raz

Chłopak pewnie jest początkujący. Jak byłem młodszy(czytaj 13 lat) to hantelkami po 3KG też na biceps robilem jak największą liczbę powtorzeń na raz i do tego codziennie . Ale wtedy byłem niedoświadczony i o ćwiczeniach nie miałem zielonego pojęcia. Takim ludziom jak autor tego postu trzeba wybaczać, bo to nie jego wina, że nie wie jak powinien [...]

no wiec tak:zalezy mi na rzezbie,nie na masie.Oraz troche na sile.Cwicze hantlem po 5kg.Wyczytalem na stronce atlasu ze trzeba robic jak najwiecej powtorzen z krotkimi przerwami.Jesli myslicie,ze zalezy mi by biceps robil sie coraz wiekszy to sie mylicie,a sila po takim treningu rosnie,5 kg teraz to stanowczo za malo,dlatego zwiekszam liczbe [...]

pierwszy raz w zyciu zgadzam sie z leperem

Chyba nie mas zna co wydawac kase bo te 2 rzeczy napewno nie sa Ci potrzebne to raz a po drugie to w tym wieku naprawde nie warto ladowac w siebie odzywek, wystarczy ze bedziesz sobie cwiczyl i dobrze sie odzywial.

[...] Nie zawsze posuwaliśmy się we właściwym kierunku, ale to nie zawsze nie jest złą rzeczą, bowiem można się w ten sposób wiele nauczyć. Piątek mamy już za sobą i teraz koncentrujemy się na jutrzejszym dniu – początek weekendu nie był dla nas taki zły. Sebastian Vettel (P19/P10): Dzisiaj nie pojeździłem zbyt dużo, zwłaszcza [...]

[...] i zasoby. Dziś rano mieliśmy mały incydent, gdy potrąciłem królika, ale mój inżynier powiedział, że to na szczęście i to się sprawdziło! Cóż za rezultat. Nie oczekuję teraz jedynie punktów, ale więcej. Dotarliśmy tak daleko, musimy skończyć naszą robotę! Adrian Sutil (P11): To niesamowity dzień dla zespołu. Gratulacje dla Giancarlo: to [...]

[...] zdecydowanie inne. Ten tor ma wszystko, czego kierowca by chciał i jazda tutaj to przyjemność, jednak nie ma jakiegoś sekretnego wyjaśnienia, dlaczego wygrałem tutaj cztery razy. Chcieliśmy wygrać przynajmniej jeden wyścig w tym roku i to nam się udało. Nasz samochód nie był najlepszym w stawce, jednak udało nam się złożyć wszystko w całość i [...]

"i jeszcze jedno pytanko jak odnosicie się do szkoły która prawi iż im dłużej przyjmujemy efedrynę tym mniejsze ryzyko" pierwszy raz słyszę szczerze mówiąc potas w pomidorach i bananach głóg i q10 raczej musisz "łykać"

mam dietę wysokobiałkową, gdyż jestem bardzo chudy... białko, białko i jeszcze raz białko ;)

edytuj posty to raz dwa - policz sobie na ile starczy 400kaps trzy - spytaj się diety czy brakuje białka, czy bialka i wegli

poszlo 4 kg ale chyba w brzuch wiekszosc bo jest "masakra" jedym slowem.. ułoz jeszcze raz jadlospis uwzgledniajac w nim takie produkty jak np. -zr.wegli np. ryze,kasze,makarony,pl.owsiane,ziemniaki, owoce, pieczywo razowe/pelnoziarniste -bialko rozne miesa- kurczak/prosiak/wolowina,ryby,jajka,twarog -tłuszcze oliwa z oliwek, olej [...]

Deca__susta 1 200__1 2 200__1 3 200__1 4 200__1 5 200__1 6 200__2 7 200__2 8 200__1 Dokup 3 deci,a susty nawet 8 starczy raz na tydzień,więcej niepotrzebujesz.Nolva 1-2 dziennie od początku do końca.Clodi ok 15dni po cyklu. Nigdy niemów nigdy!

malina weź ty się chłopie (kobieto) zastanów to nie pierwszy raz kiedy piszesz brednie i wprowadzasz w błąd ludzi Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-19 19:27:14

jeszcze raz takie cos przeczytam i osobiscie poprosze o bana dla ciebie, mysl zanim cos napiszesz i prosze tego nei kasowac za 7 pkt

Chyba mam szczęście jeśli o to chodzi, tylko raz zdarzyło mi się że ktoś mnie zaczepił na ulicy (2 podpite dresy). Było nieciekawie, bo jeden z nich już wyjmował "kosę" ("wyskakuj z komóry bo wyjmę kosę i się skończy!" ) ale im zwiałem przewracając jednego po drodze

tylko raz z kradzieża

Raz mnie skroili - 12 lat temu. Typy były takie smutne, że mało nie popuściłem, oddałem bez gadania. Rok później pomylili mnie jacyś dekle z chłopakiem znajomej, do którego mieli jakiś żal - podbite oko i dziura w czole po zębach. Dwa lata później byłem już głupszy - 12 szwów i kawałek szkła w oku ale kasa została. Pozostałe przypadki to jakieś [...]

raz mnie dostali 5 lat temu - jakiś kozik pod żebra podłożył jeden, a drugi plaskacza w pysk wypłacił i dosyć dosadnie kazali oddać portfel i komórkę. Dałem im portfel -wyjeli z niego 50 złotych, a ja go wziąłem od nich z powrotem. Wtedy typ mówi: "teraz komórka", a ja mu na to: "nie dam." Trzymali mnie tak jeszcze 5 [...]

Przy cwiczeniach na mase uzywa sie 65-70% CM. Cwicz kazda grupe raz w tygodniu! Jesli cwiczysz ponad 2 miesiace zrob roztrenowanie i zmien plan.

Jak to kto? Tito jest lepszy. Wygra po raz 3ci.