PROBLEM

A WIEC MAM PROBLEM PONIEWAZ BIORE GAINERA Z FITMAXU (bez kreatynowy) , bcaa z fitmaxu i kreatyne mono z olimpu mega caps, i czy to dobre polaczenie? jade na tym juz 2 tydzien, i czy efekty beda dobre? spadki beda duze po cyklu? co brac jezeli mi sie skonczy cykl? gainera glutamine i cos jeszcze? czy cos innego? by zmniejszyc spadki i dalej rosnac?

dobre
efekty zalezą od wielu innych czynników
czy spadki? to zalezy czy bedziesz dbał o diete,trening,regeneracje

po cykl? nic nie bierz tylko pilnuj w/w

gluta nie dziala

diete bede przestrzegal tak jak teraz, treningi jak treningi, 4 razy w tyg, a regeneracja? co masz na mysli? i po tym cyklu nic nie brac> na sucho? powiem tylko ze mam problem z masa choc juz jest coraz lepiej. :) ale gainera bede bral tez po cyklu bo czasem nie mam czasu na posilek, albo jest za ubogi w bialko i wegle.

a jak biore krete 5g rano na czczo i po treningu 5g w dn tylko 5g rano to wystarczy 400caps na cykl?

a moze zamiast gainera brac czyste bialko?

to juz zalezy czego bardziej brakuje Ci w diecie,
krety powinno wystarczyc

i edytuj posty kolego

edytuj posty to raz
dwa - policz sobie na ile starczy 400kaps
trzy - spytaj się diety czy brakuje białka, czy bialka i wegli

dzieki ale nie ma zadnego suplementu na zminimalizowanie spadkow?

Ale o jakich Ty spadkach mowisz? Po cyklu zamierzasz obzerac sie czym popadnie i siedziec na dupie caly dzien ;d? Wtedy Ci dupa urosnie logiczne ;d

Zminimalizowanie spadkow : Dieta, normalny ruch i bedzie dobrze nie musisz sie ciagle katowac suplementami ;)

okej rozumiem, a jakbys przeczytal wyzej to bys wiedzial ze bede dalej normalnie cwiczyl jak dotychczas i bd przestrzegal diety...

temat zamkniety :) dziekuje za pomoc