raz

ale nie napisalem bro ze nie probowalem.. mialem dylemat bo wielu ludzi ode mnie cwiczy wlasnie zza karku wiec bylem ciekawy a ze tutaj sa osoby ktore sie lepiej znaja.. i ja im ufam bo nie raz mi pomogli proste

Tiesto sprzedaj ten worek albo zapisz się na jakąś SW napisze to juz któryś raz zrobisz sobie krzywdę niż wyćwiczysz siłę ciosu nie znając techniki. Jak by Co to zrób zdjęcie z gipsem na ręce po waleniu tych cepów powodzenia.

Scorpion do końca tyg. na pewno mnie zachęci do dalszego udzielania się w dziale, mam wolne od pracy i więcej czasu, później będzie ciężej ale kto wie zobaczymy hehe %-) Jeszcze raz dzięki, miła niespodzianka:-) Zmieniony przez - Woj17 w dniu 2012-01-05 00:02:05

Bo nie wie co to jest wysiłek fizyczny i prawdopodobnie po raz pierwszy w życiu czuje, że używa jakiegoś mięśnia.

Wielkie dzieki po raz kolejny rozwiales moje watpliwosci. Soga juz i tak nie naliczy wiec przyjmij moje skromne wyrazy uznania dla twojej osoby i działalnosci społecznej

nie chce nikogo bronic, bo nie powinna wyprzedzac dwu tirow na raz, ale ja bym tej predkosci nie przecenial. Z tego co widzialem wraka to bylo to Chrysler 300C Touring, czyli innymi slowy V6 3.0 benzyna... to sa naprawde takie silniki ze jak sie nadusi na gaz to z 90 sie robi 150, nawet biegow nie trzeba redukowac. Normalne zachowanie, wyprzedzasz [...]

silniczek ok , fura też niczego sobie była , tylko gdzie rozsądek?! wyprzedzac pare aut na raz to szczyt głupoty! czemu np. niehamowała ? brak umiejętności?

"wyprzedzac pare aut na raz to szczyt głupoty" dokladniej to trzy tir'y...

mam 22 lata ok 2 lata na silke napieralem (w sumie bo byly miedzy czasie przerw) tribusa juz bralem nawet fajnie na mnie dzialal :D wiem ze slaby ale tani i jak bede jadl po 3-4 kapsy to bedzie mocniejszy :D, myslisz ze moge tyo wszystko na raz brac czy moze jakos podzielic bo tego niewiem... pozdro

Żal mi Tanka że przegrał w takim stylu dla mnie facet jest legendą - z MMA pierwszy raz zetknołem się właśnie poprzez jego stary highlight coś koło 10-12 lat temu w którym to Abott demolował rywali. Smutno mi troche bo czuje się tak jakby obili tan mojego dobrego kumpla. Co do walki dobry boks Kimbo - ma kopyto w łapie widac że się rozwija w [...]

[...] żadnej operacji, tylko włożyli w gips na miesiąc. Po wyjęciu z gipsu nie mogłem lewą ręką nawet szklanki pustej podnieść. Możesz próbować ją napinać izometrycznie. Ja dostałem wtedy za tak zrobiony obojczyk 10% uszczerbku na zdrowiu. Ale mimo że nie wygląda za dobrze prawie wcale mnie nie boli, na pogodę też nie, może raz na pół roku. Pozdrawiam

[...] pewno to nie będzie czysta masa mięśniowa, ale przypuszczam, że jest to do zrobienia. Trzeba jednak uważać bo taki szybki przyrost kiedyś się skończy i może się pojawić co raz więcej masy tłuszczowej co jest niebezpieczne. Ogólnie rzadko zdjęcia oddają realny progres więc nie ma co nie wierzyć, że tyle nie poszło. Dbaj o dietę nadal i solidny [...]

biorę od niego od 2 lat 100% było git!!!to 1 raz kiedey mam watpliwości!ale koleś juz je...e wiec zobaczymy co tam w spodku!!

[...] Klata po barkach tez mnie troszke martwila gdy ukladalem ten program, no ale chyba nie taki diabel straszny.... - nie wychodzi tak zle. 3. Co do intensywnosci to wlasnie teraz mi sie podoba, w koncu czuje, ze porzadnie pracuje (trenuje w ten sposob 2 tygodnie). 4. Trzy partie na trening tez tylko groznie wygladaja, ostani jest albo niezmeczony [...]

1. Dlatego wrzucilem na jeden trening 3 partie bo na silke moge isc maksymalnie 4 razy w tygodniu (brak czasu nie pozwala mi na wiecej) 2. Co do treningu klatki w niedziele i srode, to nie bardzo widze inna mozliwosc (nie da sie zrobic dluzszej przerwy) 3. Nie tylko plecy robie raz :) - rowniez przedramie zamiennie wlasnie z plecami (inaczej [...]

Z przykroscia musze przyznac ze nie da sie ulozyc dobrego planu tak abys mogl cwiczyc partie wiecej niz 1 raz w tygodniu i aby miesnie mialy czas na pelna regeneracje. Tzn. da sie ale nie przy 4 wizytach na silce tygodniowo...

możesz miec takie prioryty. np. przy treningu 4 razy w tyg. w pon. i czw. robisz klatkę a we wt. i piąt. nogi- resztę grup natomiast raz w tygodniu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-25 19:47:56

nie możesz 2 sogów na raz zdr

Przejrzałem jeszcze raz internet i zdecydowałem się na Optimum. Jak firma robi b.dobre białko więc myślę,że gainer również się sprawdzi.

Da radę, lubie laskowe , jak w portfelu kasa będzie to będą codziennie , no raz tam można zamienić z włoskimi czy coś, ale jeden dzień nic nie zmieni od razu