sogi

Dajcie jakieś sogi coto ma być? Ja sie męcze a wy tylko byście chcieli gotowe?

Czyli będe używał sporadycznie właśnie do sałatek Dzięki wszytskim za poświęcony czas, sogi gdzie weszły tam weszły pozdrawiam

Dzięki chłopaki, sogi odbite. Widzę, że będzie dobrze.

agnes4869 ależ proszę chwalić, ja tam pisałem o krytyce. Dzięki sogi odbite. Pozdrawiam. PS. agnes4869 ładna talia w awatarze. No nie mam pytań. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-10 23:20:13

[...] o diete.. niestety nie mam zadnej.. i nie stronie raczej od slodyczy.. Niemniej widocznie duza ilosc aerobów i cwiczenia brzucha 3-4 x w tyg swoje robi, poza tym cwicze go juz 5 lat.. Wiec do diety to najlepiej udaj sie do dzialu odzywianie bo moja przypomina raczej ta z "tragicznych" dzieki wszystkim za sogi i chyba poodbijałam

[...] fotki już do Ciebie idą. A teraz drugi zawodnik Pojedynku- Sławomir ŚLEDŹ. Podchodzil 205-215-225. Ustanowiony rekord życiowy, super siła i profesjonalizm.Kilka kilogramów więcej i byłaby 4-rokrotność wagi ciała. A gdzie sogi ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Dziękuje wszystkim za okazaną mi pomoc.Dla wszystkich sogi.Pozdrawiam

fajne foty , niektórych nie widziałem łapcie sogi ;]

[...] mierzyłem w trybie siedzącym. Największe jakie miałem to 54- najmneijsze 44 =10 hehe żartuje i tak żle to licze gdyż niezrobiłem żadnego większego ruchu czyli nie wstałem z łuzka. Pozdro Tompoz nieweem czy ejscze zaliczają dla ciebie moje sogi ale sog sie należy. Chętnie bym z toba pogadał o kolarstwie moze bym coś z tych komenatrzy wywnioskował.

7 miesiecy temu 1 raz 62,5 kg poszło (62kg/171/łapa32) ^^ Teraz po 7 miesiącach 85kg (70kg/171/łapa37) Dawać sogi haha ;]

1. występowanie zakwasów/ DOMS nie jest wyznacznikiem dobrego treningu 2. dlaczego ślepo trzymasz się trzech serii/ 12 powt? 3. ćwiczenie do upadku mięśniowego non stop przez dłuższy czas prowadzi właśnie do przetrenowania/ kontuzji 4. możesz zarówno edytować posty, jak i przyznawać sogi- żółta ikonka u góry posta/ PD

Jak już tutaj dajemy SOGi to ja dam kp11 za to że mi podpadł i nie zrozumiał mojej wypowiedzi...bo ja dobry człowiek jestem

Dzieki za uwagi banan, beda bardzo pomocne , jak obiecywalem są sogi dla Was, Co do sciagania drazka wyciagu do karku to w atlasie przeczytalem ze to cwiczenie jest dobre na koniec treningu grzbietu...dlatego je tam umieściłem.Czekam na inne opinie, zaraz naniosę poprawki w treningu

ok dzięki za opinie sogi dla was, dla kogo wejdzie ;]

dziekuje Wam wszystkim sogi poszly!!!ok zmniejsze ilosc cwiczen w treningu bica!!! MICHAIL moj trening wyglada nastepujaco: poniedzialek:KLATKA, BICEPS wtore:PLECY,TRICEPS sroda:wolne czwartek:BARKI,BRZUCh piatek:dwuglowe ud,czworoglowe ud, przedramie sobota:LYDKI,BRZUCH musze dodac ze w srody i piatki duzo biegam, w czwartki i piatki z kolei mam [...]

hehe pomylilem sogi z artukulami sorx Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2008-02-24 17:53:02

klate prubuje poprawic ale caly czas nie mgoe dojsc do tego co chce, jakos wolno rosnie, a nad brzuchem teraz bede pracowal tylko troche bo mase bede jednak chcial robic i chce tylko zeby cegielka sie utrzymala chociaz troche, a pozniej jak bede robil rzezbe i palil tluszcz to sie znowu ostro za brzuch wezme dzieki za odpowiedzi i sogi :)

obecnie to tylko wioslowanie(sztanga)4x10 i martwy ciag 3x10. mase juz zaczynam robic,mam zamiar dojsc do okolo 93-95 do marca/kwietnia i znowu rzezbe zrobic tylko ze tym razem juz taka prawdziwa :D dzieki za kometanrze i sogi :)

[...] dlatego chyba tez dam inne ćwiczenie na dwugłowe ud... wkoncu ćwiczenie ma sprawiac przyjemność... no i po dłuższym przemyśleniu i przeczytaniu kilku artykułów na temat MC wnioskuje ze nie ma sansu tak sie katowac... a ze mam dopiero zaledwie 17 lat to dam sobie spokuj dzięki za odpowiedzi panowie myśle ze co niektórym nalezą sie sogi pozdro

"a mi czemu nie dajecie sogacza ???? " _jaja_ nie bądź taki łapczywy na te sogi i zanim dacie jakieśzdjęcie to przejrzyjcie cały post żeby sie nie powtarzały, bo jak narazie to widze że pełno sie tu powtarza