[...] boli mnie lewy bark i ręka czy to nerwica jestem w za granica i byłem w szpitalu ekg dobre krew dobra wyniki a mam problemy z zoładkiem i brałem sulpiryd juz podchodze 6 raz po dwa trzy tygdnie i zle czuje sie po nim non stop biore jakies tabletki albo osłonowe albo witaminy albo mirtor brałem od psychiatry ale boje sie brac leków ze szkodza [...]
Na duzy bol tylko przeciwbolowe leki pomagaja i czas A swoja droga, to jakas tragedia jak nie boli was po treningu (dobrym treningu)? Bo nie rozumiem ... wazne zeby byl postep, a bol? Raz jest raz nie ma i kit mu w ucho
[...] zrobiłem i podziękować za rady i plan. Sprawdziłem wszystkie ćwiczenia na małych obiciążeniach i powiem, że jestem pod wrażeniem ! W sensie, że ćwiczenia są bardzo dobre. Teraz opiszę jak mi szło z każdym Długość treningu... 60 min. Zacząłem 5min na rowerku rozciąganiem, wymachami. Skończyłem rozciąganiem na materacu. 1.Wyciskanie na płaskiej [...]
[...] tak mało jadłam to mnie ścięło na koniec wesela. A miało być delikatnie. I na urodziny nie pojechaliśmy w sobotę, bo nie było komu prowadzić... Życie. Sobota dzień lenia. Coraz gorzej znoszę takie imprezy :) Skusiłam się na kawałek pizzy, ale żeby nie popłynąć całkiem zamówiłam swoje jedzenie i padło na sushi. Dzisiaj już jedzenie zgodnie z [...]
[...] pieczony królik, ziemniaki z batatem pieczonym, kiszona kapusta Kolacja: Zupa dyniowa z kurczakiem Sushi jest bardzo fajne jako posiłek do pracy. Muszę tylko następnym razem spróbować wersji z mniejszą ilością ryżu a większą ilością białka. Tutaj mi wyszło ok 65 gram ryżu na rolkę ale łososia za mało się zmieściło. O tyle fajne, że musiałam [...]
[...] popularne a fajne przejście z Gemini na jednej stronie do Gemini na drugiej stronie. 19.10 DT Dieta: Aktywność: Wendler siady deload Brzuch: Rano troche nie teges, ale teraz ok Suplementy: mama DHA, lreatyna, BCAA Kawa kuloodporna ......Trening...... Śniadanie: Budyń z wpc, kakao, wiórkami i brzoskwinią Przekąska: ryż z mozarellą i warzywami [...]
[...] (na tyle na ile się da :P ) 3. Muszę się z boku nakręcić czy się tu jakoś nie przekręcam. Sama praca pośladka i dwugłowego bardzo dobra. 4. Kombinowałam z rozstawem rąk- raz szeroko, raz wąsko. Trzymałam spięcie klatki w kulminacyjnym momencie. W klatkę dobrze wchodzi ale mięśnie naramienne też pracują. Jeszcze daję szansę. 5. Uwielbiam to [...]
[...] u Jusiela dla mam. Nie wspomniałam chyba, że się zgłosiłam. Uwag mam niestety sporo, ale stwierdziłam, że najwyżej stracę 200 zł kaucji które wpłaciłam. Ale będę się kłócić wrazie czego :P Chciałam zobaczyć co wymyślili, ale na pewno będę wprowadzać swoje zmiany, bo ten plan jest dobry raczej dla mam większych dzieci :P tzn. starszych. Ten [...]
[...] udało. W czwartek też pewnie pójdziemy oboje to jeszcze w weekend i będzie plan wykonany. Ostatnio bardzo mało chodzę. Pogoda jest taka, że na spacer z małym byłam np. 1 raz w tygodniu tylko. Jak będzie pogoda w miarę to będę chodzić więcej bo to z korzyścią dla nas obojga, ale jak pogoda do kitu to zastanawiam się nad wprowadzeniem [...]
Jeszcze raz napisze...autor arta jest podany jako Maciek i to zaznaczyłem tak samo jak źródło a nie mam do ch. obowiązku znać wszystkich Maćków na forum Jedyny wkład jaki włożyłem to przeczytałem() wyciagnałem dla leniwych co ciekawsze info nt saa.I prosiłem do k. nędzy żeby nie dawać sogów bo nie po sogi tu siedzę kto mnie zna ten o tym wie Zaraz [...]
WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 15x15kg 15x18kg 15x20kg 15x26kg 15x32,5kg razem daje to 75 powtorzen czy to nie zaduzo ??? Skąd Ci się wzięło 5 serii na treningu 15-tek ! Przecież w rozpisce widzę 3 te pogrubione i tyle powinno być . Znowu coś pochrzaniłeś 5 serii powinno być na treningu 5-tek. jak robie dwiema rekoma na raz [...]
[...] )wyciskanie sztangi na lawce skosnej , jest dobrze,stosujac złota rade 2) Przysiad jest ok,dłuzsze przerwy robia swoje 3) unoszenie bokiem i wyciskanie stojac tu pierwszy raz miałem kłopoty,tzn naprawde miałem chwile słabosci,moze za duzo ,albo słabszy dzien 4) Młotki naprzemiennie ,dosc spory zapas był jeszcze 5) prostowanie ramion w dol [...]
[...] czerpac z tych rezerw i rosnad jedzac pare jablek na pewno wydaje sie to smieszne ale taka jest prawda organizm ludzki jest niesamowicie samowystarczalny widzialem nie raz, jak ludzie podczas medytacji czy tam lewiacji /jakos tak/ potrafili uniesc sie kilkanascie centymetrow ponad ziemie (!) takze... wszystko jest mozliwe jak sie potrafi [...]
wracajac do tematu to jedznie raz dziennie to "Warrior Diet"... Bazuje na diecie starozytnych greckich zolnierzy, dostawali jedzenie w malych ilosciach i z reguly wieczorem (ale tego nie jestem pewien...) w ten sposob byli przygotowywani do walki w ciezkich warunkach, w glodzie...jest to dobry sposob na rzezbe, ogromnej masy sie na tym [...]
[...] Okey ale po co ? Chcesz widzieć minę pracowników ZUSu jak podliczą że 60lat pracowałeś a 80 żyjesz na ZUSie chcesz patrzeć jak twój sąsiad wylewał szambo na twój plac a teraz robią to jego wnuki chcesz patrzeć jak każdego dnia somsiadka chodzi z psem pod twoje okno by pies mógł postawić gibona na trawniku... No po co No po co ... Lepiej do [...]
[...] i coś chce zmienić a on się zachowuje jak prostak. I te ataki spamerów na sfd. Bez przesady chce mu się ? Ale co innego teoria a praktyka. Wracając do tematu naprawdę raz dziennie jeść to jest masakra dla układu nerowego(a puźniej i tak przeważnie się przejesz). No i też rozśmieszyło mnie to że je byle co np. "paluszki " no ale [...]
11.Erexor POWER /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08c015105dd44af295e7c9a10a75b8e3.jpg ilość tabsow 120 caps cena 139 zł skład yohimbina, saw palmetto, l-arginina, catuaba, damiana, tribulus, billberry, owies prawdziwy, ginko biloba, maca opis Powiekszenie PENISA o 12cm Przykład produktu z dana substancja czynna: skladniki wiekszosci miksow na [...]
[...] kilogramów. Ten bezpieczny dla Twojego organizmu suplement nie tylko zredukuje Twoją tkankę tłuszczową ale również pomoże utrzymać wymarzoną sylwetkę! Chcesz pozbyć się raz na zawsze zbędnych kilogramów i krępujących fałdek na brzuchu? Teraz to możliwe z African Mango! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/278d501051834f10888cc70901e8603f.png [...]
[...] McClinem. Valuev, który na co dzień walczy w Niemczech, miał już okazję pokazać się w Ameryce. Nie został tam przyjęty zbyt ciepło. W takiej sytuacji bokser wraz z swoim promotorem ruszają na „podbój” Szwajcarii. Miejsce nietypowe, bowiem kraj ten słynie raczej z produkcji dobrych, markowych zegarków niż z [...]
[...] ze mnie głuptas, "Na start starczy 1800kcal BWT 30/30/40%", pomyslałam, że węgli ma być 40%, a to chodzi o tłuszcze... Czytanie ze zrozumieniem. Załączam jeszcze raz:D Czy wędzona makrela jest okay? Bardzo mi smakuje. Co do brzucha, to jeszcze dochodzą 2 problemy: a) straaasznie rozciągnięty żołądek - ze 2,5-3l na raz spokojnie się [...]
NERWICA SERCA [ART]
