanów prostych. Wszelkie słodkie rzeczy to wróg spalania tłuszczu. A ww złożone? - [...]

Czyli te 3 razy na czczo aeroby po 60 min i po 20 min po treningu pomoze mi spalić tłuszcz a treningi silowe 4 x w tygodniu pomoga rozbudowac muskulaturę.

venoma bralem zeby tluszcz spalic i teraz chce masse czysta ! prosze mi cos polecic mam 300zl

nie da się spalić samego brzucha bez ubytku w innych partiach. I to jeszcze na masie

Raczej kazdy bierze Therme aby spalic troche tluszczu,

a co do aerobów to zrobie 6 weidera ale robie ćwiczenie pomiędzy ćw. przerwy bo nie chce spalić tłuszczu.

6 weidera to nie aeroby. Nie chcesz spalić tłuszczu ? chyba raczej większość tego chce aaa i 6 weidera uważam że jest przereklamowana już lepszy jest ABS II. pozdr

Ważne będzie to jak ten trening będzie wyglądał. Dlatego też warto nakreślić jakiś plan i dać do do sprawdzenia. Polecam oprócz treningu z obciążeniem własnego ciała i gumami wrzucić również tabatę, hiit, na temat których poczytać możesz więcej w artykułach przedstawionych poniżej: [...]