Zacząłem robić ABSII Jestem na poziomie początkującym i postanowiłem dodać to ćwiczenie(zdjęcie na górze ) Robie 3razy na jednej ręce około minute i 3x na drugiej też minute. Prosze o opinie czy jedno ćwiczenie da coś na mięśnie głębokie(poprzeczne) :) sogi polecą
wiem ze przy wioslowani np bic rownie dobrze puchnie ale ja lubie go troche doj.... na koniec ale skoro to nie rozsadne to ok sprobuje jak pojdzie bez tego. dzieki za poswiecony czas poczytam jescze dokladniej o tym systemie 5x5 i do dziela... lapta sogi
macja-hihi dla wszystkich sogi i skombinuje terazniejsze zdjecia.Tera to chiba ide spac bo mam straszne siniaki pod oczami. CMOK!!! Przybyli ułani pod okienko kazdy czarną Beemką siódemką
Po pierwsze, kolezanka bedzie miala z kim cwiczyc bo sa tam 3 dziewczyny, a na dokladke juz sobie znalazla koleznake z roku takze chetna pocwiczyc KK tylko musi jej sie noga wyleczyc (skrecenie). Co do TKD to srednio nam sie podoba ten styl. A co do wytrzymalosci, kondycji, rozciagniecia i sily, to jak widzialem rozgrzewke na tym KK to mi szczeka [...]
Ok dzieki chłopaki, Zonker troche podniosłes mnie na duchu. Co do tego cyklu kompromisow to aktualnie go wykonuje ale mysle ze nie powinno byc złym pomysłem pociagnac jeszcze z dwa takie cykle 18-dniowe w wakacje. Sogi komu wejda, Saib, Tobie juz chyba kiedys dałem no ale zobaczymy. Pozdro.
wlacz sobie jakiegos redtuba ,walnij w jajko,jak nie pomoze to walnij jeszce raz mi to zawsze pomaga w pozbyciu sie negatywnych emocji IMO sogi prosze Zmieniony przez - bad boy25 w dniu 2008-09-24 10:52:22
no to ładnie KAIN, widać że się obijasz zamiast sogi dawać ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====