raz

Kaszka wczoraj raz słońce raz deszcz raz wichura raz tęcza, a dzisiaj mi tu śniegiem wali i to solidnie, biało już jest

czesto nie ma kto mi zrobic fotek a statywu nie mam to stawiam tel gdzie sie da %-) raz lepsze fotki raz gorsze takie zycie }:-( a pozy normalne beda dalej, zaraz zaraz nie wszystko na raz :-D pozy obowiazkowe beda blizej zawodow ;-) na razie robie zdjecia takie roznorodne hah poza tym ile razy mozna wstawiac front dabl bajseps albo side chest ;-)

ej mowisz lekarz jeden lekarz drogi chodz do nich tak czesto ze masz dlugi a jak ktos zapytal jak splacisz to powiedziales dam raz tam dam raz tu i wyciagne pare stow pozdro naćpany rapem

swoj chlop praktyki jak masz miesieczne raz w roku czy raz w tygodniu ?? siema Rude boju Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-12 17:15:59

jak cos to Rude toswoj chlop mialem miesieczne we wrzesniu w Hondzie a tak to 1 klasa nie mialem praktyk 2ga - 1 raz w tyg 3cia - 1 raz w tyg i korwa zal bo na Hondzie cos sie nauczylem troche a w szkole to zal nie bylismy przy autach jeszcze:/ jakiejs puszki czyscimy. jakiejs blaszki piłujemy :/zal teraz na komputerach jakis Autocad program, [...]

[...] dane startowe, ale w normalnym 2tygodniowym okresie pomiarowym też są wszędzie spadki - jakiejś lekkości specjalnej nie odczułam - spadek mocy na rowerze odczułam nie raz - skóra jędrniejsza/bj nawilżona - delikatne kurze łapki, które w zależności od dnia/kremu są mniej lub bardziej widoczne, mimo ciężkiego tygodnia (mało snu) pozostały [...]

Ja robie raz tak raz tak. Raz z przodu raz z tyłu

bo to nie urządzenie bierzesz gryf prosty (najlepiej krótki) przymocowujesz sznurek (takiej długości by na wyciągnięciu ręgi i trzymaniu gryfu) był do ziemi na końcówce zawiąż ciężarek (1-2 kg) zobaczysz sam zresztą, i wciagaj i opuszczaj, wydaje się być proste, zobaczysz! raz do góry, raz na dół bez przerwy... spróbuj, bo fajne urozmaicenie

Nie tylko przesilenie wiosenne ale po raz kolejny mam katar i chyba gorączkę. Wczoraj nic na to nie wskazywało a dzisiaj rano wstaję i z nosa leci. Prześledziłem bloga i wychodzi , że standardowo raz w miesiącu jakaś choroba mnie dopada. Jak tu dążyć do celu... Biorę witaminy, na trening dodatkowo witamina "C" w dużej dawce i niestety [...]

[...] do treningu a nie podstawą a to zasadnicza różnica. Dieta jest prawie dopięta na ostatni guzik, białko, węgle, tłuszcze wyliczone a stack jako dodatek. Deca Stack jak narazie na mnie działa i jestem bardzo zadowolony. Czy działa Deca STack czy CREVOLUTION a może STORM? Trudno powiedzieć ponieważ mój test polega na połączeniu tych trzech [...]

[...] przerwie niestety miałem wyjazd i brak dostępu do netu. Zacznę od przemiłej niespodzianki , wygrałem w konkursie super odżywki jestem bardzo bardzo mile zaskoczony. Jeszcze raz dziękuję organizatorom... Z całą pewnością zestawik jest wypas i włączę do stałej suplementacji... Rion i Road King - dzięki chłopaki.. Martain - masz rację. Podwyższona [...]

Zabisko - dzięki, opalić zamierzam się w najbliższym czasie i miejmy nadzieję , że lepiej będę się prezentował... Jul - jutro wraz z Parkim idziemy na fit - expo i jeśli będzie okazja porobimy zdjęcia i wrzucę na forum. Trening z czwartku - klatka, triceps, biceps Klatka a) sztangielki skos głową do góry 35x10, 40x10, 45x6, 35x8 b) sztanga głową [...]

[...] tylko na delikatnym skosie i w zależności jak prowadzisz łokcie i jak głęboko opuszczasz jest uzależnione od tego czy czujesz czy też nie klatkę. Ja zamiennie stosuję raz na prostej ławce raz skos. Russell - nie są taki duże, ale zięki że zauważyłeś. Helssing - 55 to jeszcze nie jest ale 48 również już nie troszeczkę drgnęła jest 50,5cm [...]

[...] filetem gotowanym, surówka, wieczorem tuńczyk i odżywka na noc. Trening - zmieniam coś na każdym treningu , nie trzymam się kurczowo planu staram się urozmaicać. Raz więcej raz mniej serii , wszystko zależy jaki był dzieńń w pracy i sił. Oride - filmiki będę może już za tydzień kiedy to spróbuję machnąć ładnego ciąga... lub klateczkę lub dopiero [...]

[...] i chwytam drązek prosty z dołu wyciągu i pierwsza seria wykonywana nachwytem a druga podchwytem i pracuję tylko samym nadgarstkiem. Rion - czasami tak robię ale max raz na 3-4 tygodnie jako urozmaicenie do treningów. Venc - to nie spam tylko wymiana doświadczeń treningowych. Helssing - filmiki będą ale muszę jeszcze nabrać troszeczkę [...]

[...] i brak możliwości trenowania jednak powoduje, że póki ni emuszę nie poddaję się. Staram się oszczędzać kolana i trenować tylko pod kątem martwego. Hades - w szpitalu już nie raz mi pomogli czyli nie jest tak źle. Regeneruję sie cały czas. Dobre jedzonko, zero stresu związanego z pracą i przymusowe drzemki To wszystko powoduje, że już po dwóch [...]

Solarium estetyka jak i wypalenie jakiś wysypek kiedyś mnie mocno sypało głownie na klacie i barkach ale teraz w ogóle ja pójdę raz na 4 tygodnie i chodzę non stop opalony bo mam taka karnację. Dziś wyszło Afro Samurai PAL więc odpalę rapida i jedziemy ale jeszcze przejść muszę po raz 3 na hardzie Resident Evil 5. Micha trzymana jak należy

Grrubas, a co mam powiedziec ? Ten sport na tym polega. Raz sie chudnie, a raz sie masuje, a czym predzej sie ktos sam tego nauczy, tym lepiej... Avasso, dobre kroki na poczatek... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-07 21:40:29

Raz jej w***** roboty a raz nie mam jej w ogóle widzę tam jakieś zmiany są na minus dogadałem się i bd robił 3 tygodnie jutro mija pierwszy. 7zł na godzinę jak na chłopaka w moim wieku nie jest złe. Dziękuje za opinie

czwartek (14.11.2013) TRENING 2 większość z tych ćwiczeń robiam pierwszy lub drugi raz w życiu, niestety kilkakrotne obejrzenie odpowiednich filmików na yt nie zagwarantowało mi sukcesu @-|... 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 14.11.2013 : 12x (2* 1.75kg) & 12x (2* 2.5kg) & 12x (2* 3kg) 1b. przysiad ze sztangielkami (bez [...]