[...] 6kg x15 5kg / 7kg / 8kg / 10kg x11 / 8kg x16 / 5kg x19 5kg / 6kg / 8kg / 10kg x9 / 8kg x15 / 6kg x16 5kg / 6kg / 8kg / 10kg / 8kg x15 / 6kg x17 Zacznę od tego, że pierwszy raz widziałam taki tłum ludzi na siłowni. Masakra. Miałam szczęscie, że dołączyłam do kolegów i zmienialismy się we trójkę na jednej ławeczce. Ze sztangielkami był problem, [...]
[...] neutralnym leżąc na ławce ze skosem dodatnim 30 stopni 15/12/9/12+ 7kg/10kg/12kg/8kg x16 Tutaj jeszcze nie mogłam do końca wyczuć w jaki sposób mam prowadzić sztangielki, raz za wąsko raz za szeroko. Poza tym nie spodziewałam się, że takie małe ciężary tu mnie przytłoczą. Całkiem dobrze poszło. Kilka treningów i będziesz ekspertem. 4. Wznosy [...]
Bziu, w tym roku nawet ładnie zeszło. Na razie tez waga ładnie się trzyma pomimo dwutygodniowego urlopu, podbicia kcal i lżejszych treningów. Mam nadzieję, ze „lubiana” przez mój organizm waga, czy tzw. setpoint, przesunie się w tym roku z 66 na niższą liczbę. Night, ale najwyżej możemy się bić na bierki bo tak to za dużo ryzykuję %-) Jeszcze [...]
Tydzień 8 Dieta: 0pkt Trening: 1pkt Aktywność dodatkowa: 0.5pkt Razem: 18pkt Co do diety w tym tygodniu to 5 razy było ok 1800kcal, raz 2300kcal i raz ok 2000kcal. Na skakance wyrobiłam założenia ale raz było mniej kroków niż miało być także odjęłam pół punktu. Wchodziłam na wagę i pokazuje tyle samo co na początku wyzwania. Nie zabieram się [...]
Ogólnie w branży, której pracuje miałbym sporo do wyboru i nie raz za lepsze pieniądze, ale wówczas musiałbym dojeżdżać do pracy 20-25km co nie dość, że wydłuża dzień pracy to generuje koszty, a moja żonka też dojeżdża do pracy więc zawsze był ten plus, że byłem na miejscu jak coś się wykrzaczyło np z dziećmi w trakcie dnia. Zastanawiam się bo mam [...]
[...] na dyskotece na solówce albo jak będą mni na******lac w ośmiu to chcę im do***ać" MMA masz rację - najważniejsza jest psychika ale to też jest kwestia treningów. Dzięki zdobywanym umiejętnośćiom zdobywasz też pewność siebie. Czyli: wg mnie najważniejszą rzeczą jest trening, trening i jeszcze raz trening. Staż treningowy, lata praktyki
[...] chodzi o uderzane, to najbardziej boję się walki z bokserem. Taka moja uroda. Co dziwne nigdy nie byłem znokautowany uderzeniem ręką. A nogą i kolanem zdarzyło się parę razy. W tym dwa przez Simonidesa Nawiązując jeszcze raz do kwestii buractwa w rozmaitych sekcjach: Nie oszukujmy się, buractwo zawsze ciągnie tam, gdzie - jak wieść gminna [...]
[...] w tej sytuacji wyplenić. Ukrywanie technik swojej szkoły bynajmniej nie ograniczało się do Chin. Nauczyciel Ueshiby, Takeda, nigdy nie prezentował danej techniki więcej niż raz w obawie, że "konkurencja" podejrzawszy go, byłaby w stanie stworzyć kontrtechniki. Niektóre szkoły kenjutsu starały się opracować techniki specjalnie pod [...]
[...] Serene - jak poczatek ubieglego wieku to według Ciebie polowa lat 70 - to Gratuluję - bo znasz inny kalenadarz niż ja i większość ludzi - ty masz jakiś specyficzny - jeszcze raz gratuluję. Co do tego co pamiętam - ten gość co pokonal przedstawiciela japońskich sztuk walki i go ośmieszył był Huo Yuan Jia - mistrz stylu Mizong Quan - nakrecono [...]
