Moj dziennik

A tu jeszcze kilka fotek z rana











Zmieniony przez - czarus11a w dniu 22/06/2021 07:35:24



Zmieniony przez - czarus11a w dniu 22/06/2021 07:51:05

Zmieniony przez - czarus11a w dniu 22/06/2021 07:53:32

I z przodu

I z przodu

Dobrze jest , cisnąć do przodu i się nie zatrzymywać

Dzisiaj rano 64.5 kg. Mam zamiar wejsc na powolna masę tylko przy ponad 30 stopniowych upałach, które będę miał conajmniej przez 2 miesiące, trudno będzie cwiczyc z dużym ciężarem. Oto fotka z poczatku redukcji, waga 70 kg

A tu fotki z rana.

A tu fotki z rana.

Jest dobrze cały czas jednak jeśłi organizm nie daje znać ze jest zmęczony to ciągnąłbym redukcje jeszcze

Organizm raczej zmeczony nie jest. Pocisne wiec jeszcze z redukcja. W lato i tak ciezko mi masy nabrac. Dzieki za rade.

Juz ponad 10 dni ne cwiceylem silowo. Goraco i brak energii. Jedyna aktywnosc to rower (przemieszczanie się) i praca ogrodowa. Spróbuję wrócić do ćwiczeń silowyw od jutra. Waga calyczas w miejscu (63,5 - 64 kg). Oto fotki z weekendu.