słowo

[...] myśli to muszę was rozczarować. Zawsze skupiałem się na swojej naturalności i nigdy nie stosowałem jakiegokolwiek mocnego zaplecza farmakologicznego. W dzisiejszych czasach słowo naturalność jest już nic nie warta więc nie zamierzam go tutaj oszukiwać. Wierzę jednak że osoby które wiedzą co jest do osiągniecia naturalnie a co nie :) 30.06.2014 [...]

[...] wlodowce bedzie nadawał się jeszcze przez parę dni / tyg(?) do spożycia.. ad b) b) należy spożyć do..(np. na maślance i innych produktach mlecznych fermentowanych) -słowo "do" jest tutaj adekwatne.. po dacie ważności produkt z tym oznaczeniem nie tylko traci wiele na jakości lecz także umieszczony dosadnie wyraz "do" ostrzega nas na [...]

Środa 14.08.2013r Witam:) Słowo wstępu, jak zawsze chyba. Dziennik założony dla kontrolowania moich odważnych poczynań z siłownią;) Jeśli coś będzie źle-proszę o interwencję, komentarz i ewentualne zj*bki. No to zaczynamy. Pierwszy wpis będzie ogólny z racji faktu, że to mój pierwszy dzień z Wami, ale z „pakowaniem” jestem w związku od ok. 8 [...]

[...] rytuały. Ród Shiba Wierni strażnicy pacyfistycznie nastawionych Isawa. Formalna władza nad klanem pozostaje w rękach Championa z rodu Shiba, w rzeczywistości ostatnie słowo w ważniejszych sprawach należy do pięciu Mistrzów Żywiołów Isawa. Korzyść: +1 do Inteligencji Ród Asako Ród Asako jest w posiadaniu największych tajemnic Shintao, [...]

Z wielkimi oporami zebralam sie do napisania tego postu,gdyz wiem ze niektorzy nie zostawia na mnie suchej nitki,ale moze wlasnie tego mi potrzeba.Choc wiem ze przyjazne slowo moze zdzialac cuda -jednakze obiektywna krytyka moze pomoc wiele. Na wstepnie pare zdan bla bla o mnie i moim problemie Kobieta -30 lat wzrost 155cm waga 65 Talia89cm [...]

[...] z Usmanem, spieprzył przed tą walką. Możecie zrobić prostą matematykę z tego, co zrobił z walką z Usmanem. Szczerze mówiąc, nie nienawidzę go. Nienawiść to bardzo mocne słowo. Nie nienawidzę nikogo. Zdecydowanie go nie lubię. Gdyby stanął w ogniu, nie nasikałabym na niego. Chodzi mi o to, że myślę, że czasami uciekamy od naszych emocji. [...]

[...] Images // AP Images Colby Covington zadarł z kolejnym zawodnikiem – ze Stipe Miocicem. Mistrz zamierza wyjaśnić sprawę Mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic chce zamienić słowo z rywalizującym w dywizji półśredniej Colby'm Covingtonem, aby wyjaśnić sobie z nim pewną sprawę. Stipe Miocic niedawno usłyszał przez pocztę pantoflową, że Colby [...]

[...] Od dwóch lat ćwiczę w domu (sztanga, hante, drążek...). Obecnie jestem na redukcji. Waga : 67,9 kg przy 169 cm wzrostu. Chcę trochę odciąć by potem wejsc na masę. Ćwiczę słowo 3 razy w tygodniu (pull, push, FBW). Do tego dochodzi kardio raz lub 2 razy w tygodniu. /SFD/2021/5/4/2a11c2d5bb404578b8ae4157662c4ab7.jpg [...]

[...] tenat tego czym jest walka może waro uściślić co ....dla mnie znaczy skuteczność...i czy tylko odnosimy ją do wygranej walki w ringu.... ad.5. inne.... co znaczy te magiczne słowo..."skuteczność " bo wedle dzisiejszych kanonów to nawet Marek Piotrowski nie był skuteczny, ponieważ nie ćwiczył przekrojowo??? temat rzeka....i ciekawe w jakim [...]

[...] się mała przerwa, zgodził się ma krótką pogawędkę i zdjęcie (bezpłatne) w swojej czapeczce - nie zdążyłem nawet zadać pierwszego pytania, kiedy zobaczył na mojej akredytacji słowo Poland i się zaczęło… Mike Tyson: Nie mów mi, że Andrew chce znowu ze mną walczyć… - Tego nie wiem, ale zamierza wrócić na ring… Przecież my jesteśmy za starzy na te [...]

