...
Napisał(a)
Witam! Ćwiczę już parę lat, regularnie od 2016 roku kiedy poszedłem pierwszy raz na siłownię. Od dwóch lat ćwiczę w domu (sztanga, hante, drążek...). Obecnie jestem na redukcji. Waga : 67,9 kg przy 169 cm wzrostu. Chcę trochę odciąć by potem wejsc na masę. Ćwiczę słowo 3 razy w tygodniu (pull, push, FBW). Do tego dochodzi kardio raz lub 2 razy w tygodniu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
...
Napisał(a)
Dość czystko
Podetnij i później masa
Podetnij i później masa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Całkiem fajnie już jest jednak jeszcze warto dociąć i z czasem na masę wejsć
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Dzieki za porady. Dozuce jeden trening kardio to szybciej spale tluszcz.
...
Napisał(a)
Zmieniony przez - czarus11a w dniu 31/05/2021 06:57:49
...
Napisał(a)
Cisnij dalej ,dotkniesz jeszcze czerwiec a na lipiec się nabijesz węglami i będzie całkiem fajnie
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Poprzedni temat
Pierwsza poważna redukcja po wielu latach bycia na "masie"
Następny temat
Nogi, przywodziciele
Polecane artykuły