raz

[...] konsekwencji zdrowotnych. Proszę nie bagatelizować tego akapitu, pamiętaj, że zdrowie nie może stać za chęcią odniesienia sukcesu w sporcie. Pomyśl o przyszłości, jeśli teraz zaniedbasz tą wizytę, to może się okazać, że za parę lat będziesz miał wielkie problemy zdrowotne. Zrobisz jak uważasz, ale ja poinformowałem o tej możliwości. NIE [...]

Ile razy w tygodniu robić trening ?? 2-3 raz w tygodniu ? Codziennie chyba za często ?

CZEŚĆ Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Podziękowania również lecą dla wszystkich, którzy tu wpadali z opiniami, motywowali ew. wrzucali zj**ki %-). Podziękowania również dla konkurencji. Wrzucam też kolejne [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cca106ba7b2b4d569a7667e05b52a0c8.jpg PODSUMOWANIE Na wstępie chciałem jeszcze raz podziękować firmie Hi Tec Nutrition i tym którzy wybierali testerów do dania mi tej szansy;-) Test trwał niecałe 7tyg. Założenia to było dołożyć jeszcze troche masy przed redukcją i wyszło to jakos w mniejszym lub większym [...]

Powodzenia po raz 2;-)

powiem Ci że testowałem już zadowolony byłem z efektów więc spróbuje jeszcze raz przekonamy się na podsumowaniu jak to wyjdzie %-) wypiske dam jutro z dzisiejszego dnia(dt) oraz jutrzejszego(kompleksy) ps. obstawiał ktoś meczyk? %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-26 00:15:08

No to powodzenia po raz drugi! Ten spray do smażenia to super sprawa. Sam wcześniej używałem tego ze sklepu sfd.

[...] Trening skończyłem ok 16.30 O 17 rozpocząłem jedzenie, wyrobiłem się do 22 Uczta 1. 150g ryżu + 400g kurczaka + warzywa (zjadłem na 2 razy) 2. Jajecznica z 5jaj + owoce 3. twaróg 250g + oliwa 40ml 4. białko 70g + 40ml oliwy W piątek jade do domu także narobie sobie wołowinki i bede więcej mięsa jadł [...]

Najman pokazał jak zwykle charakter do walki, szkoda mi tak wielkiego sportowca , mógł miec wszystko - nie ma nic \-) I bardzo dobrze, że ten burak kolejny raz został upokorzony, tym razem na jeszcze większą skale (wieksza liczba widzów na hali, przed tv itd), na pewno jeszce bedzie sie bił kiedyś bo przeciez słowa nie dotrzyma i zobaczymy go w [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien3.png Drugi dzień treningowy podczas TEGO testu. Piątkowy trening nóg i barków oraz sesyjka aerobów + trening brzucha. Cały dzień minął szybko. Przed treningiem łyknąłem 2 kaps. yellow burn - po tej porcji i kolejnych, łącznie z dzisiejszymi, już wiem , że takie 2 kaps dla mnie póki co to na pewno [...]

[...] swojej pracy na rynku Barlickim mam sklep z ziółkami, itd i tam kupiłem dokładnie ten sam lniany za 48zł, a jeszcze taniej mają czasem w aptece też przy tym rynku ale to od raz na na jakiś czas w promocji to mniej niż 40zł kosztuje, więc przepłaciłeś %-) PICIE z kielona nie jest najgorsze jak się to od razu popije ,ale fakt ..juz pare razy było [...]

[...] na pewno wyższa niż 10 stopni :-? ale raczej z tego powodu nie będę tego zmienial, bo wożenie ze sobą kolejnych butelek , przelewanie w domu itd jakoś mi się nie widzi, za dużo już tego wszystkiego wożę ze sobą , o ile autem to jeszcze pół biedy, ale jak śmigam teraz co raz częściej rowerem do pracy to już ledwo co się pakuje w 1 plecak %-)

Wypiłem niedawno kielona , popijając wodą ale z dodatkiem MrBiga mineral low carba :-D dokupiłem sobie dzisiaj to cudo , bo co raz częściej teraz rowerem się poruszam i przyda się to w czasie jazdy do bidonu, wieczorem coś więcej napiszę na ten temat, ale o smaku kaktus-figa , mogę napisać już teraz - rewelacja :-)) Zapewne będę dodawał minimalną [...]

[...] 8x70kg + 12x30kg 8x75kg + 10x30kg + aeroby 12km na normalnym rowerze Poprzedni taki sam trening -> http://www.sfd.pl/TEST_BIG_ZONE_%26_MR.BIG__ATLETA.PL__REMIK7_vs_BANAN_po_raz_drugi_!!-t855288-s1.html#post9 http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png 1. 75g płatków owsianych + 35g odżywki białkowej + 150ml mleka 0,5% + 150ml wody + 15ml oliwy z [...]

Dzieki jeszcze raz koksy ;-) Banan Ciebie też już się zaczynają czepiać %-) kurde patrząc na Ciebie i to że tyle już biegałeś czuje że się lenie i musze to zmnienić%-) dałeś mi troche motywacji i już dziś na pewno pobiegam/potrenuje/zrobie kompleksy %-) ale pewnie będzie to trening + krótkie bieganie :-)) zabieram się za wypiski ;-) Zmieniony [...]

[...] akurat już kolano będzie naprawione i zdążę się w miarę przygotować. No będzie można pomyśleć i może się zebrać w kilka osób i tam pobiegać, czy w jakimś podobnym biegu. CO raz więcej tego w Łodzi i okolicach. Takie do 10km mi pasują - mimo , że jeszcze takie dystansu nie przebiegnąłem %-) ale 5km rzadko się spotyka, a znowu półmaratony to w [...]

[...] (mr.big i big zone) i vitalmaxa. Poniedziałki są czasami tak zawalone robotą , że ciężko nawet chwilę znaleźć by spokojnie pogadac:-D ale zapraszam przy okazji następnym razem :-)) z reguły jestem praktycznie codziennie, czasami mnie nie ma w soboty jak mam zjazd na uczelni ;) Venc1lq - indyk , to akurat wyjątkowo , po prostu nie było już w [...]

[...] fot Banan co o tym myślisz? Jest to na pewno dobry pomysł i zawsze dodatkowa mobilizacja, ja nie widzę problemu :-)) Będziemy myslec za jakis czas, po podsumowaniu - na razie ide cos zjesc bo mnie do tego zmotywowałeś %-) Może też mi się uda jakiś filmik nagrać bo ciągle o tym zapominam ;) davidooo no są spoko, ale maja juz 8 lub 7 lat :-)) [...]

[...] to troche roznica, do tego wkroje zawsze troche cebuli , rzodkiewki ,czasem (jak na zdjeciu powyzej) dodamy smietany troszke ;P i jest przepyszne, 500g zjadlbym spokojnie na raz ;) ale daje ok 200g , jak nie ma do tego zadnych ww to mozesz tak jesc, na pewno smaczniej ,a duzo mniej dietetycznie nie bedzie :PP Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien19.png Od rana znowu szkoła, potem trochę wolnego - czas poświęcony na zakupy, odpoczynek , itd Wyjątkowo wcześnie wypiska i zaraz idę spać, bo wstaję wcześniej i jadę do Opola , odwiedzić na spotkaniu szefostwo SFD :-) Mam nadzieję, że uda mi się wrócić na tyle wcześnie i nie być za bardzo zmęczonym by wieczorem [...]