Witam Od jakiegos czasu pracuje nad pewnym projektem, ktore moze wreszcie uda sie zrealizowac. Chodzi o niezalezne testy najrozniejszych suplementow przez zasluzonych czlonkow forum SFD. Slowo "zasluzony" oznacza: - aktywny czlonek SFD - znany innym uzytkownikom - wytrenowany - majacy podstawowa wiedze o odzywianiu, trenowaniu, suplementacji - [...]

[...] rano. Obwody również. Od 4 tygodni staram się trzymać deficyt kaloryczny na poziomie -400kcal. Wychodzi różnie. Od dwóch tygodni trenuję 4x tygodniu crossfit. Chociaż słowo crossfit jest tutaj średnio adekwatne. Konkretnie trening wygląda następująco - 15 minut rozgrzewka i rozciąganie - 30 minut nauka i stopniowanie jednego wzorca [...]

[...] na słowni potem abs 8 level I . Zrobie Plecy i Triceps Troche klatki .Planuje wstać o 9 , 9 30 zjeść śniadanie o 12 posiłek z ryżu i piersi o 13 siłownia , wracam i abs słowo na brzuch . Resztę dam jutro . Może być ? : ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66d29f9ddddb42079d20fe331c0b0001.jpg [...]

[...] zdjęciami BF około 25-30%. Od początku września jestem na diecie Low Carb (zrzuty niżej) i muszę przyznać, że polubiłem taki system i wymówek już szukał nie będę :D Może słowo o treningu. Trening robie 3x w tygodniu, FBW. A: Przysiady, podciąganie/drążek, wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na barki. NA te Partie robię 4 serie, w serii po [...]

Poczytalem troszeczke Wasze wypowiedzi i chcialbym pewnie po raz kolejny, ale jeszcze raz cos doradzic. Kreatyna zostala opracowana dla sportow wydolnosciowych,takich jak kolarstwo,biegi itp. My wykorzystujemy do treningu w niewielkim stopniu jej wlasciwe dzialanie, natomiast wzrost sily i optycznie rozmiarow to efekt uboczny jej stosowania. Z [...]

[...] z abonamentem a wcale nie jest ich tak dużo(... nie mam zamiaru już więcej pisać, sam pan wie co pan robi przecież to pana forum i pana biznes- szkoda tylko że to drugie słowo jest dla pana cenniejsze od tego pierwszego... jeśli moge zaproponować- tak jak w cyrku- wstęp tylko z biletem, osoby bez abonamentu nie wchodzą na sfd- tak będzie [...]

[...] Wysokość trzonów i tarcz międzykręgowych zachowana, Hypolordoza. Przedni punkt podparcia odcinka L - zaburzenia statyki. Lekarz rodzinny nawet nie widział co oznacza słowo Hypolordoza i do tej pory tego nie wiem. Nie dostałem żadnego skierowania , jedyne co powiedział to żebym przestał ćwiczyć . I dał jakieś leki przeciwbólowe. Do tej [...]

Witam! Mam 21 lat, moj staz odnosnie silowni - ponad rok. Biceps - 36cm w spoczynku, 38cm zaraz po treningu. Napisalem tylko wymiar bicepsu bo glownie o ten wlasnie miesien chodzi. Rok czasu cwiczylem na silowni i nie mialem z tym problemu, koledzy z wiekszym stazem jak to bywa na silowni "kierowali" moim poczynaniami podczas cwiczen. Problem [...]

Witam wszystkich serdecznie! Nazywam się Michał i kulturystyką interesuję się (trenuję) od 15 lat. Do tej pory trenowałem głównie dla siebie, dla własnej satysfakcji itd. Nie myślałem o jakichkolwiek zawodach, rywalizacji... Dopiero Wraz z początkiem roku i ciężką redukcją okazało się, że jednak lepiej się czuję i wyglądam kiedy poziom bf jest o [...]

siema chlopaki dobra nowina z dzikiego zachodu znalazlem na pustyni pewien poradnik przepisalem go Wam pod kaktusem stukajac fajke warto go przeczytac sami zobaczcie JAK WLASCIWIE ZACZYNAMY PRZYGODE Z DOPINGIEM dr. Matka Boska Zielna ;) zawsze zaczynamy od edukacji podwieszone posty w dzialach trening http://www.sfd.pl/trening/ odzywianie [...]