raz

[...] do Białka, to zamierzam kupić w listopadzie (ale poczekamy zobaczymy, może w październiku już będzie...)." - hehe - białko sie nonstop bierze - to podstawa, a nie tak raz na 3 miechy . zainwestuj w odżywki i suple !!!!!!!!!!!!!! Co do tych spięć brzucha to niezły jesteś, ale rekordu (12000 w godzine) nie pobijesz . Ten pas najlepiej [...]

masz racje zgadzam sie piwko raz na 2 tygodnie moze byc ale nie dzie w dzien jak te żule chleja winiaka za 3zł za sklepami. Z kumplami pogadac przy piwku dawno tak nie mialem trza by bylo sie napic jakos w sobote :) ale papierosow nie pale i nie zamierzam oni zadnych prochow itd.

Zenith: "czasem dobrze sobie wypic (tak raz na 2 tyg ;) )" wg mnie wypić 1-3 razy na rok to jest dobrze, ale każdy z nas wyznaje inne 'zasady'. Joker: troszkę śmieszna, a troszkę przykra sprawa. Ale gdyby ten żul, twojemu koledze wy***ał, tak aby tamten się uszkodził (lub Tobie), to może byś się nauczył, że nie pyskuje się do starszych [...]

A dzisiaj pobiłem rekord na klate wkońcu podniosłem 70kg:))Ale tylko raz:( Davis16: o czym ty tu przyszedłeś gadać o sraj taśmie??(szczerze mówiąc też mnie denerwują takie staruchy:)) ****TRENING CZYNI MISTRZA****

ja miałem zakwasy na bicach dzisiaj !!! Normalnie chyba 4 raz w życiu hehe "assasin de la police"

[...] trening na mase i pozostaje mi tylko mierzyc przyrosty. Sajo jak chcesz to moge ci przerobic ta fote, tylko poslij mi ja na maila. moj mail [email protected] (wiem ze sie maili nie podaje, ale chyba mnie nie zakapujecie). .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.

[...] juz przerobilem, masz ja juz na mailu, przrobka foty z wlaczenem fotoshopa trwala moze z 1,5 minuty. Copkiller: spoko, dawki naprawde bede mial male, bede tylko to zarl 5 razy w tygodniu, poniewaz trenuje 5 razy w tygodniu (2 razy karate + 3 razy silownia) po 100 gramow, 50 gramow przed treningiem i 50 po, wiec tluszczu nie zlapie. Ja to [...]

sajo ale ty szybki jestes, ja nie zdazyem wysalc artykulu a ty juz fote wpakowales. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.

[...] dzien wiem ze robilem bardzo zle ale nie wiedzialem ze klatka musi miec 5 dni regeneracji. i od wrzesnia mam juz plan :) . W przyszłym tygodniu zrobie sobie fotke po siłowni bedzei lepiej. A jesli chodzi o HMB w plynie to Ja mam jest bardzo kwasne i wziolem tylko raz i juz nie biore bo wielu znanych ludzi mi odradzilo np na tym forum. Pozdro.

[...] budowaniu masy to raczej odradza sie pic alkohol (wiadomo ze dla niektorych jest to ciezkie, ale coz...) ja sobie wlasnie postanowilem ze w pazdzierniku nie ruszam alkoholu (nawet piwa ) wczoraj byl ostatni raz (fakt ze bylo rzeznicko ;)) __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

hehe ja z tego nie korzystam - nawet na mecze nie chodze bo zal mi pieniedzy - wole sobie 100 tabsow glutaminy treca albo jakąś małą puche białka na noc kupic niz isc na koncert czy mecz . Ale teraz to sie zmieni bo ziomki z nowej szkoly raz w tygodniu chodza na koncerty hehe "assasin de la police"

ekipa: no qrwa jak napisales to 1 raz to juz wiedzialem o co chodzi ale mi chodzi dlaczego az 3? a nie np 1? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty [...]

Ello ludziska. Wejdzcie tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971&whichpage=1&crc=222427 i koniecznie zostawcie slad swojej obecnosci. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.

Zadziornik dobrze wygladasz ale nie wydaje mi sie aby na tyle dobrze zeby 105 tachac na klate, no ale moge sie mylic. Aha w niezlych pozycjach pozujesz , tylko nastepnym razem nie pokazuj nam swojej dupy (choc to tez miesien) Wiatj Klimo nawet fajnie wygladasz jak na 15 lat. Tak trzymac, tylko popracuj nad sila. A co do twojego kumpla to jestes [...]

ostatni raz piwko to Ja pilem w sierpniu i jakos mnie nie ciagnie zabardzo ale załamka jest teraz z ta szkola nie bylo mnie tydzien w szkole i sie dowiaduje ze mam juz 3 jedynki Ja to nie wiem jak to bedzie w tym roku. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

tez mi sie wydaje ze koksy dzialaja jak narkotyk wezmiesz raz bedziesz chciał wiecej. Koksy w wieku 16lat Panie daj Pan spokuj buhaha. Ja jeszcze dlugo bede sie starał nie brac odzywek, a koksow to raczej sie do tego nie bede zabierał. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

no a ja slyszalem o jednym kolesiu.bylem raz w szpitalu w olsztynie rowno 3 lata temu(chory na stawy). i przywiezli kolesia z zawodow ktory se walną jakies koxy chyba w pixach bo zapil colą i na drugi dzien zostalo z niego tylko scierwo.pogrzeb chyba w tym samym tygodniu. trening czyni mistrza

Eding:Powinieneś raz poniesc ale niewiadomo(moze wiecej wycisniesz). ****TRENING CZYNI MISTRZA****

a dzieki bardzo,jeszce przydaloby mi sie troszke masy,no ale bez zadnych swinstw oczywiscie,gdzie znajde jakis jadlospisik??dzieki jeszce raz

[...] tylko Pudzian to koksiarz... RafaLek: tak wyśmiewasz czyjś profil, a naprawdę bierzesz mało na klatkę (jeżeli ćwiczysz pod kątek strong man...). Davids: powtórze się po raz ostatni, pas chroni przed uszkodzeniami kręgosłupa i jest nie zbędny przy treningu siłowym (no właśnie muszę sobie taki zakupić...). Jeah dzisiejszy trening był [...]