[...] jako takiej realnej skuteczności konieczne. Dodam jeszcze, że esencją rozwoju kung fu jest porównywanie swojego stylu do innych i wyciąganie z tego wniosków - w żadnym razie nie jest to zapszeczeniem tradycyjności stylu a wręcz przeciwnie - jest podążaniem ścieszkami mistrzów twórców - żaden z nich nie zadowolił by się znajomością stylu [...]
Pomimo moich chęci nie potrafię wam wobec tego wytlumaczyć na czym polega mój punkt widzenia, oraz co to jest sparing stylowy (napisalem przecież, że ten rodzaj sparingu polega na tym aby wykonywac prawie wszystkie techniki stylu także te bardzo niebezpieczne - do tego celu należy mieć zalożone specjalnie wykonane lekkie a zarazem wytrzymale [...]
[...] gdy nie jest to prawdą. No i przede wszystkim nie stroi fochów - jak to trafnie określiła Searme - choć początkowo nie było mu łatwiej niż Tobie Na koniec jeszcze raz podkreślam - nikt z nas nie kwestionuje, że istnieje jakieś "prawdziwe" skuteczne kung fu. Przyznajemy się wręcz do niewiedzy w tym temacie. Chodzi tylko o to, [...]
[...] Pozycja Bruce'a jako gwiazdy równiez konkurowała z amerykańskimi odpowiednikami. William Cheung:- "Kiedykolwiek przechodził ulicą ludzie go rozpoznawali. Pierwszy raz spotkałem go na przyjęciu. Mój wujek znał wielu chińskich artystów operowych, a ojciec Bruce'a był jednym z najbardziej sławnych. Więc pewnego dnia, myslę że miałem wtedy [...]
tak na moje oko to tam jest okolo 382,5 kg a ten chlopak to taki przyjemny grubasek, jak spice go zobaczyl pierwszy raz to sie smial a teraz juz mu tak usta nie skacza do gory :) ( mam nadzieje ). ale chyba to nie ukrainiec co nie spice ?
Witam, kolejny raz sproboje w tym temacie bo moj cos sie nie przyjal... Otoz lecze sie u dermy juz prawie rok, najpierw byl tetralysal i jakies mazidla, po wakacjach duac i tetra, teraz od stycznia znow zaczalem brac tetra i do tego brevoxyl z dobrym skutkiem. Aktualnie koncze brac brevo, chyba juz przestaje dzialac bo mam coraz wiecej dziwnych [...]
tak btw awokado ma dużó miedzi, na pewno jedzenie codziennie całej sztuki nie jest dobrym pomysłem. zresztą tak jest prawie z kazdym produktem, trzeba sięgać po różne, urozmaicać. raz awokado, raz więcej oliwy, raz garstka orzechów, raz tłusta ryba
No to po pracy na szybko kupiona mąka żytnia typ 720 i raz raz zrobione naleśniory!!! Z połowy porcji jaką podawał Grekar no tylko jajo w całości %-) Proporcje idealne i nareszcie wyszły mi naleśniki w wersji całkiem zdrowej!! do tego twaróg z waldenem marshmallow i trochę z czekoladowym a na wierzch masło migdałowe! !! Zjadłabym 20 takich gdybym [...]
dzis 2x pikantne serca kurczaka z cebulka czosnkiem i pomidorami zalane smietana 30 raz z ryzem i raz z trendy lunchem czerwonym :-) /SFD/2020/9/3/72675ed9b763404bbc3e2ccaa7f58c6c.jpg /SFD/2020/9/3/0509342a8d764156adfaa7d16327f26c.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-09-03 08:33:13
[...] właśnie o tym cały czas mówię. Trzeba naprawdę solidnie trenować żeby cokolwiek umieć i umieć to wykorzystać na ulicy. I mało tego przychodzisz do domu po treningu i dalej się rozciągasz, w dni wolne od treningów ładujesz w worek, sparujesz, ćwiczysz ćwiczysz i jeszcze raz napieprzasz Dopiero wtedy można cokolwiek zdziałać Ufff aż się spociłem
[...] w realnej walce. - aikido może uczyć pewności siebie. Mnie nauczyło. Tylko kiedyś zaczepiło mnie trzech młodych podpitych gości. Na szczęście nie zaatakowani wszyscy na raz. To spotkanie w kilka sekund nauczyło mnie, że w realnej walce nie powinienem próbować technik aikido. Całe zdarzenie zakończyło się bardzo dobrze. Wziąłem nogi za pas... [...]
DT MissInvincible
