Ok. Skoki to nie najszczesliwsze slowo. Mialem na mysli podniesienie poziomu wzgledem tego co przynajmniej teoretycznie byc powinno. No chyba, ze mam tak od dluzszego czasu...Cholera wie...
[...] itp. Poprostu poczytaj co masz jesc, zeby te miesnie mialy jak rosnąc. Nie wszyscy traktują siłownie tak powaznie i nie chca sie dla niej tak poswiecac. A jak usłyszą słowo dieta to odrazu sie odstraszają, bo kojarzy im sie z dietami z kolorowych gazet. Poprostu staraj sie dostarczac duzo Kcal z dobrego jedzenia a nie z makdonalda czy [...]
[...] 50 jazda. Po 20 powstań do sal. Za 5 sek. Kompania w dwuszeregu...121, 122, 123.... Opad k...wa za wolno tempo raz, tempo dwa. Powstań. Idziemy Jany (Jan to takie obraźliwe słowo na żołnierza, he he) na obiadzik. Chcecie jeść. A my yhm, tak. Nie słyszę: Tak jest. Tak Jest !!! Nie równo chcecie tłoczyć? W tym momencie se myślę jak będe tak [...]
Nie wiem czy mom z McDonalda jest dobrym źródłem białka, o stanie flory jelitowej na śmieciowym jedzeniu nie wspominając. trzeba brać od uwagę całokształt diety i jej wpływ na cały organizm, a nie tylko to, jakie makrosy posiłek dostarcza. wg mnie słowo klucz to tutaj nie za często:) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2022-09-01 20:19:02
Bardziej do ciebie pasuje to szacowne słowo bo nie kumasz, że jak ktoś nie ma siły to nie wie jak ją zdobyć! To proste, tak samo jak fakt, że prawiczek nie wie jak poderwać najlepiej laskę. Poczytaj sobie posty zakompleksionego Reda na Trójboju. Żałoba! Naprawdę. Poczytaj coś na siłę dla was ostatnie 3 strony i mi powiesz czy ten kolo nie ma [...]
Agulatko: Ci pakerzy z silowni to sie g... znaja - ja zwykle w domu cwicze, mam duzo sprzetu, etc, kiedys na silke chodzilam, to tak sobie obserwowalam ludzi, co tam przychodza - wielu "pakerow" to tylko machnie kilka razy sztanga i zaraz przerwa na "popykanie komoreczka", ewentualnie komentowanie lasek z teledyskow w tv, albo [...]
[...] jest mi dobrze znany z innych forów i którego coś mi się wydaje podobnie nie znoszę jak Marian. Jeszcze brakowało tam stwierdzenia: "To jest SKANDAL !" Jak widzę słowo skandal to mi wysypka na skórze się pojawia Poza tym tamta dyskusja od pewnego momentu stała się bezprzedmiotowa, a chodziło tylko o uwywnętrznienie animozji. [...]
[...] troche ci sie organizm na wzrost przestawi - udowodnij, dla mnie to jakas psudonauka. o wzroscie decyduje co innego. - skad wiesz ze nie rosnie? przysiegam ze rosnie! słowo harcerza... - poza tym wolalbym poprawic szerokosc plecow oraz bicepsy ale to juz nie wyciskaniem raczej ... jak chcesz pradziwy old school za duzo czytalem o [...]
[...] kilo cukru tak że po shakerze ścieka to ludzi i tak wezmą bo tanie i dlatego właśnie powinniśmy nauczyć ludzi że tanie nie zawsze znaczy super... pewnie to tym preparacie słowo efekty nie ma tutaj zastosowania. Poza tym skoro wszyscy mówią że białko idzie do góry to czemu ktoś wypuszcza takie tanie białko ?? Ciekaw jestem opini za jakiś czas o [...]
napinka na gg co za bękart.chcialem sie dla dziewki przedstawic i uslyszalem... Frajerze;) Teraz sprecyzuj co w zargonie wieziennym znaczy słowo frajer bo tystales sie frajerem donoszac na mnie na forum (oczywiscie fałszywie) Biedny człowiek Pozdrawiam Tate Vegete.Tronk!
[...] planem nadal pracuje)... a ponadto - przeczytałem spoooro bardzo interesujacych artykułów, poznałem fajne, zawsze gotowe do służenia radą persony itp itd... wymieniać można naprawde długo... Pytasz mnie JAK to zrobiłem? Proste... słowo "szacunek" będzie tu dla Ciebie lekką podpowiedzią... to naprawde bardzo ważne - warto o tym pamiętać
[...] mięsnia w różny sposób jasne, że działa. Wg. mnie (empirycznie i co tam wyczytałem) największe obciążenie na stawy powodują ćiwczenia kalisteniczne. Xzarr - dzięki za dobre słowo. Gratuluję wytrwałości w rechabilitacji! Z tym pierwszym krokiem to się niezrozumieliśmy - ja cały czas coś tam trenuję, ogólnie jest nieźle - dodatkowo cały czas [...]
[...] A sama waga? Nic nie mówi. Stąd mój apel do pytających nt. treningu czy diety. Jak chcecie dobrych porad, to dokładniej opisujcie swoje sylwetki i to do czego dążycie. Bo słowo "masa" niekoniecznie coś mówi. Zdarzali się tacy, co chcieli przytyć za wszelką cene, nawet w tłuszcz, byle tylko wskazówka na wadze drgneła. Przepraszam że [...]
tłuszcz na noc nie ma za zadanie wybałuszać (co to za słowo w ogóle) bebzona (to też) tylko poprawić wchłanialność białka. poza tym nie mówimy tu o tłuszczach trans tylko oliwie lub orzechach. ja nie wiem jak teraz wyglądają Twoje obwody, bo 90 kg i staż miesięczny zastanawiają. może Ty potrzebujesz redukcji, a nie diety na masę. btw. w diecie [...]
[...] pomoże mi wytrzymywać treningi. Ale chciałbym jeszcze cos co spowoduje u mnie wzrost Siły, ew niewielki Masy. Kolega Serty Polecił mi Jabłczan Kreatyny w kapsułkach. Samo słowo Kreatyna już mi coś mowi ale ogolnie nie mam pojęcia nic o tym preparacie, może tyle co na aukcjach przeczytałem. A co do kwoty to myśle ze do 70zł max bym mógł wydać [...]