raz

Jeszcze jeden blad to taki ze trica katujesz 3x w tygodniu.W poniedzialek przy klacie,we wtorek przy wlasciwym treningu trica i we srode przy barkach.A i jeszcze tam po rz koljny robisz klatke skos czyli to juz 4 raz kiedy meczyesz trica:/ pozdro

[...] albo nic nie osiagnie. Nie oszukujmy sie ale 30-40 min dziennie mloda osoba znajdzie bez problemu - tylko trzeba chciec. 3*tydz - rano 20 min szybkiego marszu 3* tydz po poludniu - 2 cw na brzuch, 1 na posladki, 1 na uda Weryfikacja diety - mysle ze sobie poradzisz Na poczatek slodycze i nasycone tluszcze out Grzechy najwyzej 1 raz w tygodniu.

Dodam też,że jeden ćwiczy sobie 10 lat i nie maśladu zniekształcenia a ktoś może pochodzić tydzień i niefortunnie oberwać np kolankiem czy coś takiego.Resumując ja ćwiczyłem i nie raz i nie dwa czułem uszy,czasami były zcerwone jak rak i bolały jak cholera ale żadnego śladu na szczęście nie mam.

mnie raz, fajka stała do połowy, od połowy flak, fotek nie wysyłam za darmo !

Ja łączyłem deke z tesciem i w trakcie cyklu pala stala mi non stop ale po to tragedia zrobilem dwa odbloki i 3 miesiace po cyklu a libido rowne prawie zero, pala tez czesto sprawia nie mile niespodzianki takze nandro brałem ostatni raz.

[...] dużo pomogłeś:) Clout+Nitrobolon Energizer firmy Trec mnie interesuje a jak się skończy coś z nich to dokupię w olimpie TCM-u (jabłczanu kreatyny) i dokończe cykl zaczynam w sierpniu jeszcze raz dzięki zorek11 teraz tylko kasa i kupuje musze sie wcześniej zaopatrzyć w suple rozpisuje sobie teraz wszystko porcje itp na kartce A4 i będzie git:)

wlasnie chcialbym 5x5 ale jak ten jeden dzien cwicze na silowni publicznej bez asekuracji to bez sensu 5x5 robic bo tam nie trudno o załamanie w ćwiczeniu.... z reszta przysiady i mc tam tez nie zrobie, raz probowalem to 30 osob patrzylo jak na głupka...

No nic, dzięki. Zrobię badania, bo u mnie w okolicy tanio dość i wezmę wyniki do endo. Może akurat, a jeśli nie, to cholera trzeba będzie dawać z siebie dwa razy więcej ;/ Thx jeszcze raz. edit: Byłem u endokrynologa, powiedział że to raczej nic poważnego, ale zlecił badania. Bardzo bym prosił o ich interpretację, ponieważ wizyta kosztowała mnie [...]

[...] bo ten strzał nie chciał wejsc pokulem się wszedzie do połoy igła wchodziła straszny bół jak w kość ;/ w sumie już 2 ostatnie były bolące ale myślałem ze może za szybko czy coś wbiłem a tu problem lezał po miejscu. jeszcze raz dzięki za pomoc teraz bd walil ta nolve po 20 /40 mg co 2 dzien i zobaczymy potem po 10 do konca cyklu a co na odblok ?

[...] wejsc pokulem się wszedzie do połoy igła wchodziła straszny bół jak w kość ;/ w sumie już 2 ostatnie były bolące ale myślałem ze może za szybko czy coś wbiłem a tu problem lezał po miejscu. jeszcze raz dzięki za pomoc teraz bd walil ta nolve po 20 /40 mg co 2 dzien i zobaczymy potem po 10 do konca cyklu a co na odblok ? po co ci ta nolva ?

[...] do połoy igła wchodziła straszny bół jak w kość ;/ w sumie już 2 ostatnie były bolące ale myślałem ze może za szybko czy coś wbiłem a tu problem lezał po miejscu. jeszcze raz dzięki za pomoc teraz bd walil ta nolve po 20 /40 mg co 2 dzien i zobaczymy potem po 10 do konca cyklu a co na odblok ? koks nie dla ciebie...szybciej skoncz cykl i nie [...]

[...] :) no diete ciezko bedzie utrzymac bedac na uczelni ale ogolnie to staram sie jesc w miare dobrze 5-6 posilkow jem duzo nabialu a slodyczy w ogole. Apropo slodyczy to czy raz na tydzien jak wszamie cala gorzka czekolade to bedzie to mialo jakis negatywny wplyw? Aha i jeszcze jedno jakbym chcial dodac jakies jeszcze inne pompki to po tych dwóch [...]

maksujac w kazdym cwiczeniu raz dwa sie wypalisz do tego takie dystanse rowerem 3x w tyg, dobra droga do przmeczenia organizmu

Czyli zrobić tak, że wszamać 50 g płatków owsianych bezpośrednio po treningu do 30 min, a potem normalnie tak jak mam białko i tłuszcze. Czy mogę wszystko na raz po treningu?

[...] kontuzje prawego barku, przestalo bolec i trenowalem MT. Nigdy na treningu nie odczulem zadnego bol wiec dalej trenowalem. Treningi skonczyly sie w maju. Zagralem doslownie raz w siatkowke i przy mocniejszym scinaniu kontuzaj sie odnowila i pogorszyla. Torebka stawowa w barku rozerwala sie. Miesiac reke nosilem na temblaku, potem 4 tygodnie [...]

[...] tez moze miec na to wplyw pora w jakiej sie wazyłes. Takze moja rada - dopilnuj diety, bo słabo idzie. Druga sprawa, trening na siłe z takim stazem jeszcze nie dopracowanym, nie ma najmniejszego sensu. Cwicz całe ciało treningiem FBW - a siła podskoczy raz dwa. Opisaną tą metode znajdziesz w tematach podwieszonych na gorze działu. pozdrawiam.

Dowiedziałem sie trochę więcej o tym klubie. Wychodzi, że jest jedna grupa po 20 osób. Jak pierwszy raz poszliście do klubu, to trener poświęcał Wam dużo czasu, czy raczej pozostawił was samych sobie?

jedna partia raz w tygodniu* czyli wlasnie split :-)

jak wytłumaczył atak na osobę w koszulce PitBulla? Pierwszy raz się spotykam z czymś takim, że kogoś pobili za firmę ubrań. Myślicie, że ogolona głowa i stój sugerujący aktywność ruchową bardziej odstrasza, czy prowokuje? Oczywiście osoby które coś potrafią. co masz konkretnie na myśli pisząc o stroju? Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-02-10 [...]

[...] samo za siebie ,że masz jakieś rozdwojenie osobowości.Ja myślę,że trzeba się starać ,może nie cały czas,ale momentami przeżywać taki zwierzęcy gniew ,złość i starać się raz walnąć kolegę i się z tego cieszyć i czuć taką prymitywną satysfakcję,sadyzm.Nie patrzeć na to,czy się zwycięża ale walczyć tak z sekundy na sekundę.Tak się starać z [...]