raz

Nie sprecyzowal bym dokladnie ile razy w tygodniu.. roznie to bywa.. przewaznie wystarczy raz w tygodniu.. ale wszystko zalezy od intensywnosci cwiczen, zdolnosci regeneracji organizmu.. Jest kilu zawodowcow ktorzy trenuja lub trenowali cale cialo 2x w tygodniu, takze naturalni i uzyskiwali wyniki. Musisz sam dobrac indywidualnie. Ja przez [...]

[...] za mało ? mam 171cm i ważę 75 kg. od grudnia 2010 chodzę na siłownię 3 x w tyg. pracę mam siedzącą. Warzywka jadam no do kanapek jakiś pomidorek, ogórek no i do obiadu nie raz jakaś sałatka, żonka dodaje również warzywka na parze Generalnie nie jest tak źle z tym moim fatem ale mam boczki no i brzuszek chciałbym odsłonić i mięśnie na lato [...]

Jak nie masz problemu z przenoszeniem go to weź większy przydaje się nie raz dłuższy. Sam mam dwa jeden krótki w torbie na siłownie dłuższy w domu

j/w. Aczkolwiek cena zabiegu, równoważy się z kilku miesięczną kasą traconą na ostrza do maszynki. Ja się gole raz na dwa tygodnie i nawet dla mnie jest to męczące, szczególnie tył głowy... Pozdrawiam i zabiegu odradzam.

Podciąganie na drążku - z pozoru bardzo proste ćwiczenie, niby wystarczy dobrze się chwycić i podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. Jednak bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Wbrew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo skomplikowanym [...]

[...] ogolę głowy tydzien :) rozmyślałem dużo o zakupie lasera za +- 1300 zł i zeby mi żona usuwała włosy jednak z drugiej strony gadałem z koleżanką co ma wszystko usunięte prócz głowy i mówiła że mocno bolało , wiec na ten moment chyba wole mieć takie zakola jednak gdzieś raz na czas mysl lasera zostaje tym bardziej że żona kusi żeby jej kupić

dzieki wielkie cysiu, ty to zawsze cos fajnego wygrzebiesz. Jeszcze raz dzieki=) pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

a to moje waga 67 wzrost 174 lapka 39 noga 56 lydka 37 talia 71 wyciskanie na raz 120kg!!! patrz waga ciala nadaje sie na kulturyste?

Stary jak dupe będziesz miał owłosioną to Cię laska wyśmieje więc lepiej też ;) Tylko pierwszy raz jest troche kijowy, a raczej po więc "po" umyj się i staraj się nie narażać go na brudy przez jakiś czas

ciotersko, ciotersko i jeszcze raz ciotersko. Przyłączam się do wypowiedzi bonifacy22. Mnie też by kumple wyśmiali...

Ziom daj spokoj i NIE GOL wlosow ktorymi cie obdarzyla natura badz nie sama natura :-%.Z klaty jeszcze zrozumiem czy z pod pach bo to moze przeszkadzac ale na nogach tego nie jestem w stanie zrozumiec, pojac , przyjac czy wprowadzic w zycie, Jeszcze raz nie gol bo to ....lstwo PZDR

[...] w sumie i tak i tak chvjowo wyglądają golenie nóg to opcja tylko dla tych co startują i mają łydy jak wykute ze stali... inaczej se tego nie wyobrażam Pamiętajcie że jak raz jeden z drugim ogolisz tors to już musisz golić co 3-4 dni bo odrastają takie krótkie igiełki i jak masz koszulke dopasowaną to wygląda przechvjowo... ci co golą wiedzą o [...]

Ja kiedys bralem karnityne ale sie za bardzo nie przemeczalem i nie bardzo dzialala, ale teraz postanowilem wziac jeszcze raz, jakies 1500mg (mam w plynie) zaczalem tydzien temu i na silce zawsze godzina aeroby, najczesciej rowerek, poce sie strasznie ale na wadze nie widze zbytniej roznicy, moze jakby jej nie brac tylko robic aeroby na sucho to [...]

moj kumpel stosowal L-Karnityne przez rok pod kontrola lekarza i schudl 60 kg(wazyl prawie 160 kg!!!),oczywiscie przy odpowoedniej diecie i duzej liczbie aerobow.On twierdz ze L-Karnityna dziala.Osobiscie tez bralem ją i efekty byly dosc dobre,ale drugi raz bym chyba nie wziąl-chce teraz sprobowa ECA. !!!No pain - no gain!!!

[...] gplc, agme i mam juz ładny mix. Jestem dosyć odporny na stymulatory bo malo produktów robi mnie konkretnie, nawet mesomorph nie robi mega efektu a więcej niż porcje brać raz ze nieekonomiczne bardzo a druga sprawa działanie zaczyna przynosić odwrotny efekt od oczekiwanego. Jest jeden produkt który mnie zaskoczył cena w stosunku do działania [...]

Jak weźmiesz 1 raz to wyp*****la w kosmos, nie wiesz co sie dzieje i mozesz zrobić 2 treningi jeden po drugim. Podnosisz o wiele większe ciężary, ale za to po treningu zjazd jest masakryczny, polecam szybko po treningu zjesc pelnowartosciowy posilek zeby nie zasnąć :D

Sorry Juras - oczywiście wiem jak masz na nazwisko. Literówka wynikająca z pisania kilku rzeczy na raz...

Hehehe...nieźle A kiedy następny raz zobaczymy rodzinę Jurkowskich na wizji, bo nie chcę przegapić tym razem?!

Wcześniej jadłem podczas pracy w ciągu dnia, a teraz przerzuciłem twaróg na ostatni posiłek przed spaniem. Wrzucam w siebie cała kostkę 250gr. W sam raz na noc

W moim przypadku, brak jakichkolwiek dodatków to ogromny plus (np. emulgatory nie są obojętne dla organizmu). Nie odczuwam żadnego dyskomfortu po zjedzienu nawet 50g na raz :)