raz

w sumie jak umiesz spawac to nie wiele, raz pedal sie urwal (sruba sie tylko odkrecila)a caly gurny uchwyt sie oderwal (na spawie)wiec naprawa nie jest droga

Ale mieszacie .... eh . prezzi nie od razu Krakow zbudowano , zacznij jesc zdrowo, nie obliczaj nic ... poprostyu jedz 4-6 posilkow dziennie malych objetosciowo, wywal slodycze slodkie napoje itp. , pamietaj zeby na sniadanko zawsze zjesc platki owsiane ,miozesz dozucic troche rodzynek, orzehcy wloskie itp. tak zbey smakowalo lepioej... na noc [...]

Jak Mir przegra czwarty raz, to będzie ta walka ale w WWE. Mir juz trenuje walki na niby: https://www.youtube.com/watch?v=wmIGZrObZNw

Sił na interwały na pewno będzie potrzebował więcej. Trening siłowe nie musi być długi. 2x45min tyg. i do tego raz w tyg. interwały wystarczy.

[...] godziny po podaniu tylko robisz je 3.5 - 4 h po podaniu. zwykle lewe hgh zawiera peptydy i robiac wynik po 2 godzinach nie wiesz, czy to hgh, czy peptydy. nie bijesz 10 iu odrazu, poniewaz odczujesz to negatywnie. hgh zaczyna sie od malych dawek i powoli zwieksza. do badania mozesz sobie strzelic 10 iu, nic sie nie stanie, ale nie walisz odrazu [...]

esco:po raz kolejny mowie ze TKD nie jest na ulice,na niej sie nie sprawdza.Ja walcze raczej freestyle tzn.duzo lapek i kolana,ewentualnie jakis front kick dla sciemy.Naprade niewiem skad opinia ze stane i bede machal mlynki nogami.Ale to juz kiedys czas zweryfikuje mam nadzieje. Byc moze kiedys esco bedzie szansa na male Vale Tudo. Startujesz w [...]

A wg Was najlepiej jest robic 2 x w tygodniu 1 zestaw ? Czy moze 3 razy w tygodniu 2x jeden zestaw i raz drugi zestaw ? Jak jest najoptymalniej, pomijajac nawet prace jako prace, bo to dopiero za jakis czas, ale juz chcialem sie przygotowac ?

[...] drugi dzien bo pracuję od rana do poznej nocy, a glodu nie czuję. Standardowo, obecnej wagi dorobiłem się, wbrew pozorom, nie obżerając się jak świnia, ale jedząc po prostu raz dziennie lecz późno, często w nocy. obecnie waga cały czas pokazuje 133 kilogramy. Sprawdzę po tygodniu kolejnym, jak to będzie wyglądać. Jeśli waga będzie drastycznie [...]

[...] drugi dzien bo pracuję od rana do poznej nocy, a glodu nie czuję. Standardowo, obecnej wagi dorobiłem się, wbrew pozorom, nie obżerając się jak świnia, ale jedząc po prostu raz dziennie lecz późno, często w nocy. obecnie waga cały czas pokazuje 133 kilogramy. Sprawdzę po tygodniu kolejnym, jak to będzie wyglądać. Jeśli waga będzie drastycznie [...]

jeszcze mam takie pytanie czyli przed treningiem glu i bialko po i z bieganiem wieczornym tak samo moge? czy raz dziennie wystarczy?

uwzglednij zmiany Lukiego i daj jeszcze raz

i ogolnie chciałbym zebyscie ocenili jeszcze raz poprawiona dietke

hmmmm 5g...a ile to jest tabletek ?? na raz??

jaki koles ****a jak taki kozak jestes to w*** sobie 129837891278932178 tabletek na raz!! chyba warto sie zapytac niz pozniej zalowac durniu po to jest to forum

sprobuj więc metody pośredniej- nie FBW ani nie split w podziale partii raz w tygodniu, daj trening dzielony tak aby każda z grup wypadała 2x w tygodniu. myslę, ze i tak da sie budować dużą mase i niemała siłę- jednakże jesli priorytetem jest "czysta siła" to choc można i próbować w ten sposób trzeba jednak zastosować trening pod tymże kątem [...]

A czy w ostateczności jak będę jadł jedną porcję Gainera od SFD to bedzie bardzo źle? Ciężko zmieścić mi na raz dużą ilość węgli zwlaszcza że w 80% jem poza domem i nie zawsze mój żołądek przyjmuje takie ilości jedzenia. Myślałem w ten sposób: 1. Śniadanko z białka i węgli + gainer do popicia 2. Obiadek z węgli + kurczak (posiłek przed treningowy [...]

Tak jak kolega wyżej napisal :) Biegaj biegaj i jeszcze raz biegaj. cieżko inaczej ; jeśli chodzi o pływanie to możesz pływać po 25 metrów pod wodą 4 razy. Jeśli nie dajesz rady to tyle ile możesz ; No i oprócz tego możesz z 0,7 :D km przpłynąć kraulem. Ale pływanie za dużo ci nie pomoże. Ograniczaj palenie papierosów a w szczególności palenia [...]

Ja wczoraj spróbowalem pierwszy raz smaku wisniowego i powiem ze mnie nie zachwycił ,aż wrecz mi naprawde nie smakuje spodziewałem sie lepszego smaku no ale cóż różne podniebienia, wole w 100% pomarańcz. Szkoda że nie było próbek bo zostałem z cała prawie pucha

[...] sie jak na lekcji chemii..ktorych nienawidzilam:):P nie cierpie sie trzymac diet..i w tym tkwi problem:(jezeli chodzi o slodycze to bez nich spoko wytrzymam..w kazdym razie przez jakis czas:)tylko w gorach czuje ich brak ale chyba normalka..albo po wspinaczce..normalnie zjadlam bym chyba nie wiem ile czekolady..:Pale jakos udaje mi sie [...]

nie raczej nic sie nie stanie ja tak robiłem nie raz i był normalnie wie nie boj sie