raz

Sprawdzilem drugi raz - moze to wina Excela, nie masz przypadkiem wersji VIEWER z ktora jest tylko do ogladania?

Witam wpisuję się tu po raz pierwszy ale już jakiś czas jestem na tym forum, sciągnąłem podany dziennik i nie można wprowadzać w nim żadnych zmian ani nic wpisywać w polach. Byłem dzisiaj w sklepie Atleta na gdańskiej i kupiłem kilka supli :) Także chciałem sobie to wszystko wyliczyć.

ściągnij jeszcze raz http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm

a no to jak tajemnica to niech tak zostanie nie mam pojęcia co mam źle - ściągnąłem na nowo i śmiga, porównywałem z tym co miałem uzupełnione i nie znalazłem różnicy... jeszcze raz dzięki

problem. po jakims czasie znikaja mi nazwy witamin pod diagramem sciagalem juz 2 raz i tak samo sie dzieje nie jest to jakis powazny problem bo po najechaniu kursorem na slupek pokazuje sie w chmurce co to za witamina ale juz nie jest tak elegancko wszytko widoczne jak na początku. pozdro i dzieki juz dosc dlugi czas urzywam tych kalkulatorow [...]

Jak dodac wlasny posilek? Wpisuje numer+ilosc w kompozytorze, daje x przy calym posilku, daje nazwe, potem pod 1500 daje nazwe posilku jeszcze raz i jak wpisuje potem numer 1500 to pokazuje mi nazwe i zadnych wartosci.

[...] wydrzeć i zadzownić do rzecznika spraw pacjenta to wtedy dostaniesz to co powinnaś bez łaski. Idź do niego i ma Ci dać. Ja miałem naderwane MCL w 90 % i miałem usg trzy razy i raz rezonanas wszytsko z NFZ nie po to płace składki żeby mi czegoś żałowano kiedy jest potrzeba. Słucha według mnie musisz mieć koniećznie stabilizator kosztuje 650 [...]

[...] można to przetrzymywać? Proszę odpowiedzieć jeszcze na poprzednie pytania.. dzięki Będzie 1ml i chvj :-) Wbilem już kilkaset tysięcy jednostek ovigila i zawsze było. Jeżeli chodzi o clen to ja bym odpuścił. Mnie po tym głowa boli, ciśnienie w kosmosie, tętno spoczynkowe +100, serce raz wali tak że aż cały podskakuje A czasem nie bije wcale:-)

I jak to jest z mięśniami brzucha? Wiem żeby je uwidocznić trzeba spalić tkankę tłuszczową ale żeby były lepiej widoczne muszą być dobrze wyrzeźbione grube itp. jak to osiągnąć? Ćwiczyć jak inne partie raz w tygodniu? Czy lepiej delikatniej ale po każdym treningu?czy lepiej z ciężarem czy większą ilość powtórzeń?

[...] czy coś.staram się ile mogę. Robię rozgrzewkę tzn około 15 minut bieg w miejscu z 5 minut a 10 minut to rozciąganie itp. serie zaczynam wstępna rozgrzewkową. Mimo wszystko z raz na rok chociaż chciałbym solidnie odżywi stawy żebym chociaż psychicznie wiedział że mają się dobrze. Jestem w życiu zapobiegawczy a myślę że te 5 duszek na coś mnie nie [...]

No właśnie. Tak więc poszukam innych tańszych soków . U mnie zaczął się 7 tydzień dwa dni temu. Niektórzy piszą o całym dniu obżarstwa ale to chyba przesada. A niektórzy pisze że raz na jakiś czas można pozwolić sobie na godzinę obżarstwa. Jak to jest?

Kreatyna. 5 gram na czczo w dni nie treningowe. Dni treningowe to tak że 5 gr na czczo i 5 gram przed.treningiem. A jak np chce raz lub dwa razy w tygodniu rower zrobić jako cardio tak z 20 minut na wyższym tempie i to jak coś w dni nieterminowe to może dać 5 gram kreatyny przed rowerem?

Szczerze to ja sobie nie wyobrażam jak wy dajecie sobie rade z dietom. Bez urazy dla nikogo, ale diete chyba mogą stosować osoby które mają bardzo dużo wolnego czasu, w który mogą wykorzystywać na śleczeniu w kuchni wyliczając wszystko, gotując, nie wspominając o kasie jaka idzie na utrzymanie diety, bo obecnie nie ja kupuje produkty, a jeśli [...]

wladysz mieszkam w internacie więc tylko śniadanie mi się zmienia w połowie i obiad, reszte posiłków jem codziennie tak samo, zmieniam raz na jakiś czas. Od półroku codziennie na kolacje jem twaróg. Ta dieta co napisałem wyżej to w weekendy. Bez diety i na odżywkach zrobisz dużo ale pewnym momencie się zatrzymasz. Oczywiście lepiej ćwiczyc bez [...]

[...] drogie jakby sie moglo wydawac kwestia checi iulozenia diety a czasochlonne to to nie jest mi przygotowanie zadnego posilku nie zajmuje wiecej niz 15 min i warze produkty raz w tygodniu (niedziala wieczor waga do woreczkow porcje dzienne i jazda ) No z tym ze ja nie jestem profesjionalistom i moze dlatego tak wg mnie to wyglada :) A jak [...]

[...] rosło ale także obrastało w tłuscz. Ja w swojej diecie nie mam produktów których bym nie lubiał, jem codziennie tak samo bo jest mi tak poprostu wygodniej, zmieniam diete raz na jakiś czas. evgeni1987 uważasz że to jest nie zdrowe, więc zastanów się czy to co jesz czyli chleb biały, kiełbasy, sery żółte, ziemniaki ogólnie produkty uważane za [...]

Evgeni1987... pierwszy raz się dowiaduje, że na zawodach siłowych mierzą obwody biców etc. W ogóle co masz na myśli mówiąc "dieta kulturystyczna"? I czemu twierdzisz, ze wszelkie diety są przepełnione białkiem...

Chaczyk a takie pytanie, bo jesteś tu Doradcą: Czy jakbyś ćwiczył z dietą podobną do mojej to czy dużo byś stracił na sile czy wyglądzie? Czy naprawdę "dieta kulturystyczna" jest AŻ tak ważna? Próbowałeś kiedyś może ćwiczyć partię mięśniową częściej niż raz na tydzień?

[...] z zasadą "regeneracji"), a byli lepiej zbudowani i silniejsi niż przeważająca większość ćwiczących na siłowni i nie pilnowali tak posiłków i białka oraz snu (o suplementach i sterydach nie wspomnę) A co jakbyście przerzucili się na moją diete, regenerację i treningi, czyli mój styl życia? Pewnie boicie się, że spadną Wam [...]

[...] chcesz (?) i kierujesz się własnym (?) zdaniem. Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe? Tak, jest to możliwe ale z dietą efekty będą o wiele lepsze!!! - w takim razie myślę, że jestem "za***isty", bo parę osób z mojej siłki co koksują i katują się głupią dietą mi zazdrości, zresztą nietylko mi, bo więcej jest takich osób co [...]